Как вернуть форму после родов.

Натусечка (14 February 2013 - 21:14) писал:

ага, тоже так кажется
а мышцы , да, естественно прибавляют. И в первые моменты физ.нагрузок сброс веса идет не такой интенсивный, а даже набор веса. Потому что жиры уходят медленнее (они сначала должны стать подвижными, если давно лишний вес), а мышцы нарастают быстрее. И для сброса веса мышцы должны стать , говоря совсем простым языком, натренированными, тогда и жир будет быстрее сгорать.

Беладонна (14 February 2013 - 20:29) писал:

Аня, я в этом вопросе доверяю только тренеру международной федерации шейпинга (я уже упоминала их), и то из всех, что я видела, только 2 смогли нормально и профессионально подойти к моим вопросам и помочь.
Да, мышцы ушли, где надо. У меня как раз на талии были лишние.

Проблема с волосами для меня - вечная. Правда не скажу, что я все перепробовала, получается , что я больше акцент делаю на теле, а для волос набрала только советов, но не применяла ничего. Только пропивала перфектил и смазывала лосьоном Алерана, падение остановилось, после ГВ. При ГВ мне нельзя было ничего делать.

alisha (14 February 2013 - 15:54) писал:

Алин, если ты не против, напишу тут, вдруг кому пригодится. Уточни только (может можно у кого узнать), можно ли это при ГВ?
А так я делала да, кофеин (2г - две ампулы по 1г) +папаверин(2г - 1 ампула)+мед(чуть подогревала, если густой).
Все смешиваешь и наносишь на проблемные зоны, заворачиваешься пищевой пленкой, одеваешь теплые штаны, можно двое тонких))))) я еще и кофту одевала (представь, я делала летом в +40 ). И начинаешь заниматься делами, можно лежать, конечно, но эффект лучше при движении. Я ночью Сашку укладывала, снаряжалась и делала уборку. Я ходила минимум час, бывало два, если хватало сил. Потом смываешь и намазываешься или питательным кремом, или кремом с кофеином (у белорусской косметики таких полно и дешевые). И , главное правило, не кушать за час до процедуры, и час после. И еще (я у Лены спрашивала, но она впервые слышала о таком условии) - 10 процедур. Опять же эффект я вижу только при регулярности (потому что делала и нерегулярно, не было эффекта): через день. 10 процедур (то есть на 20 дней примерно),потом перерыв. Но если нет запретов на длительность, то можно и более 10 процедур.

Я сегодня своего тренера спрашивала, она мне сказала, что кофеин - лучше для сброса жира. Водоросли и шоколад - для подтяжки кожи.
У меня из-за шва нарушилась эластичность мышц  именно в этом месте (естественно, разрезано же), и естественно жир тут оседает в первую очередь, и сгоняется сложнее всего. Поэтому я не могла без процедур, никак. От антицеллюлитного массажа живота меня убедительно отговорила косметолог.