Вы здесь
Как бросить курить26.11.201318:20
Курение – самая распространенная вредная привычка. Она стала проклятием XX века. На сегодняшний день курильщиками становятся очень многие. Эта вредная привычка появляется даже у детей младшего возраста.
Пропаганда антикурения сейчас массово распространяется как в телевизионном русле, в школах, институтах. Многие фирмы поощеряют своих сотрудников материально за отсутствие вредной привычки, или же желание ее искоренить.
Даже самые заядлые курильщики и сами хотели бы бросить курить, но зависимость от никотина очень велика. Поэтому всем желающим бросить курить, нужно действовать комплексно. Если Вы окружите себя людьми, которые не курят, это будет не только хорошей моральной поддержкой, но и исключит соблазн вдохнуть в себя немного дыма. Вред от курения настолько велик, что говорить об этом считается моветоном. Самые страшные вещи – это летальный исход от рака легких, гортани. Если Вы серьезно решили отказаться от этой привычки, вооружитесь терпением и у Вас все получится.
Главное – это начальный и завершающий этап. На начальном этапе, очень тяжело препятствовать никотиновому голоду. Как бросить курить народными средствами или уменьшить желание, могут рассказать многие народные целители и те, кто уже преодолел этот недуг. Также существуют всевозможные медицинские средства, уменьшающие никотиновый голод, такие как, таблетки, пластыри, жевательные резинки.
Также немаловажно убрать психологические факторы желания покурить. Зачастую это нервные раздражители, накаленная нервозная обстановка на работе, дома. Поэтому желательно в первое время заниматься тем делом, которое приятно как для души, так и для тела.
Существует множество рецептов народных средств, помогающих уменьшить никотиновую зависимость. Возьмите несколько столовых ложек измельченного овса и залейте на несколько часов 250мл воды. После доведите до кипения и прокипятите 4-5 минут. Затем также оставьте отвар настоятся. Принимать отвар нужно по одной трети стакана, перед каждыми приемами пищи. Такой отвар нужно принимать около месяца. Чтобы хоть как-то уменьшить желание покурить – пейте воду, и чем больше, тем лучше. Не желательно заглушать сознание поеданием леденцов и других перекусов. Именно поэтому, многие люди бросающие курить, стремительно прибавляют в весе.
Автор: А.Молкова 26.11.2013
