не представляю как заниматься спортом,чтобы не было пота) это только потягушки - растяжка)
а чем опасна молочная кислота?
0
Как вернуть форму после родов.
Автор
Гость_Galina
, 08 Feb 2009 00:31
Сообщений в теме: 877
#422 Гость_ЛиЛи
Гость_ЛиЛи
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:31
lerika (27 November 2013 - 10:13) писал:
не представляю как заниматься спортом,чтобы не было пота) это только потягушки - растяжка)
офигительная тренировка! а как спину расслабляет, и глубокие мышцы хорошо затрагивает, а про растяжку вообще молчу)
у кого проблемы со спиной-самый подходящий вариант.
#423 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:36
lerika (27 November 2013 - 10:13) писал:
не представляю как заниматься спортом,чтобы не было пота) это только потягушки - растяжка)
Если пресс качать, то 20 раз за один подход, а не 120
Я велотренажер кручу 10-15 минут, за это время вспотеть не успеваю)
#424 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:42
молочная кислота может изменить вкус грудного молока вплоть до такой степень, что ребенок откажется от груди (а может и не изменить, как всегда все индивидуально)
#425 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:52
бодифлекс 15 минут в день без пота точно)) но эффект подтяжки тела и см есть.
по моему опыту грудь и попа последние)))
сначала похудело лицо и живот, ноги
грудь моя из 27 скинутых кило убавила 1.5 размера
ну сейчас то на ГВ она особо и не уйдет)))
по моему опыту грудь и попа последние)))
сначала похудело лицо и живот, ноги
грудь моя из 27 скинутых кило убавила 1.5 размера
ну сейчас то на ГВ она особо и не уйдет)))
#426 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:54
Марина, понятно. я этого тоже в свое время боялась. пошла заниматься спортом через месяц после рождения Свята. но он никакой реакции особенной у груди не показал, так что я перестала переживать. мне надо упахиваться во время спорта.особенно сейчас,когда так сложно выкроить время на тренировку.
#427 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:57
Надя, раз ты увлеклась божифлексом, как думаешь ,вот эта задержка дыхания не влияет на мозг? клетки же отмирают во время кислородного голодания.
#428 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:58
не знаю про отмирание, я сейчас БФ не делаю мне некогда, но раньше занималась. я гантелями машу сейчас))
#429 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 10:59
БФ не сколько убирает кг, сколько подтягивает сантиметры
#430 Гость_Надюшка
Гость_Надюшка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#431 Гость_Натусечка
Гость_Натусечка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:03
lerika (27 November 2013 - 10:13) писал:
не представляю как заниматься спортом,чтобы не было пота) это только потягушки - растяжка)
а чем опасна молочная кислота?
а чем опасна молочная кислота?
#433 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:10
Натусечка (27 November 2013 - 11:03) писал:
Я думаю, для здоровья, поддержки общей физической формы это еще ничего. Может, даже несколько сантиметров уйдет, если с диетой совмещать. Но упругую фигуру вряд ли обрести получится. Но в период активного ГВ это не главное. Тут хоть как-то себя в тонусе держать, и то хорошо.
Моя задача минимум - чтобы вес прекратил расти, максимум - скинуть пару кг.
А у lerika, наверное, ГВ к завершению идет или уже закончено. Поэтому можно за себя взяться основательно
#434 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:16
Marina (27 November 2013 - 11:10) писал:
У нас просто с Лерой разный период и разные задачи))
Моя задача минимум - чтобы вес прекратил расти, максимум - скинуть пару кг.
А у lerika, наверное, ГВ к завершению идет или уже закончено. Поэтому можно за себя взяться основательно
Моя задача минимум - чтобы вес прекратил расти, максимум - скинуть пару кг.
А у lerika, наверное, ГВ к завершению идет или уже закончено. Поэтому можно за себя взяться основательно
Ульяне 11 месяцев и у меня сейчас ГВ во всей красе,и будет лет до 2-3, как дочка решит.
Таня,я бегаю по многим причинам: 1) убегаю из дома! . 2) потом испытываю кайф от боли в мышцах. 3) развиваю выносливость 4) надеюсь,фигура станет посимпатишнее, ноги подтянутся. 5) в целом и в общем это поднимает настроение- это же борьба со своей ленью
Сообщение отредактировал lerika: 27 November 2013 - 11:18
#435 Гость_SNEJINKA
Гость_SNEJINKA
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:19
Лер, я именно в плане фигуры поинтересовалась, тк ты написала, что вес нормальный, надо фигурой заняться. Что дает бег в планке фигуры? Подкачанные ноги?
#436 Гость_Luchik
Гость_Luchik
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:21
lerika (27 November 2013 - 10:57) писал:
Надя, раз ты увлеклась божифлексом, как думаешь ,вот эта задержка дыхания не влияет на мозг? клетки же отмирают во время кислородного голодания.
#437 Гость_Мария Хуан
Гость_Мария Хуан
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:22
у меня из физры только таскание коляски и хождение с ней туда-сюда))) в принципе, нигде ничего не висит.
вес быстро ушел, от добеременного веса минус три кило сейчас, со школы столько не весила. ни груди, ни попы, конечно, и в помине не осталось))
думала, может, это меня ребенок "съел", ан нет, она уж недели три как с меня слезла, не меняюсь вообще. И аппетит сразу пропал - организм, видимо, офигел, что теперь ему не надо жрать за двоих))
главное дальше не худеть, а то стану кощеюшкой. до настоящего спорта пока некогда, а самостоятельно я себя ни в жисть не заставлю... уже полгода собираюсь приседать и ногами махать (как-то попу надо возвращать) - но все тщетно, я страшнючий лентяй...
вес быстро ушел, от добеременного веса минус три кило сейчас, со школы столько не весила. ни груди, ни попы, конечно, и в помине не осталось))
думала, может, это меня ребенок "съел", ан нет, она уж недели три как с меня слезла, не меняюсь вообще. И аппетит сразу пропал - организм, видимо, офигел, что теперь ему не надо жрать за двоих))
главное дальше не худеть, а то стану кощеюшкой. до настоящего спорта пока некогда, а самостоятельно я себя ни в жисть не заставлю... уже полгода собираюсь приседать и ногами махать (как-то попу надо возвращать) - но все тщетно, я страшнючий лентяй...
#438 Гость_Натусечка
Гость_Натусечка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:24
Marina (27 November 2013 - 11:10) писал:
У нас просто с Лерой разный период и разные задачи))
Моя задача минимум - чтобы вес прекратил расти, максимум - скинуть пару кг.
А у lerika, наверное, ГВ к завершению идет или уже закончено. Поэтому можно за себя взяться основательно
Моя задача минимум - чтобы вес прекратил расти, максимум - скинуть пару кг.
А у lerika, наверное, ГВ к завершению идет или уже закончено. Поэтому можно за себя взяться основательно
#439 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:27
SNEJINKA (27 November 2013 - 11:19) писал:
Лер, я именно в плане фигуры поинтересовалась, тк ты написала, что вес нормальный, надо фигурой заняться. Что дает бег в планке фигуры? Подкачанные ноги?
посмотрим,что выйдет)) но не думаю,что от бега 30 минутного 2 раза в день у меня ноги станут как у страуса. это скорее тонус в целом.
Сообщение отредактировал lerika: 27 November 2013 - 11:28
#440 Гость_Marina
Гость_Marina
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 27 November 2013 - 11:29
lerika (27 November 2013 - 11:16) писал:
Ульяне 11 месяцев и у меня сейчас ГВ во всей красе,и будет лет до 2-3, как дочка решит.
, т.к. своего опыта нет. Но разве в 11месяцев ребенок кушает только одну грудь каждые 2-3 часа?
