Luchik,а стоимость занятия в фитзоне?
0
Как вернуть форму после родов.
Автор
Гость_Galina
, 08 Feb 2009 00:31
Сообщений в теме: 877
#482 Гость_Luchik
Гость_Luchik
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 November 2013 - 11:25
Вот прайс http://fitzone.ru/in...id=57&Itemid=51
и скидки еще есть http://www.fitzone.r...d=242&Itemid=78
и скидки еще есть http://www.fitzone.r...d=242&Itemid=78
#483 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 November 2013 - 11:57
Марина,если есть возможность оставить ребенка с бабушкой ,а самой пойти плавать с мужем- то я бы даже не раздумывала. это такой кайф) это вообще трех зайцев убить)
Мария Хуан,ого,я про такую йогу не слышала. чтобы прям 300 потов сошло.
Мария Хуан,ого,я про такую йогу не слышала. чтобы прям 300 потов сошло.
Сообщение отредактировал lerika: 28 November 2013 - 12:05
#485 Гость_Натусечка
Гость_Натусечка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 November 2013 - 12:27
ЛиЛи (28 November 2013 - 08:24) писал:
чтобы понять пилатес, надо сходить хотя бы на пару-тройку занятий.
групповые занятия, там все в спокойном ритме проходит, не надо ни за кем гнаться, это не аэробика или шейпинг)
не выдыхаешься, не устаешь. нега приятная после занятий, в то же время. если правильно выполнять упражнения-результат будет отличным просто! а со спиной какие чудеса творятся-это отдельная история, растяжка...мммм)
сама люблю аэробные занятия по темпераменту, но мне нельзя скакать , выполнять упражнения с отягощением, п.э. и остались довольно спокойные варианты для остеохондрозной спины (плавание, пилатес, йога).
Я пробовала все : и качалку, и аэробику, и плавание, и аквааэробику. Для меня 2 варианта очень подошли : пилатес и аквааэробика.
групповые занятия, там все в спокойном ритме проходит, не надо ни за кем гнаться, это не аэробика или шейпинг)
не выдыхаешься, не устаешь. нега приятная после занятий, в то же время. если правильно выполнять упражнения-результат будет отличным просто! а со спиной какие чудеса творятся-это отдельная история, растяжка...мммм)
сама люблю аэробные занятия по темпераменту, но мне нельзя скакать , выполнять упражнения с отягощением, п.э. и остались довольно спокойные варианты для остеохондрозной спины (плавание, пилатес, йога).
Я пробовала все : и качалку, и аэробику, и плавание, и аквааэробику. Для меня 2 варианта очень подошли : пилатес и аквааэробика.
#486 Гость_ЛиЛи
Гость_ЛиЛи
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 November 2013 - 12:34
Натусечка, имено из-за спины. Я как-то рассказывала здесь уже, что занимаясь с бодибарами , там же нагрузка - то приличная, потом разболелась спина, + ношение ребенка на руках=сделали свое дело, остеохондроз и шейный и поясничный, мне мануальщик запретил поднимать и заниматься с тяжестями и скакать на степе тоже. Отправил на йогу и пилатес. Оказалось, он был прав.
#487 Гость_Мария Хуан
Гость_Мария Хуан
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 November 2013 - 12:48
lerika (28 November 2013 - 11:57) писал:
Мария Хуан,ого,я про такую йогу не слышала. чтобы прям 300 потов сошло.
угу, я сама была удивлена) и именно этот вид понравился мне в итоге больше всех. Лиана, дело не в том, как "скрутят" с непривычки, за такое инструкторов самих скручивать надо, это неправильный подход.
Фишка Ашанга-виньясы в том, что там чередуются асаны (статические позы) и определенный набор аэробно-силовых элементов. Все это делается еще и на специфическом дыхании. Здорово, что заскучать не успеваешь, но и особо устать тоже. Несмотря на эти 300 потов, никакой боли в мышцах не было ни после занятия, ни на следующий день, только приятное тепло и прям вот ощущение своих мышц, связок, очень приятно)))
Со стороны забавно выглядит: уселись в асану, посидели, потом вскочили, упали, отжались, кувыркнулись, перевернулись (это условно), подскочили, бац - обратно в асану, сидиииимммм....)))
Вид суперский, колоссальное удовольствие приносит. НО нужна подготовка, на нулевом уровне сложновато браться, да и инструктор, которая просто лучшая из лучших в этом виде, насколько я знаю, больше не берет новичков.
#488 Гость_Натусечка
Гость_Натусечка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 November 2013 - 12:56
ЛиЛи (28 November 2013 - 12:34) писал:
Натусечка, имено из-за спины. Я как-то рассказывала здесь уже, что занимаясь с бодибарами , там же нагрузка - то приличная, потом разболелась спина, + ношение ребенка на руках=сделали свое дело, остеохондроз и шейный и поясничный, мне мануальщик запретил поднимать и заниматься с тяжестями и скакать на степе тоже. Отправил на йогу и пилатес. Оказалось, он был прав.
#489 Гость_Nastea
Гость_Nastea
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 November 2013 - 12:58
Маша, про аштангу тоже подумала сразу) хоть я и не любитель йоги) мы у себя ее запускаем, пригласили на прошлой неделе тренера на пробное ознакомительное занятие для своих - так наши супер-девочки от нее выползали, закинув язык на плечо! Всем очень понравилось, и по отзывам скучно не было)))
#490 Гость_Katrin-P
Гость_Katrin-P
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 29 November 2013 - 23:17
Я кстати тоже в фит зон хожу, мамам 50проц скидка, приятно, в день рождения хоть весь день там торчи бесплатно. Хотела на пилатес пойти, но на мое время и к моему тренеру одни бабули за 60 приходят, редко моложе. Но сам пилатес мне нравится. А вообще у меня тоже сколиоз и остеохондроз и вероятно грыжа есть. И опущение почки)))))) о наборчик. Бегать я не могу, некоторые упражнения тоже не могу, вертикальные нагрузки нельзя, от скакалки потом пластом лежу, но от степов все нормально, и правда Лучик сказала, выучишь связку и так собой довольна. Я первые разы после перерыва не успеваю за тренером, потом входишь в ритм и нормально. Кстати пробовала в другие клубы ходить, не смогла, уровень тренировок не понравился, темп медленный, а я к своим тренерам привыкла. Так что кому что.
#491 Гость_zsilezneva@mail.ru
Гость_zsilezneva@mail.ru
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 02 December 2013 - 20:34
После родов тоже все висело. Помог антицеллюлитный массаж 8 часов в сутки и 2880 часов в год.
#492 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 20 December 2013 - 12:25
Подведу небольшие итоги, за месяц отвес 4.5 кг
потихоньку двигаюсь к заветной цифре))
потихоньку двигаюсь к заветной цифре))
Сообщение отредактировал Надюшка: 20 December 2013 - 12:37
#494 Гость_Елена-замужем
Гость_Елена-замужем
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 20 December 2013 - 22:38
Да ! Результат правда хороший , не нужно гнаться за максимальный минус за месяц , очень хороший и плавный , главное такой темп снижения надежный !! Так держать !
Я в прошлом году как раз перед нг , за 2 недели до него взялась за себя . Оказалось не сложно , но там и стимул был ))) отпуск .
Я в прошлом году как раз перед нг , за 2 недели до него взялась за себя . Оказалось не сложно , но там и стимул был ))) отпуск .
#495 Гость_riddle
Гость_riddle
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 20 December 2013 - 22:43
ну и я тогда поделюсь своими результатами, начала ходить на тренировки в начале ноября, попала под акцию "худеем к новому году" нас на первом занятии всех измерили и взвешали, на след неделе будут контрольные замеры))
ну а по весу, минус 3 кг за 1,5 мес. Сейчас мой вес 62-63 кг, при росте 176 см. Когда пошла на треировки весила 65-66.
В идеале хочу скинуть до 60 кг, с меньшим весом я себя не особо представляю, при моем то росте и телосложении. Так что у меня в запасе еще как минимум 1,5 мес тренировок, пока не кончится мой купленный абонемент, ну или нервы мужа))) что я три раза в неделю сбегаю из дома!))))
ну а по весу, минус 3 кг за 1,5 мес. Сейчас мой вес 62-63 кг, при росте 176 см. Когда пошла на треировки весила 65-66.
В идеале хочу скинуть до 60 кг, с меньшим весом я себя не особо представляю, при моем то росте и телосложении. Так что у меня в запасе еще как минимум 1,5 мес тренировок, пока не кончится мой купленный абонемент, ну или нервы мужа))) что я три раза в неделю сбегаю из дома!))))
#498 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 20 December 2013 - 22:50
девочки-умницы! Надя, так держать)
а про праздники новогдние и выдержку- это в точку. сама боюсь сорваться...
27.64К 23 Количество загрузок:
а про праздники новогдние и выдержку- это в точку. сама боюсь сорваться...
27.64К 23 Количество загрузок:
Сообщение отредактировал lerika: 20 December 2013 - 22:51
#499 Гость_Беладонна
Гость_Беладонна
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 20 December 2013 - 23:05
Оля, а что с объемами?
Тоже хочу начать что-то делать, но отрываюсь на вкусностях после того как детей уложу и все тут(
Тоже хочу начать что-то делать, но отрываюсь на вкусностях после того как детей уложу и все тут(
#500 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 21 December 2013 - 07:22
Не у меня цели не было по максимуму вообще, просто придерживаюсь в еде и гантелями машу и все, и то даже гантелями не всегда получается покрутить.
Так что для меня эта цифра даже удивительна, я была бы рада и 2-3 кг))) ну уж сколько есть.
В праздники конечно грешна буду не без этого но мне это не помешает.
Мне осталось еще 13.8 до первой цели))
Так что для меня эта цифра даже удивительна, я была бы рада и 2-3 кг))) ну уж сколько есть.
В праздники конечно грешна буду не без этого но мне это не помешает.
Мне осталось еще 13.8 до первой цели))
