Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

здоровый сон

Автор Гость_Aksinia , 12 May 2008 23:26

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 126

#61 Гость_матренка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 January 2013 - 20:11

Asproff (20 January 2013 - 16:38) писал:

с мятой чай мне помогает расслабиться и заснуть, только я ее нигде найти не могу..

мятный чай - чудо средство для релакса))) мы летом на даче выращтваем и сушим, чтобы потом не покупать. своя пахнет намного ярче, чем из аптеки.

#62 Гость_Asproff

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 January 2013 - 20:31

матренка (25 January 2013 - 20:11) писал:

ну вот у меня запас "своей" и закончился ((((

#63 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 January 2013 - 20:42

Можно домашнюю мяту выращивать круглый год. Только вот где взять росточки?

#64 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 January 2013 - 23:57

неужели семена не продаются??

#65 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 January 2013 - 10:02

в другой теме сказали,что отростками размножается. не знаю, про семена самой интересно

#66 Гость_Шаманка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 February 2013 - 21:23

У меня такая же проблема,поздно ложусь,не высыпаюсь,думала,может купить какие-то таблетки для сна)

#67 Гость_lana246

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 February 2013 - 12:27

у меня здоровый сон

Сообщение отредактировал Marina: 20 February 2013 - 12:33
нарушение п.3.2

#68 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 February 2013 - 13:20

Шаманка (11 February 2013 - 21:23) писал:

У меня такая же проблема,поздно ложусь,не высыпаюсь,думала,может купить какие-то таблетки для сна)

лучше свечку.

#69 Гость_flo

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 February 2013 - 13:47

Nessie (20 February 2013 - 13:20) писал:

лучше свечку.

Под столом))))

#70 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 February 2013 - 16:26

#71 Гость_ulya

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 February 2013 - 13:27

Я высыпаюсь только если встаю после 10, хотя встаю все равно неохотно, зато вечером лечь рано - не значит уснуть быстро.
Поэтому в будние я никогда не высыпаюсь, "наверстываю" только в выходные))))))

#72 Гость_Kucla

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 28 February 2013 - 16:11

теплое молоко с медом!

#73 Гость_Varvara

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 March 2013 - 22:37

ulya (25 February 2013 - 13:27) писал:

Аналогично! Только для меня и в 10 это рано, оптимально проснуться к полудню. Тогда я бодрый и довольный жизнью человек

До 12-ти сонная муха. Рано ложиться для меня нет никакого смысла, все равно не усну.

#74 Гость_ulya

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 March 2013 - 20:44

Varvara (09 March 2013 - 22:37) писал:

До 12-ти сонная муха. Рано ложиться для меня нет никакого смысла, все равно не усну.

А как у вас семья относится к такому "режиму"? Мои не очень довольны....ну а что поделать - раз такая я соня? :flirt:

#75 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 March 2013 - 20:54

всегда удивляли люди, которые могут проспать Утро.
это ужасно, по-моему ))

#76 Гость_KCEHU4KA

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 March 2013 - 08:42

Nessie (10 March 2013 - 20:54) писал:

всегда удивляли люди, которые могут проспать Утро.
это ужасно, по-моему ))

Я не только могу, но еще и безумно люблю поспать утром, раньше когда никуда не надо было, спокойно могла до 12 поспать. Сейчас, конечно, это роскошь но если супруг в выходные позволяет(берет ребенка), сплю пока деть не начинает по мне прыгать, примерно до 11, и мне не мешает ни свет, ни громкая музыка.

#77 Гость_ulya

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 12 March 2013 - 21:32

Nessie (10 March 2013 - 20:54) писал:

всегда удивляли люди, которые могут проспать Утро.
это ужасно, по-моему ))

а по-моему - это прекрасно))) каждому - свое!!! я, например, наслаждаюсь тихими ночными посиделками в одиночестве. а вот утром у меня очень крепкий сон! ни на что его не променяю :give_heart:

#78 Гость_СолнечноеСчастье

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 06 May 2013 - 11:06

Здоровый сон имеет огромное значение для человеческого здоровья. Если сон длится меньше 7 часов могут возникнуть проблемы с сердцем. Длительность сна очень важно поддерживать на постоянном уровне. Для того, чтобы сон был здоровым необходимо составить некое расписание и придерживаться его.

Более подробно о науке здорового сна вы можете прочитать в разделе "Красота и здоровье" в статье для Леди "Наука здорового сна".

А как вы приучаете себя к правильному, здоровому сну?

#79 Гость_Lemiracle

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 12 July 2013 - 18:27

Если не чувствую усталости пью на ночь успокоительный чай какой-то. Режим главное. Ах да самое главное спать надо ложиться пораньше. Мелатонин вырабатывается только до 2-ух ночи. И вставать пораньше.