Вы здесь
Правильное питание во второй половине беременности12.10.201321:40
Беременность – одно из самых желанных состояний женщины. Ведь она ждет появление нового человечка на свет, своего любимого малыша. Доказано, что уже на этом сроки у женщины очень активно развивается материнский инстинкт.
Вместе с появлением уже заметного животика, у беременной женщины усиливается аппетит. Это и не удивительно, ведь малыш требует все больше и больше питания для здорового развития. На этом сроке женщина должна употреблять приблизительно 2500 Ккал в день. Но это никак не означает, что нужно увеличить прием более калорийных продуктов. Как раз наоборот. Питание, как никогда, должно быть сбалансированное.
26 неделя беременности питание которой мы рассматриваем ближе, проходит под девизом очень интенсивного развития плода. Это значит, что все продукты должны быть сбалансированные и содержать достаточно белков, клетчатки, углеводов, жиров, витаминов. В это время у Вас возможно появление отечности. Это связано с увеличенной нагрузкой на печень, а значит, жидкость будет задерживаться в организме. Постарайтесь отказаться от жирного, соленого, жареного питания, а также солений, маринадов, пряных специй. Если уж Вам сильно захотелось, то конечно же можно себя побаловать, но не забывайте, что все должно быть в меру.
Также обратите внимание и на динамический набор веса. Доктор, у которого Вы наблюдаетесь, подскажет, стоит ли переживать из-за набора веса и есть ли опасность ожирения. Ведь лишний вес не только влияет на фигуру, но и вредит малышу при развитии и усложняет роды. Если на этом сроке у Вас появляется тошнота, то это не токсикоз. Ребенок в своем развитии увеличивается и начинает давить более активно на диафрагму, это и есть причина. И помните, что забота о малыше начинается, именно с правильно развивающийся беременности.
