Куда пойдем делать талию? (обзор по Центральному району)

О, это всеобщее поклонение весне! Это массовое стремление вынырнуть из шуб, срочно одеть мини назло апрельским ветрам, и, вообще, сменить свой образ на эдакий невесомо-воздушный.

Само собой появляется неуемное желание заняться своей фигурой, прической, гардеробом. А в Центральном районе нашего города, пожалуй, самый большой выбор фитнес-клубов, где заботливые инструкторы с удовольствием помогут прийти в норму, укрепить мышцы и, конечно же, быть «на высоте» этой весной.

Фитнес-центр «Планета Ариант»
Время работы: каждый день без выходных, с 9 до 22 часов.
Стоимость: здесь детально проработана система клубных карт
- разовое посещение в будни 450 р., в выходные и праздничные дни 500 р., можно провести в фитнес-центре хоть весь день, чередуя занятия в тренажерном зале, аква-аэробику, аэробику, калланетик, бассейн или сауну.
- «карта на 1 час» и «карта на 2 часа». Суть таких «часовых» карт в том, что, покупая карту на 4, 8 или 12 посещений, ты можешь заниматься в клубе, к примеру, 4 раза по 1 часу, или же 1 раз все 4 часа сразу. Можно привести с собой подругу, и потратить на двоих, взяв для примера ту же карту на 4 посещения по 1 часу, 1 визит по 2 часа на каждую. Немного подробнее про цены на эти карты:
- «карта на 1 час», срок ее действия 1 месяц, в будни с 9 до 17 часов, возможно посещение тренажерного зала, аква-аэробики или аэробики, карта на 4 посещения (по 1 часу) стоит 680 р., на 8 визитов – 1320 р., и на 12 – 1920 р.
- «карта на 2 часа», срок ее действия 2 месяца, также в будни с 9 до 17 часов, здесь предусматривается посещение тренажерного зала, аква-аэробики или аэробики, танца живота (на выбор), бассейн, сауна.
- «индивидуальная карта» действует 4 месяца, предусматривает 9, 12, или 16 посещений стоимостью 4200, 5000, 5700 р. соответственно. Заниматься можно с 9 до 22 ч любое количество времени, хочешь весь день - пожалуйста.
- ну, и, наконец, «золотая карта» сроком действия 1 месяц. Дни и время занятий не ограничены. Стоит это удовольствие 5040 р.
Отдельно предлагается обучение плаванию – для взрослых 230 р./час, для детей – 170 р./час.
Скидки: при покупке 2х золотых или индивидуальных карт на семью - «семейная скидка» 10 % от общей суммы. Есть «студенческая» и «школьная» карта: цены на 8, 12 и 16 посещений – 2520, 3000 и 3600 р. соответственно.
Виды занятий:
1. особенностью фитнес-центра «Планета Ариант» являются, конечно же, занятия аква-аэробикой – ее здесь около 15 видов, на любой вкус - AQVA-NOODLES, AQVA-BOX, с гантелями, с перчатками, для беременных, с полотенцами, степ и прочее, прочее. Одно из достоинств аква-аэробики заключается в том, что именно в этом виде фитнеса невозможно получить травму. При занятиях в воде, нагрузка на суставы и позвоночник минимальна. Аква-аэробика не нацелена конкретно на определенный возраст или состояние здоровья. Этот вид аэробики полезен и молодым и пожилым – вообщем, всем желающим вернуть стройность, подтянуть мышцы или восстановиться после стресса. Специальное поддерживающее средство - аква-пояс - помогает чувствовать себя в воде безопасно и комфортно. Для занятий в воде используются различные виды оборудования, например, нудлс (aqva-noodles, гибкие палки) поддерживает тело на поверхности воды, а также является средством дополнительного сопротивления. Аква-перчатки нужны, когда урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Aqua Mama - урок для беременных, в основе которого специфические упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.
2. Помимо этого, есть и стандартный ассортимент услуг всех фитнес-клубов: это аэробика – более 20 видов, калланетик, бодифлекс, мужской фитнес, танец живота, бассейн, обучение плаванию.
3. Услуги тренажерного зала, здесь есть силовые и кардиотренажеры, причем тренировки возможны как групповые, так и персональные.
Дополнительные услуги: можно поиграть в настольный теннис – 1 час игры – 150 р.
Уникальная система саун – финская сауна, турецкая парная, римская терма, VIP-сауны.
Опытные специалисты сделают массаж (классический, антицеллюлитный, точечный), вертикальный солярий предлагает 2 вида ультрафиолета, в фитнес-баре на выбор – фиточай, свежевыжатые соки и спортивное питание.
Одним словом, воплоти в жизнь своим примером девиз «Планеты Ариант» - «стань первым, если хочешь изменить себя!».

Спортивный клуб «Энергия»
Время работы: с 10 до 22 часов, без выходных и праздничных дней.
Стоимость и виды занятий: Для вступления в клуб предусмотрен единовременный вступительный взнос размере 80 рублей. Абонемент для неограниченного количества посещений тренажерного зала в течение месяца стоит 780 р. Занятия калланетикой проводятся для желающих 2 раза в неделю. О калланетике немного подробнее – это гимнастика статических положений, сочетает в себе элементы балетного класса, йоги и стрейчинга. Значительно улучшает состояние позвоночника, повышает гибкость. Американка Каллан Пинкней, создательница популярной системы упражнений, названной в ее честь, уверяет, что час занятий калланетикой дает организму столько, сколько 7 часов занятий классической гимнасткой, или 24 часа аэробикой. Абонемент на месяц занятий калланетикой будет стоить 640 р. Если совместить занятия калланетикой с тренажерным залом, то стоимость общего абонемента со скидкой составит 940 р.
Дополнительные услуги: солярий, минута которого стоит 10 р.
Итак, «Энергия» по вполне демократичной цене поможет поддержать фигуру в тонусе, а занятия с профессиональными инструкторами позволят быть энергичной не только весной, но и в любое время года.

Камерный, по-домашнему уютный, и очень модный фитнес-клуб VIP-класса «Chocolad» делает ставку на качество обслуживания, и гарантирует, что будет помнить о вкусах каждого клиента, ведь главное здесь – индивидуальный подход. Из окон любого зала, будь то тренажерный, аэробный или танцевальный – открывается панорамный вид на город. Здесь все качественно и дорого. Под клуб отведен целый этаж помещения в центре города.
Стоимость спортивного абонемента для занятий в тренажерном зале с американским оборудованием – 1900 р./8 посещений (скидка на солярий 10 %), посещение сауны в подарок. Танцевальная карта от 1000 р./месяц. Точнее определиться с ценой занятий проще будет при личном посещении клуба.
Виды занятий: школа танцев для взрослых - диско-степ, танец живота, аргентинское танго (страстный танец-игра, олицетворяющий противостояние дамы и кавалера, существует не только как бальный, но и как вполне демократический танец), фламенко, сальса (в сальсе при всей сложности ее фигур воспеваются чистые, целомудренные чувства), стрип-шоу, молодожены могут разучить здесь свой первый танец. Периодически набираются группы для занятий танцами с открытым первым уроком, проводятся вечеринки, куда можно пригласить гостей, и продемонстрировать им, как ловко вы научились танцевать. Есть в расписании и открытые уроки танцев, и семинары с приглашением столичных учителей. Аэробный и тренажерный залы с американским профессиональным оборудованием Icarian, в тренажерном зале установлены мониторы, занимаясь, одновременно вы сможете смотреть любимый фильм, телепередачи или слушать музыку включив плеер (это кардиотеатр «Precor»), пилатес – (рекомендуется в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника; особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период), йога, боевые искусства, аэробика, кибо (одиночная аэробная нагрузка с элементами кик-боксинга, в основе занятия - удары в воздух руками и ногами).
Дополнительные услуги: на огромной плазменной панели, установленной в баре – фильмы об искусстве танца и красоте тела. В баре тебя ждут свежевыжатые соки, чай, горячий шоколад, легкие закуски. Очень мощный, уникальный, вертикальный солярий – стоимость 1 сеанса продолжительностью 4 минуты 25 р.
Вообщем, здесь ты запросто почувствуешь себя «в шоколаде»!

«Rеформа»
Время работы: с 8 до 21.30 ежедневно.
Стоимость абонемента в «Rеформе» на 5 недель с регулярностью занятий 2 раза в неделю - 900 р., а для детей от трех лет - 110 р. одно занятие.
Скидки предоставляются для студентов.
Количество залов: 2 зала групповых программ, зал персонального тренинга.
Виды занятий: Силовые тренировки для мужчин, йога. Профессиональный инструкторский состав в «Rеформе» предлагает групповые и персональные тренировки: танцевальные и аэробные программы для взрослых - Dance mix, club dance, funky, fiesta, пилатес, танец живота и другие. Для тех, кто хочет сделать фитнес профессией - проводятся сертификационные семинары для инструкторов.
В качестве дополнительных услуг: солярий – от 14 р. минута и фитобар.

«Green Club»
Часы работы «Green Club»: - с 10 до 20 часов ежедневно, в воскресенье с 10 до 19 часов.
Стоимость: Разовое посещение здесь стоит от 120 р., абонемент на 8 занятий – от 800 р. в месяц.
Виды занятий: силовые и танцевальные занятия в группе или индивидуально. Можно чередовать между собой занятия танцем живота, афро-джазом, клубными танцами, стрип-шоу, Хаус (стиль Хаус - широкие амплитудные движения, скорость, драйв, техника очень динамична и требует широкого пространства, однако основные элементы можно приспособить и для тесного танцпола), хип-хопом (музыка этого стиля менее агрессивная, и поэтому движения более свободные, "плавные»), и прочее. Администратор клуба даже не стала перечислять все танцевальные направления клуба, настолько велик их выбор. Программы «Мама микс» для будущих мам, «Сеньора класс» для сеньор в возрасте, соответственно, для детей танец живота и ушу.
Этот клуб делает оригинальное предложение - подарочные сертификаты на любую услугу и любую сумму, а значит, заинтересовать и подругу фитнесом будет значительно проще! Дополнительные услуги: солярий – 8 р./минута. Массаж. Сауна. Свежие соки и спортивное питание.

Спортивно-оздоровительный салон «Влада» предлагает абонемент на 8 занятий (1 час тренировки плюс 30 минут инфракрасной сауны в подарок) за 1360 р.
Виды занятий: «Влада» организует занятия малыми группами по 6-7 человек, а также персональные тренировки. Купив абонемент, можно выбирать между занятиями калланетикой, пилатесом, силовой и танцевальной аэробикой, танцем живота, степом (отличительные особенности степ-аэробики таковы: вы не накачаете целую гору мускулов в ненужных местах, а получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения, степ-аэробика является одним из самых быстрых способов "сделать" себе талию. Но главной тренируемой частью тела будут все же ноги, которые станут стройными и сильными).
Дополнительные услуги: 3 минуты вертикального солярия стоят 70 р. Все виды профессионального массажа. Еще одна особенность клуба – капсула SPA-Jet Vischy – это хит SPA-курортов, позволяющий проводить восстановительно-оздоровительные программы: детоксикация, лечебный сон, снижение веса, омоложение кожи.

Фитнес-клуб «Maxima» дал информацию в стиле справочного бюро: здесь предлагается абонемент на 8 посещений по цене 750 р., на 12 – по цене 900 р.
Виды занятий: заниматься можно аэробикой, калланетикой, калистеникой (разновидность калланетики), танцем живота.
Дополнительные услуги: стоимость минуты солярия – 6 р.

«Спорт Хауз» предлагает разовый абонемент по цене от 120 р., абонемент на 8 посещений от 740 р. в дневное время и 940 р. в вечернее время. Отдельно оплачивается посещение бассейна.
Виды услуг: администратор также кратенько сделал обзор услуг клуба: есть занятия шейпингом, различными видами танцевальной аэробики, силовой аэробикой, пилатесом, степ и слайд-аэробикой, антицеллюлитные программы.

Вариантов здорового отдыха много. Осталось выбрать лишь то, что подходит именно для тебя - по времени, интенсивности, месторасположению и цене удовольствия.

Неля Кунакулова, специально для Lady74.ru