Спортзал дома: выбираем тренажер для дома!

21.01.201512:13

Не всегда есть возможность посещать дорогостоящие фитнес клубы и заниматься по индивидуальной программе. Зато можно приобрести полезный и функциональный прибор! Какой тренажер лучше для дома? Ответить на этот вопрос не просто, но можно. 

На современном рынке  агрегатов для спортивных занятий представлено широкое разнообразие инструментов для придания фигуре мускулистости и стройности. Существуют тренажеры для силовых упражнений, кардионагрузки, сброса лишнего веса. В домашней обстановке Вы всегда можете воспользоваться кругом здоровья. Круг здоровья и упражнения для талии – вот секрет успеха!

В нашей статье мы расскажем о преимуществах отдельного вида приспособлений, и поможет сделать оптимальный выбор. Итак, какой тренажер выбрать для дома?

Силовые тренажеры: секрет эффектного тела

Репутацию наиболее результативного спортивного инвентаря заслужили силовые атрибуты.  Они представлены в виде штанги и гантелей. Для использования веса собственного тела также можно воспользоваться:

• Турником;
• Шведской стенкой;
• Брусьями. 

Благодаря данному комплекту создается атлетическая и красивая фигура. К тому же, его покупка не требует большого количества капиталовложений.  К действенному силовому тренажеру относится и силовая станция. 

Этот прибор включает  в себя одновременно несколько аксессуаров: стойку, скамью, несколько рычагов. Данный  тренажер для дома многофункциональный и незаменимый для тренировки различных групп мышц. Помимо прочего, он способен значительно сэкономить место  в доме, так как является компактным и не занимает много пространства. 

Кардиотренажеры

Кардиотренажеры популярны из-за возможностей, которые они предоставляют человеку. Занимаясь на агрегате, спортсмен не только оздоравливается, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему, легкие и даже печень. 

К самой популярной категории относится:

1. Беговая дорожка;
2. Велотренажер.

Во время тренировки они выступают в качестве симулятора езды на велосипеде, быстрой пешеходной ходьбы и бега. Эффективность кардиоприборов необычайна: шаговый тренажер для дома успешно и быстро борется с избыточным весом.  Он также укрепляет внутренние органы, задействует мышцы корпуса, отвечающие за координацию движений. 

Грация тренажер, известный как диск здоровья, укрепляет мускулы талии, повышает гибкость позвоночника, сжигает жир и улучшает кровообращение. Занятия на нем не требуют значительных временных затрат.

Виды тренажеров для дома  представлены и эллипсоидами, задействующими  основные мышцы. С помощью этого универсального атрибута тренируется сердечно-сосудистая система, прорабатываются бедра с ягодицами. Гребной механизм также можно использовать в личных целях.  Он эффективно прорабатывает проблемные зоны, а заниматься на нем интересно и весело. 

Автор: Иванова А.