дык, это ж надо в клуП ходить. а по бодифлексу и книга и видео есть.в чем преимущество пилатеса?
0
Бодифлекс
Автор
Гость_Creamolia
, 06 Aug 2008 11:48
Сообщений в теме: 159
#62 Гость_FreeLife
Гость_FreeLife
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 02 March 2009 - 13:03
Пилатес
В основу знаменитой системы, разработанной Джозефом Пилатесом, легли восточные практики работы с телом. Действие этой системы Джозеф опробовал на себе: он был болезненным ребенком, страдал астмой, что подтолкнуло его к занятиям самыми разными телесными практиками. В результате разработанная им программа уже к 14 годам сделала из него здорового, атлетически сложенного юношу. Со временем система совершенствовалась, вбирая в себя элементы, все большего количества методик. Оказавшись в тюрьме во время Первой мировой войны, Джозеф опробовал свою методику на друзьях-политзаключенных, страдавших от проблем со здоровьем. После войны Пилатес перебрался в Нью-Йорк, где по его системе стали заниматься известные танцоры и артисты. Система получила мировое признание. В 90-х годах ее принципы взяли на вооружение реабилитационные и медицинские центры всего мира. В отличие от силовых программ, которые нацелены на развитие крупной мускулатуры, пилатес вовлекает в работу глубоко лежащие мышцы: поперечную мышцу живота и мышцы тазового дна, то есть мелкую мускулатуру, поддерживающую тело изнутри.
В основу знаменитой системы, разработанной Джозефом Пилатесом, легли восточные практики работы с телом. Действие этой системы Джозеф опробовал на себе: он был болезненным ребенком, страдал астмой, что подтолкнуло его к занятиям самыми разными телесными практиками. В результате разработанная им программа уже к 14 годам сделала из него здорового, атлетически сложенного юношу. Со временем система совершенствовалась, вбирая в себя элементы, все большего количества методик. Оказавшись в тюрьме во время Первой мировой войны, Джозеф опробовал свою методику на друзьях-политзаключенных, страдавших от проблем со здоровьем. После войны Пилатес перебрался в Нью-Йорк, где по его системе стали заниматься известные танцоры и артисты. Система получила мировое признание. В 90-х годах ее принципы взяли на вооружение реабилитационные и медицинские центры всего мира. В отличие от силовых программ, которые нацелены на развитие крупной мускулатуры, пилатес вовлекает в работу глубоко лежащие мышцы: поперечную мышцу живота и мышцы тазового дна, то есть мелкую мускулатуру, поддерживающую тело изнутри.
#63 Гость_rodnichok9
Гость_rodnichok9
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 03 March 2009 - 15:15
anutkin
может я и ошибаюсь, но смысл в клуб идти? инструктор скорее всего сам бодифлексу по этому видео обучался. Если бы инструктор взял пару уроков у самой создательницы Бодифлекса. А так... я смысла не вижу. Можно и самому в дыхании разобраться, а упражнения классические и понятные.
может я и ошибаюсь, но смысл в клуб идти? инструктор скорее всего сам бодифлексу по этому видео обучался. Если бы инструктор взял пару уроков у самой создательницы Бодифлекса. А так... я смысла не вижу. Можно и самому в дыхании разобраться, а упражнения классические и понятные.
#64 Гость_FreeLife
Гость_FreeLife
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 03 March 2009 - 15:43
rodnichok9, я думаю, Вы сильно ошибаетесь на счет того, что тренер проходил обучение по видео курсам, хотя, конечно, тренер тренеру рознь. Но ни один уважающий себя клуб не будет вводить программу (занятия) с тренером, который учился по видео-курсам.
Сама создательница боди-флекса наверняка подумала о том, чтобы внести это направление в массы не только посредством видео-курсов.
Сама создательница боди-флекса наверняка подумала о том, чтобы внести это направление в массы не только посредством видео-курсов.
#65 Гость_rodnichok9
Гость_rodnichok9
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#66 Гость_Рыжунька
Гость_Рыжунька
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#67 Гость_FreeLife
Гость_FreeLife
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 06 March 2009 - 12:12
Дома можно заниматься и пилатесом, и боди-флексом. Главное - себя заставить. А я вот лентяйка в этом плане, поэтому хожу в клуб заниматься, деньги отрабатывать за абонемент 
. На счет боди-флекс не знаю, не занималась, но пилатес - тоже классная штука, все подтягивается
. На счет боди-флекс не знаю, не занималась, но пилатес - тоже классная штука, все подтягивается
#68 Гость_rodnichok9
Гость_rodnichok9
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 07 March 2009 - 19:21
я большего от Бодифлекса ожидала.....
первую неделю делал по написанному на сайте (его выше выкладывала), результат везде -1см, талия -2см. Вторую неделю делал по видео, где русские две женщины, результат почти ноль, только попа -1см. Сейчас делаю по видео с самой Грир, посмотрим.
Была удивлена, что три источника и большая разница и в упражнениях и в дыхании.
первую неделю делал по написанному на сайте (его выше выкладывала), результат везде -1см, талия -2см. Вторую неделю делал по видео, где русские две женщины, результат почти ноль, только попа -1см. Сейчас делаю по видео с самой Грир, посмотрим.
Была удивлена, что три источника и большая разница и в упражнениях и в дыхании.
#69 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 07 March 2009 - 22:02
а я договорилась с тренером своим. у нее есть диск профессиональный мк типа. я ей притащу свой диск, она сравнит и меня обучит. не хочу самомучением заниматься.сначала потренируюсь,а уж потом буду дома сама.
rodnichok9, а вы недовольны своим весом? ск-ко лишних кг на ваш взгляд?? по-моему это нормально,что сначала организм откликнулся активно,а потом все медленнее и медленнее сбрасывает.а вообще, быстро терять в весе вредно.так что теперь медленно,но верно занимайтесь.
rodnichok9, а вы недовольны своим весом? ск-ко лишних кг на ваш взгляд?? по-моему это нормально,что сначала организм откликнулся активно,а потом все медленнее и медленнее сбрасывает.а вообще, быстро терять в весе вредно.так что теперь медленно,но верно занимайтесь.
#70 Гость_rodnichok9
Гость_rodnichok9
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 08 March 2009 - 20:37
lerika
с нами примудростями поделитесь?
вес я стараюсь стабильно держать на одном месте, я хочу только объемы уменьшить и желательно пониже))))
с нами примудростями поделитесь?
вес я стараюсь стабильно держать на одном месте, я хочу только объемы уменьшить и желательно пониже))))
#71 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 08 March 2009 - 22:09
поделюсь конечно. тренер говорит,что у них своя техника. дыхание совсем другое. а вес и параметры я в вашем случае не разделяю. параметры теперь тоже все меньше и меньше буду т уходить.вам теперь главное не бросать,
#72 Гость_Hellsun
Гость_Hellsun
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 09 March 2009 - 15:49
у меня за неделю примерно -1 см в груди и -2 под грудью ( тальия и попа пока на месте
#73 Гость_Hellsun
Гость_Hellsun
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#74 Гость_rodnichok9
Гость_rodnichok9
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 22 March 2009 - 18:28
Значит так, был период, что я хотела бросит БФ, так как результата особого не увидела, а потом поняла, что за месяц занятий у меня ни разу не болела голова (а так мигренями маюсь), вобщем насыщение кислородом моей голове на пользу! Это лучше, чем кушать таблетки! За месяц занятий (замечу, у меня неплохая физ.подготовка) вес остался на месте, объемы уменьшились примерно на 2-2,5см по каждому параметру. Возможно не много, но ради здоровой головушки буду делать БФ и дальше! Еще заметила, что фигура вобщем подтянулась и шея.
#75 Гость_FreeLife
Гость_FreeLife
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 23 March 2009 - 14:18
Девочки, в общем начиталась и захотела попробовать заняться БФ. Посоветуйте, надо ли все-таки книгу покупать? Я, конечно, проштудировала ссылки, которые вы указали, но в книге может больше информации? И сколько у вас в среднем по-времени уходит на комплекс?
#76 Гость_FreeLife
Гость_FreeLife
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 25 March 2009 - 10:58
Девочки, кто занимается БФ! У кого есть видео с самой Грир???? В Интерсвязи другое видео.
#77 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 25 March 2009 - 11:39
книга нужна, у меня запись с русскими женщинами. с Грир нет. к тренеру еще не ходила по поводу БФ, пойду через неделю-две. расскажу
#78 Гость_Amica
Гость_Amica
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 25 March 2009 - 11:42
у меня есть видео с Грир, я скачивала с сайта "мой бодифлекс".
про видео с русскими женщинами - дыхание не то (на мой взгляд), следовательно и результата никакого. ИМХО
про видео с русскими женщинами - дыхание не то (на мой взгляд), следовательно и результата никакого. ИМХО
#79 Гость_lerika
Гость_lerika
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 25 March 2009 - 11:57
да я вообще в шоке, что везде дыхание разное. у грир, у русских тетек и на записи для профи. моя тренер говорит,что так принцип дургйо совсем. понять не могу, где же правда. судя по книге от Грир, русские женщины делают правильно.... истина где-то рядом)
#80 Гость_FreeLife
Гость_FreeLife
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 25 March 2009 - 13:43
Amica, есть ли возможность как-то получить это видео с Грир? Русские тетки оставляют желать лучшего, дыхание там не совсем правильное и упражнения некоторые не те 
Есть и другие. Книга мне не нужна, я итак нашла всю информацию. С сайта "мой бодифлекс" у меня ничего скачать не получается 
Lerika - какие результаты приносят занятия с вашим тренером вы ведь не знаете? А так все занимаются по Грир и вроде получается
Есть и другие. Книга мне не нужна, я итак нашла всю информацию. С сайта "мой бодифлекс" у меня ничего скачать не получается Lerika - какие результаты приносят занятия с вашим тренером вы ведь не знаете? А так все занимаются по Грир и вроде получается
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных