Ну вот, наступил день разгрузки!!!
Надо заметить что вчера я после 16.00 ничиго не ела ..удержалась, да и не хотелось, т.к. я была на йоге, а потом только выпила почечного чая на ночь и все.
Ну а сегодня у меня разгрузка. Правда я внесла в творожный день свои корректировки, а именно
-400гр творога обезжир.
-две дольки свеклы на завтрак и на обед по 60гр
-отвар шиповника с черносливом -800мл
-чернослив из отвара (две на завтрак, две на обед, одну на ужин)
Вот и все ...4 приема пищи по 100гр творога. Надо заметить, что завтрак оказался сытным вполне!
Посмотрим что дальше конечно будет ...но пока настрой отличный!!!