Как вернуть форму после родов.

NatElla (05 June 2014 - 17:13) писал:

Я отвечала на то, что им вдруг становится стыдно есть при вас, ну не верю я, как человек, тоже питающийся "не как все нормальные люди" Я совсем не про то, что Вы питаетесь неправильно и нет других радостей в жизни окромя пива с семками А так все жалеют друг-друга, полная идилия

lerika (05 June 2014 - 17:31) писал:

Я и говорю, что никого не осуждаю. Я даже, можно сказать, завидую людям, которые могут себе позволить роскошь есть всю жизнь, что хотят и ЧЕСТНО нравиться себе при этом. Про мужей сейчас не говорим.

Возвращаясь к реалиям, без шуток, честно говорю - в силу моего увлечения мишками тедди я знаю ОЧЕНЬ много прекрасных людей разной комплекции, которых безумно люблю и уважаю за то, какие они есть, за их жизнерадостность и солнце в глазах. Я вообще, когда люблю человека, не вижу его внешности. )) И я отдыхаю душой рядом с интересными людьми. Не осуждаю их вообще. Восхищаюсь и люблю. Так что, Лера, зря ты пишешь про жалость и прочее. Ты же знаешь, я безжалостна. ))))))) А если мне человек дорог, то я буду пытаться помочь, а не осуждать (в противном случае давно б тебя заблокировала вконтакте)))))

Сообщение отредактировал jindoc: 08 June 2014 - 00:18

lerika (05 June 2014 - 15:49) писал:

Мария Хуан (05 June 2014 - 16:03) писал:

Мне с такими полными жалости выражениями лиц заглядывают в глаза и уговаривают: "Ну что ж ты себя так мучаешь-то, ну съешь ты хоть кусочек шашлычка." При этом я как раз весело жую в этот момент что-нибудь и никаких душевных страданий-то не испытываю Да и вегетарианцев в окружении от того, что я не ем мяса и не умерла при этом от голода тоже не прибавилось Так что если человек готов к диете или только что сдал свои позиции колбасе, то ему теоретически может, конечно, стать стыдно за слабоволие или что-то там ещё, а если он совершенно счастлив, поедая грудинку с жирком и закусывая тортиком с газировкой, то с чего вдруг ему станет стыдно и неловко? Что он ест, пока другие голодают?

jindoc, вегетарианство - это другое. ))) Это, скорее, идейная вещь. А у меня ситуация как раз не про убийство живых существ и последующее пожирание их мёртвой плоти идейный выбор пищи, а про выбор, связанный с похудением.
В  застольях, на шашлыках часто бывает, когда все едят и женщины, заметившие моё похудение, начинают задавать вопросы (продолжая поглощать еду). Я стою, киваю, и если ем торт со всеми, то чел спокоен, мол ну вот Наташа же ест и худеет, значит и у меня есть шанс. ))) А если я при этом киваю, но жую яблоко, то люди начинают всякие оправдания себе находить, мол, ну а я вот не собираюсь морить себя голодом! "Один раз живём" и "надо иногда уметь себя баловать" . При этом "иногда" - это каждое утро на работе под чаёк с  пряничком и на каждый праздник.

Да мне-то всё равно, ешьте, в самом деле, что хотите. Я никому в рот не заглядываю, когда меня не просят. И не надо передо мной оправдываться. Но оправдываются постоянно. Почему-то. )


Опять же повторюсь, речь про моё окружение, а не про кого-то из написавших тут. )))

NatElla (05 June 2014 - 18:20) писал:

это все комплексы и зависть, не иначе   ))))) Наталья, вы чудесно выглядите, вообще не понимаю выпадов в вашу сторону...

NatElla, а, может, это не оправдание, а просто позиция человека? То есть: "Да, не собираюсь отказываться от радостей еды!" Ну я например, когда набрала лишние 10 кило за месяц (стресс), то так и не смогла за 2 года ни спортом, ни диетами сбросить эти килограммы, от спорта они никуда не двигались, а сам спорт в виде спортзала или бассейна нагонял исключительно тоску, а не радость движения, булочки при этом снились по ночам и колбаса манила из холодильника И сбросила я в итоге в совершенно вынужденной ситуации, когда на две недели оказалась в Москве со 150 рублями, а просить было стыдно, зато был круглосуточный доступ к батону с колбасой и чаю с лимоном и сахаром (это то, что закупалось централизованно для всей команды и хранилось в нашем холодильнике). Две недели - и я уже не хотела есть ради удовольствия, только для утоления реального голода, видеть не могла ни хлеб, ни колбасу, единственный купленный пирожок (все остальные деньги были потрачены на метро) и доширак с майонезом, которым меня угостили стали невероятной радостью, и снялся блок, и я спокойно похудела в течение следующих 1,5 месяцев, кушая-таки всё подряд, даже жирные чебуреки на завтрак (любили мы в кулинарии покупать), но прекратив ДУМАТЬ о еде. Раньше эти думы заставляли меня съедать в три раза больше, чем я теоретически могла бы съесть, вместо одной злочастной сосиски я съедала 7-8 баночек йогурта, что в итоге совсем не менее калорийно, но чувствовала себя голодающей, несчастной, ущемлённой и толстой Всё дело в психологии. Если кто-то не готов сказать нет каким-то продуктам, то ему бесполезны любые примеры, ну или хватает их максимум на пару недель истязания, а потом всё возвращается, но только с большими угрызениями совести и несчастностью
Нет универсального средства, каждый должен делать так, как подходит именно ему, но проблема в том, что не каждый знает что же ему подходит, толкьо путём проб и ошибок.

jindoc, даже не знаю, оправдания или осознанный выбор. Думаю, в большинстве случаев, которые встречались мне в жизни, это были именно оправдания. Но! Я вполне допускаю ситуацию, когда человек живёт иначе, отдавая предпочтение вкусностям и праздникам живота. Я же говорю, я тоже так хочу. ))))))) Но уже не смогу. Полюбить себя жирной после того, как увидела, каким может быть моё тело при должном уходе... Мне будет уже трудно. )) Поэтому даже если я смогу убедить себя, что люблю себя и такой (располневшей), в глубине души всё равно будет грызть червь сомнения. И он не даст мне насладиться праздниками живота в полной мере. ))

По поводу того, что пишете ниже - читаю, и чувствую, как бальзам на душу ложится. :-) Всё так правильно, очень гармоничный подход и видно, что путь выбран верно. Спасибо за эти слова! Я, пожалуй, даже буду перечитывать их, потому что пока не достигла дзена, и неправильное пищевое поведение нет-нет да пробивается. ) Теперь я думаю, что только ради Ваших слов и стоило потратить драгоценные минуты на этом форуме. Они того стоили. )) Мне открылась истина. :-) Спасибо еще раз. :-)

Сообщение отредактировал NatElla: 05 June 2014 - 19:04

Я вот тут вспомнила про свою очень хорошую знакомую. Она весила килограмм 57, когда я с ней познакомилась. Потом она показала мне свои фото 3-х-летней давности и я просто не узнала её в этой толстушке-хохотушке на фото. У неё склонность к полноте, и она ну никак не могла отказаться от сладкого, вот от мяса, копчёностей, сыра - запросто, но конфетка с чаем - это просто святое. Когда садятся на диету, то пытаются сразу всё и радикально, ну и сладкому, безусловно, бой, а в итоге еда её побеждала, вес только прибавлялся. По образованию она психиатр и ей пришла в голову мысль просто проанализировать без чего она сможет жить спокойно, а что надо непременно оставить. Непременно оставить оказались конфеты, максимально она днём постаралась заменить их сухофруктами, а вот вечером - это был ритуал - чай с конфеткой, можно сказать, что ради этого чая с конфеткой она не ела весь день, лишь бы он был, растягивала удовольствие и всегда знала, что какие бы продукты она ни употребляла, но вечером её ждёт её конфетка. Она человек большой силы воли, поэтому конфетка была одна Она отказалась от хлеба, мяса, жирных сыров, готовила супчики на воде, но конфетка была Результат себя ждать не заставил, она похудела достаточно легко и спокойно, без фанатизма, не лишая себя радости. Так что если есть тяга к булочкам, то и нехай будут они эти булочки, но тогда надо понять, а что же убрать, чтобы булочку можно было съесть вечерочком как награду за то, что продержалась, а не "отрабатывать" её потом в спортзале, как преступник на исправительных работах.

jindoc, да, голову надо чинить раньше, чем тело. )