Польза белокочанной капусты

04.12.201409:18

В рационе многих людей регулярно присутствует белокочанная капуста. И это совершенно правильно!

Потому что этот овощ оказывает на организм человека очень много благотворных воздействий. Более того, капуста фигурирует в огромном количестве разнообразных блюд. И это значит, что вы можете долго фантазировать на кухне. Так чем же полезна самая популярная капуста?

Совет! Тут вы узнаете как заквасить капусту быстро и вкусно.

Для сердца и крови 

Благодаря регулярному употреблению белокочанной капусты:

• снижается холестерин;
• нормализуется кровообращение;
• улучшается состав и качество крови. 

Также капуста оказывает положительное воздействие на сердечную мышцу и сосуды. Стенки сердца становятся более прочными, а сосуды – эластичными.  

Для желудочно-кишечного тракта

Белокочанная капуста – это отличная защитница органов желудочно-кишечного тракта от различных заболеваний. Благодаря ней:

1. нормализуется обмен веществ;
2. можно ускорить похудение;
3. из организма выводится лишняя жидкость;
4. улучшается микрофлора кишечника;
5. организм очищается от шлаков. 

Кстати, знаете ли вы, что свежим капустным соком можно вылечить язву? Но! Делать это нужно очень осторожно под строгим медицинским контролем. 

И еще капуста очень полезна для людей, страдающих сахарным диабетом. 

Для иммунитета 

Капуста усиливает защитные силы, насыщает организм много веществами и витаминами. Поэтому ее рекомендуется кушать как можно чаще в период авитаминоза и смены времен года. 

Обратите внимание! Особенно сильно белокочанная капуста защищает организм от золотистого стафилококка и туберкулезной палочки. 

Для ротовой полости 

Капуста в свежем и квашеном виде очень полезна для ротовой полости. Благодаря ней:

• укрепляются зубы;
• уменьшается кровоточивость десен;
• проходит стоматит и другие заболевания. 

А иногда с помощью капустного сока можно справиться с резкой зубной болью. 

Также белокочанная капуста:

1. снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний;
2. полезна для увеличения женской груди;
3. в первую очередь рекомендована людям преклонного возраста. 

Обратите внимание! Будьте осторожны при употреблении капусты при:

• панкреатите;
• обострениях заболеваний органов желудочно-кишечного тракта и почек;
• индивидуальной непереносимости. 

В данных случаях желательно перед употреблением этого популярного овоща проконсультироваться с врачом. 

Также не стоит кушать капусту в слишком больших количествах. Лучше часто и в меру! 

Как видите, полезные свойства белокочанной капусты – вопрос действительно важный и интересный. А как часто вы кушаете капусту? И какие блюда вы из нее готовите?

Автор: Иванова А.