Вредные диеты

21.12.201309:19

  Кто из нас не мечтает о совершенном внешнем виде, осиной талии, стройных ножках? Мы стремимся заниматься спортом, пробуем модные и не очень диеты и добиваемся таки своего! Но насколько может быть диета полезной для нашего здоровья? И не навредим ли мы себе, приобретая такой желанный внешний вид без лишних сантиметров?

  По мнению ученых, наиболее вредными диетами признаны следующие:

1.  Таблеточная.
2.  Питьевая.
3.  Монодиета.
4.  Белковая.  
5. Сладкая.

  Пищеварительная система может быть подвержена серьезным проблемам из-за этих диет. К примеру, таблеточная диета была признана самой опасной среди остальных. Многие видят в таблетках спасение, ведь придерживаться режима питания не надо, спортом заниматься тоже необязательно. Но очень часто глотание чудо-пилюль оборачивается серьезными проблемами со здоровьем.

  Особенностью питьевой диеты является отказ от твердых видов пищи. Но это тоже неправильно, употребление лишь жидкой пищи может вызвать нарушения в обмене веществ и кишечнике. Монодиета значительно ограничивает поступления в организм множества полезных веществ. К примеру, здесь существуют серьезные ограничения касательно соли.

  Конечно, при некоторых нарушениях работы организма это и полезно, например, диета при астме предусматривает ограничение употребления соли, но не настолько категорично. В результате отказа от соли солевой баланс организма нарушается, что тоже неправильно. Белковая диета предусматривает употребления рыбы и мяса, а также овощей. Такая диета может негативно сказаться на почках, а также в целом на обмене веществ.

  Одной из вредных диет является сладкая, которая позволяет употребление конфет и шоколада, запиваемых несладким кофе и чаем. Но перенасыщение углеводами еще никогда не способствовало похудению.

21.12.2013       Автор: А. Софиенко