Ирландский танец

11.12.200621:07

Здоровый образ жизни – это не только тренажеры, гантели и монотонные упражнения. Спорт может быть веселым и интересным. Сейчас, помимо силовых тренировок, существует множество танцевальных направлений, которые не только повышают выносливость, помогают сбросить лишний вес, но и делают нас более пластичными и грациозными. Яркий пример тому – ирландские танцы.

Как все начиналось...

Первые сведения об ирландских танцах датируются XI веком. Вначале они включали в себя групповые танцы, которые разделялись на «длинные» (танцоры выполняли движения, стоя длинными шеренгами друг против друга), «круглые» танцы (исполняли фигуры, стоя парами по кругу), а также танцы с мечами. Но для всех были характерны быстрый темп и приставные шаги. В ходе английской колонизации усиливались гонения на все проявления ирландской культуры. Карательные законы, которые были введены англичанами в середине XVII в. запрещали обучение ирландцев чему-либо, в том числе музыке и танцам. Поэтому на протяжении более чем 150-ти лет ирландским танцам учились тайно. Танцевальная культура существовала в виде тайных занятий, которые проводили в деревнях бродячие учителя танцев.

Массовые танцы регулярно пытались запретить не только английские власти, но и находившиеся под запретом и пользовавшиеся большим авторитетом католические священники. Они считали «распутными» движения руками и ногами во время танца. Поэтому в старой школе танцоры все время держали руки неподвижно. В прочем, некоторые исследователи говорят, что требование фиксировать руки вводили и сами мастера не из-за запретов церкви, а специально, чтобы усложнить танец, повысить самоконтроль и привлечь внимание зрителей.

Часто танцевальные мастера старой школы проводили соревнования между собой. Победителем считался тот, кто мог использовать в танце большее количество шагов и прыжков, а не тот, кто артистичнее танцевал или чище выполнял движения. Проигравший вместе со своей школой должен был уйти из города или деревни, где проводились соревнования, и освободить место для победившего мастера и его учеников. Так первые танцевальные соревнования между мастерами служили не только для выявления лучшего, но и для раздела сфер влияния между школами.

Ирландские танцы в современном мире...

Чем же полезны ирландские танцы? Для них характерен очень быстрый темп, поэтому калории, потребленные за день, быстро исчезнут. Несмотря на то, что работают только ноги, на руки и спину ложится немалая нагрузка, поскольку очень не легко их удерживать в напряженно-застывшем состоянии в течение всего занятия. К тому же ирландские танцы учат виртуозно владеть своим телом, развивают чувство ритма.

Заниматься ирландскими танцами могут абсолютно все, независимо от возраста. Однако при варикозе и сердечно-сосудистых заболеваниях лучше выбрать другое направление.

На протяжении всего занятия приходится сохранять идеально ровную спину, руки вдоль корпуса и втянутый живот. Все это требует большого напряжения и выносливости, поэтому за час занятий ирландскими танцами можно сжечь до 500 ккал. Но выдержать быстрый темп в течение длительного времени не каждому под силу. Вообще, это направление не слишком развито в нашем городе. В некоторых фитнес-центрах Челябинска их включают в состав смешанных уроков, где обучают сразу нескольким танцевальным направлениям, или же в тренировки в стиле латино.

Например, в клубе Im style иногда ирландские танцы включают в конце латинской программы. Цена будет зависеть от времени посещения. Абонемент на любое время стоит 990 р. (8 занятий) – 1300 р. (12 занятий). До 17.00 – 1300 р. (8 занятий), 1500 р. (12 занятий). Занятия вечером обойдутся в 1500 р. (8 занятий), 1800 р. (12 занятий).

Имидж-клуб Светлана также отдельно тренировки не проводит, но ирландским элементам обучает на программах фламенко. Единичное (пробное) занятие оценивается в 250 р. 8 занятий будет стоить 1050 р., 12 – 1200 р.

В Fit studio на данный момент групповых занятий нет, но можно походить на индивидуальные тренировки. Час занятий будет стоить 260 р.

Ирландские танцы завоевали популярность во всем мире, будем надеяться, что и в нашем городе они найдут своих почитателей.


 

Даша Сидорина, специально для Lady74.ru