Абрикосовая диета

26.07.201313:43

В разгар лета, так необходимо сбросить пару-тройку лишних килограммов. В этом Вам поможет абрикосовая диета. В июне-июле массово созревают эти плоды и они становятся доступными практически всем. Абрикос сам по себе очень полезный фрукт. Он укрепляет стенки сосудов, помогает в работе сердечной мышци.

В абрикосах содержатся соли калия, каротин, фосфор, магний. Все полезные свойства абрикосов делают наш организм более устойчивым к стрессам. Абрикос содержит полезнейший бета-каротин, препятствующий старению и является мощным антиоксидантом. Эти фрукты очень полезны при лечении и профилактике гипертонии. И не забываем, что абрикос это первоисточник вкуснейшей и полезнейшей кураги. Итак, Вы поняли, что основой нашей диеты станут абрикосы.

Соблюдать эту диету рекомендуют не более трех дней. За это время можно сбросить от одного до четырех килограммов. Основой нашей диеты станет абрикосовый суп-пюре.

Для приготовления супа нам понадобиться 500 грамм абрикоса и 300 грамм кураги. Из абрикоса делаем сок, а курагу мелко измельчаем. Все это соединяем в одной посуде (также можно добавить пюре, оставшееся после сока). Полученную смесь нужно съесть за 4-5 раз. При приготовлении пюре используйте только свежевыжатый сок, не берите сок из магазина, он содержит много сахара и консервантов. Кроме абрикосового пюре можно пить минеральную воду без газа или зеленый травяной чай. Однако не переусердствуйте. Курага достаточно калорийный продукт и если Вы его увеличите, то можете не получить желаемый результат. Также абрикос обладает мочегонным и слабительным свойством, чрезмерное их количество может привести к расстройству желудка.

И помните – все надо делать в меру!