Как вернуть форму после родов.

http://fitseven.ru/d...h-usloviyah мне очень понравилось видео это: как качать пресс в домашних условиях. очень скучно тупо делать 50-100-200 раз от пола. а тут 15 минут пролетают незаметно.   удобно,что на каждое упражнение там есть таймер.  понимаешь,что терпеть осталось не долго.  мышцы потом болят ощутимо. вдруг кому-то пригодится.

Сообщение отредактировал lerika: 01 April 2014 - 19:25

E_lenka (24 March 2014 - 07:50) писал:

Спасибо, давай!

Золушка (22 March 2014 - 21:22) писал:

Золушка, про XLS medical расскажите чуть-чуть поразвернутее?! У меня ситуация такая же как и у вас - в зеркало на себя смотреть не могу, а сил и времени заняться весом не хватает. Я пробовала пить таблетки для похудения, но мне в свое время попался ксеникал, так что сами понимаете, что из этого вышло ((

XLS medical безопасный, я его поэтому и выбирала, до этого тоже опыт похудания с таблетками был неприятный( Но эти таблетки из натуральных препаратов и для меня они в первую очередь сработали, как запуск диеты. Времени заворачиваться с питанием 5-6 раз не было, как не было и возможности. Пишу пока самое основное: питание – не менее 3х раз в день, перед едой две таблетки и запить стаканом воды, из рациона убрать все «плохие» углеводы (сахар, картофель, мучное, жирное мясо и рыбу). Перекусы можно: несладкие фрукты, обезжиренные йогурт. У меня примерное меню получалось такое: завтрак – вареное яйцо или бутерброд с обезжиренным творогом (вместо хлеба использовала диетические хлебцы), обед – отварная курица (грудка) или тушеная рыба, салат из овощей, ужин – тушеные овощи, как правило, брала пакеты с заморозкой. На ночь – стакан кефира. Спорт заменила «пешочком по лесенкам». У меня дома 6 этаж – вот туда-сюда всегда пешком, никакого лифта. Свои результаты за два месяца я уже описала. Но для более подробной информации лучше зайдите на официальный сайт у них, кстати, сейчас начался конкурс, по-моему, регистрация до 27.04 - можно и похудеть, и подарочек получить)

вот проблема с 60 кг скинуть до 55 кг ))) У меня знакомая за беременность набрала 27 кг (с 51кг до 78кг). Сейчас ребенку 4 года, мамочка - 47кг. Выглядит отменно. Рост ее 165 см. Программа обычная, каждый день пешком на работу с работы и вообще она все время по городу пешим ходит, дома обруч, гантельки (еще СССР -ого производства) и говорит что где-то с годик йогой самостоятельно занималась, по курсу для начинающих! Вот это сила выдержки, воли или как там еще это называется...

Золушка сказал:

с таким питанием и без всяких таблеток будет худется отлично)

Касаткин (25 April 2014 - 10:54) писал:

В таком случае я должна растаять. У меня и бассейн, и гантельки СССР, и за ребенком в садик со вторым ребенком в коляске бегаю каждый день за 5 остановок, по выходным велик/коньки/ролики, и с детьми бесконечно гуляю. И что-то ничего не меняется.

Сообщение отредактировал Беладонна: 26 April 2014 - 09:40

Аня, может конечно я тебя давно не видела и ты набрала 10кг , но КУДА тебе таять ? В моем лучшем весе это как минимум 2 тебя , при одинаковом то росте ))))

Золушка (22 April 2014 - 12:04) писал:

Спасибо за ответ! Сайт нашла, все почитала еще раз, наверное , это мой вариант))) Мне тоже очень понравился их состав, натуральные компоненты плюс витамины. Сегодня куплю, у нас в центральной аптеке сказали есть XLS medical в упаковке 180шт. Кстати, цена нормальная на мой взгляд. Надеюсь мне удастся с этими таблетками решить свою проблему! Конкурс посмотрела, но пока еще думаю, там фотку надо посылать, а я сейчас такая, что фотографироваться стыдно) Но сама затея мне понравилась. Буду отписываться в ветку о своих результатах, и вы тоже напишите  с каким результатом третий месяц закончился.