Как вернуть форму после родов.

alisha, басик - это очень хорошо! нам ,мамочкам, надо спинку укреплять!

Дейдре,у меня есть тренажер - там  шагать надо.

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

месяц побаловалась и бросила. лентяйка жуткая.

lerika, вот я боюсь, что тоже месяц побалуюсь и брошу=)

Ой девочки, буду надеяться, что приду в норму, а то на меня во дворе мамочки так смотрят жалостливо...  

Дейдре, можешь мой взять побаловаться) мне он во время беременности точно ни к чему. а уж как рожу,как в зеркало на себя взгляну, возьмусь за ум... всегда радовалась,что рожаю зимой. до лета еще было время сдуться хоть немного.

Дейдре, у меня есть знакомая, которая вообще как скелетик выглядит (кости просто кожей обтянуты) и это ей очень не нравится (( Ее карапузу 1,8 вроде, сейчас вторым беременна и надеется хоть поправиться )) Вот на нее смотреть было вообще жалко ((

снусмумрик, коллега! Начала пить орсотен слим. Уже 2 кг ушло, посмотрим как дальше пойдет! В общем, встала на тропу войны с лишним весом. Надоело чувствовать себя не уверенно и дискомфортно. Физ. нагрузка давно ничего не уменьшает, просто в тонусе держит. В том же духе продолжаю + орсотен слим + легкая диета.
После рождения ребенка 20 кг набрала ((

сохраню на форуме на будущее:
Красивая грудь: 5 секретов

1. Правильный уход.Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел.
Массажное масло для груди

В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.
Фитнес для груди

Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму.

Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго.

Фитнес-упражнения

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.

3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.

4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.

5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.

Я перестала есть по вечерам, точнее поздним вечерам, если чай пью, то с чем-нибудь безобидным. Сразу вес стал уходить.
Сегодня аж свой рекорд увидела на весах, вес (почти) до первой беременности.
Вот с животом еще надо что-то делать, кожа лишняя осталась. Пора уже им заняться.

Shark528, раскрути мужа на массаж) и пресс качай, в интернете полно видео-уроков.
молодец, что отказалась от вкусняшек по вечерам. все же после трудового дня,когда всех уложишь,  так и просятся калорийные эндорфины в рот...

Вот это точно, я еще та сладкоежка. Для себя находишь время, только когда ребенок и муж спят то есть вечером. хочется сразу чая попить с печенюшкой, так и набрались мои 7 кг лишних. Которые ну никак не уходили сами. То же решила с орсотен слим похудеть В аптеке знакомая работает, говорит их больше всего берут. Ну и я как говориться решила как все. уже вижу результат, так что можно с ними похудеть и при чем быстро.