Эликсир стройности: что пить, чтобы похудеть

Когда речь идет о похудении, мы обычно думаем, что бы такого безвредного для фигуры съесть. А вот на питье почему-то почти не обращаем внимания – и очень зря: жидкости усваиваются гораздо лучше, чем твердая пища, поэтому как нельзя кстати заменить некоторые блюда вкусными напитками для похудения. Это могут быть и домашние смузи, и популярные среди звезд и спортсменов коктейли Энерджи Диет.

Смузи

Еще лет 10 назад об этом напитке мало кто слышал, а сегодня он есть в меню каждого уважающего себя кафе или бара. Любят смузи и малыши, и взрослые сладкоежки, и веганы, и поклонники фитнеса. Безусловно, это изобретение американских кулинаров того заслуживает:

- полезнейший состав из ягод, фруктов и овощей, который насыщает организм клетчаткой и витаминами;

- можно «играть» с ингредиентами, получая разные вкусы;

- быстро готовится.

Чтобы приготовить нежную освежающую массу из фруктов или овощей, нужно просто смешать их в блендере. Вот самые эффективные для жиросжигания плоды: грейпфрут, апельсин, ананас, киви, арбуз, сельдерей, огурец, зеленое яблоко. А банан, виноград, авокадо слишком калорийны – если на завтрак пьете смузи с ними, то на обед готовьте что-то очень легкое и постное.

Молочные коктейли

В отличие от «веганских» смузи, коктейли на молоке или кефире еще и богаты белком, но дружит такая основа не со всеми добавками. Например, кислые ягоды и фрукты попросту свернут ее. В качестве углеводной составляющей можно добавлять овсяные хлопья, отруби, сладкие плоды, сухофрукты – все это так же взбивается в блендере. Разумеется, для диетических коктейлей молоко и кефир должны быть минимальной жирности.

Коктейли Energy Diet

По сути, это не напиток, а полноценное полезное блюдо, но готовится оно даже легче, чем смузи. Нужно просто смешать сухой состав с водой или молоком в стакане-шейкере – это очень удобно в дороге или на работе. В готовом коктейле Энерджи Диет не больше 200 ккал, а по содержанию питательных веществ он не уступает обеду из легкого супчика, кусочка нежирного мяса и гарнира из овощей:

- количество белков, жиров и углеводов в одной порции покрывает треть суточной потребности взрослого человека;

- пребиотики очищают кишечник;

- витамины и минералы поддерживают иммунитет;

- ферменты помогают пищеварению и сжигают жир.

Приятно, что линейка вкусов коктейлей очень богата: от классической ванили до изысканного «Айриш Крим». Видео-отзывы на Energy Diet и другие продукты от NL International можно посмотреть на официальном канале компании на periscope.tv - https://www.periscope.tv/NL_Int/1yNGadpdXavKj.

Попробуйте напитки для похудения, которые легко приготовить в домашних условиях, – это отличный способ разнообразить скучное меню диеты и получить еще больше пользы для организма.