Какие бывают средства от бессонницы?

22.01.201510:16

Бессонница приносит страдания многим людям: и молодым, и старым.  Расстроенный ночной сон приводит к хроническому недосыпанию, повышенной сонливости в дневное время.  

Безопасные и эффективные таблетки от бессонницы – это первые помощники в нормализации сна

Очень хорошо помогают натуральные средства с корневищами валерианы, пустырника. 

Растительным снотворным средством является дормиплант. Все эти таблетки от бессонницы  без рецептов можно принимать, не опасаясь за свое здоровье. 

В качестве хорошего препарата отлично зарекомендовал себя персен. Этот продукт включает в себя перечную мяту, корневища валерианы, мелиссу лекарственную. 

Таблетки от бессонницы без привыкания способствуют устранению нервной возбудимости. Они обладают не столько снотворным, сколько успокаивающем эффектом. Помимо того, что наладить полноценный сон помогут перечисленные средства, безрецептурными препаратами также считаются валокордин с корвалолом (капли). Однако эти лекарства не рекомендуется употреблять людям, страдающим от легочной патологии или осложненного развития дыхательной недостаточности. 

Бессонница и беременность

В первую очередь, препараты от бессонницы женщинам, ожидающим ребенка, не следует принимать без рекомендации врача. Самый главный совет, который дают специалисты, заключается  в полноценном отдыхе и правильно организованном режиме дня. 

Обязательно посоветуйтесь с врачом! Для нормализации деятельности  нервной системы можно использовать растительные средства: ромашку, пустырник. Бессонницы на ранних сроках беременности можно избежать,  если вы не будете перегружать желудок поздними приемами пищи перед сном. Выпейте чашку чая, расслабьтесь в ванной с ароматическими маслами. 

Бессонница при климаксе: что делать?

Таблетки при гормональных перестройках организма употреблять  категорически не стоит. Простым  и результативным средством, успокаивающим нервы и настраивающим на сон, является чай с ромашкой, медом и корицы, теплым молоком. 

При климаксе желательно есть бананы, миндаль. В первом продукте содержится большое количество магния, успокающего мышечную активность; второй прекрасно отражается на гормональной активности женщин. 

Лучшим средством от бессонницы для пожилых людей  признаны успокаивающие травяные чаи. С помощью вкусного, ароматного и полезного напитка из душицы, зверобоя, мяты перечной, лепестков цветков шиповника можно эффективно и быстро успокоиться, настроиться на здоровый сон. 

От бессонницы народные средства позволяют безопасно снять усталость и отрегулировать нервную деятельность организма, расслабить мышцы. При этом желательно избегать вредных привычек: курения, употребления алкоголя. Перед сном также рекомендуется прогулка на свежем воздухе, проветривание комнаты. 

Предлагаем обратить внимание на зарекомендовавшие себя народные рецепты от бессонницы:

1. Высушенная трава зверобоя продырявленного и листья черной смородины  в соотношении 1:2 – великолепный успокаивающий напиток.
2. Можно взять головки клевера лугового, зверобой продырявленный, листья черной смородины. Измельчите, смешайте и заваривайте компоненты как обычный чай в соотношении 2:1:1. 
3. Вкусным и полезным чаем является напиток из заваренной высушенной рябины и перечной мяты (4:1). 

Автор: Иванова А.