Здоровые зубы

08.12.201409:50

Добиться здоровой улыбки несложно, ведь все мы знаем основные правила по уходу за зубами ещё с детства.

1. Чистить зубы щёткой и зубной нитью, основное правило для здоровых зубов. Ежедневная гигиена препятствует налёту, который вызывает болезни дёсен. Бактерии, содержащиеся в зубном налёте, могут привести к серьёзным инфекциям во рту.

Ежедневная гигиена полости рта:

Старательная чистка зубов минимум два раза в день не менее трёх минут;

Очищение полости рта после каждого приёма пищи:

полоскание специальными средствами, жвачка без сахара, чистка;

чистка специальной зубной нитью — флоссом.

2. Регулярное посещение стоматолога – это залог здоровых зубов. Ведь врач сможет вовремя обнаружить кариес и устранить его, кроме этого он даст дельные рекомендации в выборе средств гигиены для полости рта и зубов. Стрессы, плохой сон, неправильное питание, всё это влияет негативно на здоровье зубов и дёсен. Даже если вас не беспокоят боли, необходимо обращаться к стоматологу каждые полгода для профилактического осмотра. Стоматологии Челябинска придут вам на помощь.

3. Употребляйте жвачку без сахара. Если вы любите жевать жевательную резинку, то старайтесь выбирать без содержания сахара, а с его заменителем, который помогает предотвратить кариес.

4. Питание. Для очищения от налёта и укрепления дёсен, необходимо употреблять твёрдые овощи и фрукты в сыром виде. Также кальцийсодержащие продукты, например орехи, молочные продукты, сыры. Старайтесь потреблять углеводы в умеренном количестве, так как они могут развивать кариес.

Враги

Курение. Вещества в табачном дыме, не только изменяют цвет зубов в худшую сторону, но и сужают кровеносные сосуды и развивает воспалительные процессы в полости рта. Статистика гласит, что восемьдесят процентов людей с этой вредной привычкой, приходят на процедуру отбеливания зубов.

Зубы - не инструмент. Использование зубов для откусывания ниток, ногтей и прочего или для раскалывания орехов, открывания бутылок вредит эмали. Она травмируется и увеличивается риск появления кариеса.

Сладкое. Не зря в детстве постоянно говорили, не кушать много сладкого, а то зубы выпадут. А ведь они были в какой-то мере правы. Конфетки и тортики создают в полости рта благоприятную атмосферу для размножения гнилостных бактерий, они же разрушают зубную эмаль и приводят к кариесу. После употребления сладкого следует прополоскать рот.

Газировки. Газированные напитки, негативно отображаются на эмали зубов. В состав газировки входят кислоты и большое количество сахара, которые приводят к возникновению кариеса.

Чай, кофе. Кроме того, что они портят цвет эмали, они ещё и вымывают из неё фтор. Так же негативно влияет на эмаль резкий перепад температуры, образовывая микротрещины.

Автор: Иванова А.