Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Бодифлекс

Автор Гость_Creamolia , 06 Aug 2008 11:48

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 159

#81 Гость_lerika

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 March 2009 - 13:50

FreeLife, не, я из себя спеца по этой теме и не строю. еще даже не начинала

#82 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 March 2009 - 14:06

Lerika, да я не об этом, что Вы

Просто я сначала отнекивалась от БФ, а топерь так увлеклась, что проштудировала массу литературы, сайтов, отзывов, сама уже начала делать некоторые упражнения, сначала отработав дыхание, и поняла, что по Грир самое эффективное дыхание.

#83 Гость_rodnichok9

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 March 2009 - 08:49

FreeLife
в "осле" есть видео с грир, называется "Бодифлекс Грир Чилдр" (только английскими буквами). Его реально надо посмотреть, тогда с дыханием все понятно будет. А упражнения в книге и на видео с Грир немного отличаются, но это не так важно.

#84 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 March 2009 - 09:06

Так вот в том то и дело, что в Осле я не нашла

((( Нашла только этих 2-х теток..... Но руки не складываю, ищу.... Пока под них занимаюсь, а дыхание по Грир делаю.

#85 Гость_lisale

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 14 April 2009 - 11:05

я уже неделю занимаюсь БФ, так класно, ушло 2 см с талии

#86 Гость_Amica

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 14 April 2009 - 11:43

lisale, здорово!!!
молодец!

#87 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 14 April 2009 - 13:30

lisale - а кроме санитметров ведь еще сколько плюсов!!!!
так держать

#88 Гость_lisale

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 14 April 2009 - 14:04

спасибо девочки! а +++ действительно много, теперь вот хочу мужа подключить)))

#89 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 14 April 2009 - 15:56

Ой, мой подышал пару раз и все. Хотя у него так хорошо это получается, аж завидно было

#90 Гость_lisale

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 14 April 2009 - 16:42

это потому что по определению мужчины дышат правельнее женщин.
а еще я вместе с дочей делала, так она так старательно пыталась дышать, а движения даже получше меня получались

#91 Гость_rodnichok9

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 18 April 2009 - 13:28

моя дочка меня изображает, пыхтит в кроватке носом и смеется, ей еще года нет. Кстати, совсем не мешает мне делать БФ.

#92 Гость_Kseniya

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 18 April 2009 - 16:16

Лизали и Родничок как у вас результаты? вот хочу талию уменьшить, у вас как с этим вопросом?

#93 Гость_lisale

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 18 April 2009 - 20:38

Kseniya, у меня за неделю -3см. но что бы достигнуть видимых результатов надо заниматься постоянно.

#94 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 21 May 2009 - 11:05

Девочки, кто хочет заниматься Бодифлексом в зале - в Фитнесс студии ДК "Восток" на ЧМЗ появилось это направление. По вечерам занятия 3 раза в неделю. Стоимость абонемента смешная, 12 занятий 1200 р. Инструктор отличный (ходили на открытый урок).
Это не реклама, просто тренер у нас в Челябинске 1 такой пока.

#95 Гость_Персия

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 21 May 2009 - 12:23

Эх, было бы поближе...

#96 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 21 May 2009 - 12:58

Просто я так поняла, это тот же тренер, что и в Шоколаде и в Арианте вела, только теперь туда перешла и группу набирает.

#97 Гость_Hellsun

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 21 May 2009 - 13:34

блин, что ж так далеко-то (

#98 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 21 May 2009 - 16:05

Ну вообще то ее дыхание не расходится с дыханием и теорией ни Грир ни Марины Корпан. Все так же. Если лень не одолевает, можно дальше дома заниматься.

#99 Гость_MurZja

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 14 June 2009 - 17:10

У нас на работе..девушка...после 2-й родов...поправилась очень порилично!!!! Через пол года приходит.....мы ее не узнали!!!!!!!!!!!! Она стала необычайно стройная..везде!!!! Идеальная фигура....Мы своим глазам не поверили....Тоже занималась..и занимается наверное по сей день Бодифлексом, говорит такой заряд бодрости дает на день, и жизнь у нее изменилась, и она сама...вобщем масса плюсов)

#100 Гость_FreeLife

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 15 June 2009 - 08:16

Да, плюсов очень много, и заряд бодрости офигенный. Я как-то по незнанию сделала бодифлекс вечером, в 9 часов. Так до 3-х ночи в полоток плевала, какой там спать.