Витамины для беременных.

jindoc, надо попробовать! Спасибо!

Девочки, подскажите, какие препараты с кальцием можно попить? И если я пью Витрум, и там уже кальций есть, то можно ли еще что-то пить? А то сегодня ночью ногу судорогой сводило, я читала, что это от недостатка кальция.

mashunia, скорее от недостатка калия. Калий содержится в сухофруктах.

я, кстати, со своей докторшей спорила - кальция или калия))) она уже потом махнула рукой и сказала неважно чего, главное ешь сухофрукты, творог, икру красную. Ощутимо помогли в этом деле сухофрукты. А вообще много калия содержится в зеленых бананах.

Наталика, точно! Еще в бананах и печеной картошке с кожурой.
Но это 100% нехватка калия, это я по диетам знаю) Девочки напьются чаев для похудения , которые мочу выводят, а вместе с ней и калий, а потом по ночам ноги сводит.
Я каждый день компотики варю из сухофруктов и картошечку часто пеку, пока все ok!

Почему беременным необходим ЙОД

Сниженное поступление йода во время беременности (и даже непосредственно перед ней) приводит к хронической стимуляции щитовидной железы, относительному снижению уровня тиреоидных гормонов и формированию зоба как у матери, так и у плода.

Но йода у нас в организме не хватает в силу того, что мы с вами проживаем в йоддефицитной местности. Для того, чтобы указанные процессы остались нормальным проявлением беременности и ни к чему плохому не привели, в организм беременной и кормящей грудью женщины, в соответствии с рекомендацией ВОЗ должно поступать порядка 200 мкг йода в сутки.

Мало того, что йода не хватает самой беременной, ее организм является единственным источником йода для плода. Таким образом, поступающий в организм матери йод, кроме того, используется на синтез тиреоидных гормонов у плода, которые ему абсолютно необходимы для адекватного формирования центральной нервной системы, скелета, а фактически для обеспечения синтеза белка практически в любой клетке. Адекватное развитие головного мозга в неонатальном периоде во многом зависит от интрацеребрального уровня Т4, который напрямую коррелирует с уровнем свободного Т4 плазмы. При дефиците тиреоидных гормонов у плода наблюдается уменьшение массы головного мозга и содержания в нем ДНК, а также ряд гистологических изменений. Еще одним фактором, усугубляющим йоддефицитное состояние при беременности, является увеличение объема почечного кровотока, что приводит к увеличению выведения йода с мочой.

я когда ходила в на второе узи к Блинову, всё было у меня в норме, и срок соответствовал, но по весу ребенок отставал от нормы. я спросила, что нужно делать, чтоб нагнать массу, на что он мне ответил есть ежедневно! по 300 гр. мяса и творога, а я просто на это смотреть не могла, и это при том, что у меня не было токсикоза. но 300 гр мяса я ела целый день, предварительно сварив его до состояния тушенки)))) творог я так и не заставила себя есть, если только чуть чуть, но не каждый день. зато сладкого я ела в очень большом колличестве, это была моя слабость! в итоге, ребенок у меня родился в срок весом 2980, родилась вполне обычным ребенком, всё у нас было в порядке.
так что не переживайте, что не хватает того или иного, организм сам подскажет что ему необходимо, слушайте себя в первую очередь.

вот йод и кальций дествительно очень важны во время беременности, потому что вы не почувствуете их недостаток, а вот на ребенке сказаться может. но и пить их нужно в строго установленной норме. сейчас очень часто рождаются дети с гипотериозом (или наоборот - гипертериозом), и уже с детства стоят на учетах у эндокринолога, а чтоб у него наблюдаться нужно раз в три месяца сдавать кровь на гормоны из маленькой детской ручки.
недостаток кальция тоже сказывается в первую очередь на зубном формировании. вылезать конечно они могут в возрастной норме и порядке, но вот потом часто бывают уже с младенчества поражаются кариесом молниеносно. и дело тут не в сладком, как многие полагают, а из-за недостатка именно кальция! я просто физически не могла есть кальцесодержащие продукты, поэтому теперь мы этот недостаток пополняем препаратами кальция. так что, витамины необходимы именно вашему малышу в утробе, ну и вам, чтоб после родов не было проблем со здоровьем.

Гость_Беладоона, ну значит организму нужно именно ЭТО, фрукты и овощи. а на сладкое не тянет?)))

lisale, только немного с чаем. Но все равно, я уже много набрала веса((

А я вот наоборот, немогу есть сырые овощи, особенно когда токсикоз был, сейчас понемногу начинаю. зато мясо я могу есть в любом виде и количестве (я его и раньше любила). Стараюсь есть каши, творог и сухофрукты. Сладкое тоже люблю, но стараюсь сдерживаться. Боюсь за зубы, они у меня и так не очень (хотя перед Б все подлечила). Вчера купила в аптеке кальцемин, дома прочитала инструкцию его можно пить только с 20 нед.беременности. Вот теперь и не знаю, что делать. Буду налегать на продукты, содержащие кальций.