ЖемчуЖенька,а я даже не буду стараться, после КС, рюкзачки эти весят хоть заделайся прессом.
Luchik,образно говоря, минизавтрак, полноценный обед, на ужин чай)
0
Как вернуть форму после родов.
Автор
Гость_Galina
, 08 Feb 2009 00:31
Сообщений в теме: 877
#782 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 17:24
Надюшка (12 June 2014 - 16:53) писал:
ЖемчуЖенька,а я даже не буду стараться, после КС, рюкзачки эти весят хоть заделайся прессом.
посмотрите фото Оли-Ридли
#783 Гость_Shark528
Гость_Shark528
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 17:37
Мне помогает не есть поздно вечером. Порции стали меньше теперь, пью простой воды больше.
К весу до второй беременности вернулась, а к первой нет еще.
Живот еще остался, точнее не мешок, а лишняя кожа и пуп наружу
К весу до второй беременности вернулась, а к первой нет еще.
Живот еще остался, точнее не мешок, а лишняя кожа и пуп наружу
#784 Гость_Наталика
Гость_Наталика
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 17:58
Shark528 (12 June 2014 - 17:37) писал:
Мне помогает не есть поздно вечером. Порции стали меньше теперь, пью простой воды больше.
К весу до второй беременности вернулась, а к первой нет еще.
Живот еще остался, точнее не мешок, а лишняя кожа и пуп наружу
К весу до второй беременности вернулась, а к первой нет еще.
Живот еще остался, точнее не мешок, а лишняя кожа и пуп наружу
блин еще живот не радует. Но плохо жирок от туда уходит, который в Б набрала - нужен был покой, вот и лежала, ела((
#786 Гость_ЖемчуЖенька
Гость_ЖемчуЖенька
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 19:20
Помнится где-то читала, что после КС животик медленнее сходит. Кто-нибудь это может объяснить?
Марина, хороший пример привела)))
Марина, хороший пример привела)))
#787 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 19:26
ЖемчуЖенька (12 June 2014 - 19:20) писал:
Помнится где-то читала, что после КС животик медленнее сходит. Кто-нибудь это может объяснить?
я так думаю, что все равно мышцы частично травмируются. поэтому живот и медленнее, и тяжелее уходит.
Еще хирург может складочку сделать, когда кожу шьет
Сообщение отредактировал Marina: 12 June 2014 - 19:37
#788 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 20:07
животик убирается даже после КС: правильное питание, минимум быстрых углеводов и физическая активность, упражнения. я в этой теме кидала отличную ссылку для занятий дома. 15 минут в день.через месяц точно увидите разницу 
а еще животик нужно подбираться всегда, напрягать мышцы.
во сне расслабиться можно ,а в другое время ни-ни.
это так же как привычка держать спину ровно. сначала заставляете себя,контролируете, потом само собой получается.
а еще животик нужно подбираться всегда, напрягать мышцы.
во сне расслабиться можно ,а в другое время ни-ни.
это так же как привычка держать спину ровно. сначала заставляете себя,контролируете, потом само собой получается.
Сообщение отредактировал lerika: 12 June 2014 - 20:09
#789 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 20:13
Думаю меня хреново заштопали после ВБ...наши Миасские мясники...тем более стоял посередке сутки дренаж
#790 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#791 Гость_Иришенька
Гость_Иришенька
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 June 2014 - 22:13
ЖемчуЖенька (12 June 2014 - 16:43) писал:
Как бы вернуть добеременный живот? Пресс иногда качаю)
#792 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 13 June 2014 - 12:26
Когда будет больше свободного времени, я буду заниматься дома бодифлексом, хорошо подтягивает тело, не сколько кг-ки уходят, а см подтянуть хорошо можно. Надо всего 15 минут в день с утра натощак. Плюсом есть гантели можно и ими помахать 10 минут. Итого я красивая))
#793 Гость_Мария Хуан
Гость_Мария Хуан
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#794 Гость_Солнечный зайчик
Гость_Солнечный зайчик
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 17 June 2014 - 11:10
Marina (08 June 2014 - 11:40) писал:
Вот я сомневалась можноили нет давать ссылку, спасибо, что поправили)))
#795 Гость_Вера_Сергевна
Гость_Вера_Сергевна
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#796 Гость_Вера_Сергевна
Гость_Вера_Сергевна
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 08 October 2014 - 19:49
А у меня другая прроблема.все вот полнеют и тд... А у меня до беременности такая попа была красивая кргулая, живот плоский, ну и вобще я полнотой никогда не отличалась. А щас кожа да кости. Живот плоский эт ладно. Но попы нет совсем!!!! Плоскость а посередине разрез на две ноги! Так обидно! Ягодицы тяжело накачать и долго! Сомневаюсь что после кесарева можно активно тяжести поднимать, т к одних приседаний без утяжеления будет мало. Короче я скелетом стала, ребенок высасывает все. А кушаю я много и на ночь есть стала чтоб отложилось что то.когда можно приседать со штангой????? Прошло 4,5 месяца. Живот тож подтянуть можно. Вот только руки и качаются ребенка носить....
#797 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 November 2014 - 13:24
SNEJINKA (11 November 2014 - 15:19) писал:
Marina, офф, ты очень сильно похудела! чего делала?
В основе - не ем мучное (пироги, блины, булки, пиццы, макароны и т.д.). Второе, избавилась от вредной привычки (приобретенной за время ГВ) - пить чай со вкусняшками, теперь пью просто вкусный чай).
Начала питаться так с марта и веса 69 кг. Рывок в снижении веса случился, когда ГВ закончила (это получается июль) до 63 кг похудела. А еще один рывок случился недавно, уже после поездки на море когда я перестала пить КОКи.
Сейчас вес 60 кг, рост 173 см. Рожать уходила с весом 81.5 кг, вес до беременности 64.5 кг
Сообщение отредактировал Marina: 12 November 2014 - 13:32
#798 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 November 2014 - 13:27
Marina,молодец Марина красотка модель!
я пока могу похвастать минус 4.5 кг из 15 нужных.
Так же питаюсь как пишет Марина, не ем мучное сладкое жирное, нет бананам, соку, вкусняшкам. пью зеленый голый чай, не ем хлеб, больше овощей и фруктов, нежирная молочка, последняя еда за 3 часа до сна.
я пока могу похвастать минус 4.5 кг из 15 нужных.
Так же питаюсь как пишет Марина, не ем мучное сладкое жирное, нет бананам, соку, вкусняшкам. пью зеленый голый чай, не ем хлеб, больше овощей и фруктов, нежирная молочка, последняя еда за 3 часа до сна.
|
Поблагодарили 1 Member:
|
|
#800 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 12 November 2014 - 13:39
Тяжелова-то было отказываться от чая со всякими печенюками, булочками, конфетками и т.д. Привычка . Вначале стала пить чай со всякими творожными десертами типа дониссимо, а потом и от них избавилась.
. Вначале стала пить чай со всякими творожными десертами типа дониссимо, а потом и от них избавилась.
