Нет лучшего способа начать день, чем начать его с пробежкиУтренние тренировки очень полезны, но если Вы - не ранняя пташка, Ваша мотивация может подвергаться серьезным испытаниям. Мы обратились к Мэтту Кроу, исполнительному директору Odyssey Health Club & Spa в Сиднее, а также квалифицированному тренеру по бегу, персональному тренеру и энтузиасту, посвятившему себя марафонскому бегу, за 10 советами, как начать пробежку сразу после подъема.1. Правило 5 минутВсякий раз, когда Вы испытываете нежелание или усталость, заключайте сделку с самим собой: только 5 минут. «Если я не почувствую себя
Вы здесь
Статьи для леди
06.10.2014 07:32
Американский ситком, который празднует свою 20-ую годовщину в этом месяце, снимался на протяжении 10 лет, все еще популярен, практически, как во время показа. Друзья, о которых говорится в названии, - это 6 человек, которым примерно по 20 с лишним лет, живущие в подозрительно дешевых апартаментах в роскошном квартале Манхеттена. Актерский состав был практически неизвестен, кроме Кортни Кокс, которую пригласили на роль Рейчел, но на пробах стало понятно, что она больше похожа на Монику, которая хочет держать все под контролем. (В конце концов, на роль избалованной принцессы Рейчел, была взята
06.10.2014 07:35
Жизнь современной молодежи очень насыщена. Они находятся под влиянием: родителей, сверстников, телевидения, кумиров. Все это отражается на жизни подростков. Если молодые девушки стремятся быть похожими на моделей и для этого соблюдают жесткие диеты, то мальчишки хотят иметь красивое мускулистое тело. И то и другое в подростковом возрасте очень опасны. Именно в это время идет активное физическое развитие, а также половое созревание, что требует соблюдение режима, сбалансированного питания и умеренных физических нагрузок.Если ваш сын, которому еще нет шестнадцати лет, все-таки решил
06.10.2014 07:38
Если волнующие покачивания бедрами не приносят результата, то у Майли Сайрус есть запасной вариант успеха, это линия украшений, сделанная Майли самостоятельно, которую она презентовала в среду на показе Джереми Скотта на New York Fashion Week.Чрезвычайно яркие аксессуары состоят из:алфавитных бусин,тонны выбранных наугад цветных игрушек и фурнитуры из Slinkiesосвежителей воздуха для автомобилей.Ожерелья, кольца и аксессуары для волос выглядят намного милее, чем их описание. Репортер Glamour написал, что украшения затмили всю коллекцию Скотта."Украшения Майли определенно вызвали волнение
21.10.2014 01:39
Перед долгожданным появлением новорожденного, молодые родители просматривают тонны справочной литературы, изучают видео-обзоры необходимых малышу вещей, консультируются с продавцами специализированных детских магазинов. И все только для того чтобы обеспечить крохе уют и безопасность в первые годы жизни; когда ребенок особенно уязвим и чутко реагирует на окружающий его мир.Зачем нужно детское автокресло?Обязательным пунктом списка покупок для малыша является приобретение автомобильного детского кресла (ниже приведены результаты краш-теста дестких автокресел 2014 года). К слову, во всех
06.10.2014 07:50
Бенедикт Камбербетч никогда не присоединиться к Twitter, потому что он предпочитает приватность социальным сетямЭто стало плохой новостью для фанатов, которые бы хотели знать все про звезду Шерлока.Прости мир, но в ближайшее время Бенедикт Камбербетч не собирается «твитить».Звезда Шерлока объявил эту трагическую новость для его фанаток, на пресс конференции в Торонто, посвященной картине «Игра в имитацию».«Если вы пытаетесь одурачить кого-то, прикидываясь мной, это достаточно жестоко, потому что у меня нет аккаунта в Twitter, сказал актер, подчеркнув нежелание делиться своей личной жизнью в
25.07.2016 01:49
Если вы чувствуете изжогу во время беременности, это означает то, что в вашем организме происходят гормональные изменения. Ее вылечить до конца нельзя, но как же хотя бы ее облегчить?Начнем с того, что изжога появляется тогда, когда сдавлен желудок. Не старайтесь сдавить его еще сильнее. Избавьтесь от тех вещей, которые могут сдавливать вам живот. Старайтесь часто не наклоняться. Вместо наклона используйте приседание.После того как вы поели, следите за тем чтобы вы сразу не ложились на кровать. Походите по дому, почитайте книгу, а лучше всего выйдите на свежий воздух и побудьте там хотя бы 30
14.07.2016 04:05
Мороженое на протяжении всей своей истории вдохновляло многих художников, писателей, поэтов и фотографов, оно появлялось на страницах книг, на картинах и фотографиях. Этому десерту словно суждено было занять свое место в сфере искусства, чтобы вдохновлять творцов. В чьих-то произведениях мороженое пряталось на картине как едва заметная деталь бытописания, у других – становилось едва ли не центральной частью композиции. В самых разных своих форматах оно появлялось в американских зарисовках Амоса Сьюэлла, на картинах о детстве художника Боба Байерли и реалистичных фотокартинах Вима