Сообщение отредактировал jindoc: 03 October 2013 - 19:21
Ссылочки Вам пока нельзя, п. 3.2 Правил Женского клуба
0
Растительные Жиры Полезнее Для Сердца, Чем Животные, Только Факты
Автор
Гость_olgasim
, 03 Oct 2013 15:36
Сообщений в теме: 8
#1 Гость_olgasim
Гость_olgasim
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 03 October 2013 - 15:36
В Финляндии в 70-х была очень высокая смертность от болезней сердца. Тогда запустили госпрограмму по которой количество животных жиров в рационе сократили, а растительных стали есть больше.Об этом очень много писали.
#2 Гость_Желудь
Гость_Желудь
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#3 Гость_jindoc
Гость_jindoc
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#4 Гость_olgasim
Гость_olgasim
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 October 2013 - 19:23
Желудь (04 October 2013 - 11:32) писал:
интересно, а кто об этом НЕ знает?
Я думаю, многие не знают. По статистике растет потребление насыщенного животного жира. Потребление растительных масел, богатых Омега-3, Омега-6 и рыбы достаточно низкое.
#5 Гость_krasavitsa
Гость_krasavitsa
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 28 October 2013 - 21:51
вот тоже недавно заинтересовалась этим вопросом, т.к. холестерин повышен. но честно, без продуктов животного происхождения (как можно жить без сметаны?))) плохо сейчас представляю свою жизнь. Периодически заменяю суп с мясом на суп с красной фасолью)... со сметаной очень даже вкусно)) Рыбу очень уважаю, в рукаве да с овощами - пальчики оближешь. В общем, питаться полезно и правильно хочется, но у меня такое впечатление создается, что для жителей холодных стран подобные программы сложнее даются. У нас растительные жиры не каждый месяц произрастают, понятно, что сейчас все можно купить, имею в виду, образ питания, который сложился под воздействием климата на нашей территории.
#6 Гость_olgasim
Гость_olgasim
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 29 October 2013 - 17:51
krasavitsa (28 October 2013 - 21:51) писал:
вот тоже недавно заинтересовалась этим вопросом, т.к. холестерин повышен. но честно, без продуктов животного происхождения (как можно жить без сметаны?))) плохо сейчас представляю свою жизнь. Периодически заменяю суп с мясом на суп с красной фасолью)... со сметаной очень даже вкусно)) Рыбу очень уважаю, в рукаве да с овощами - пальчики оближешь. В общем, питаться полезно и правильно хочется, но у меня такое впечатление создается, что для жителей холодных стран подобные программы сложнее даются. У нас растительные жиры не каждый месяц произрастают, понятно, что сейчас все можно купить, имею в виду, образ питания, который сложился под воздействием климата на нашей территории.
Образ питания нужно пересматривать. Нужно понимать, что изменилась физ нагрузка, огромный выбор продуктов, в тч и готовых. Сегодня мы в поле не пашем. Кстати, ограничение животного жира было на Руси всегда в виде постов. Сметану любите - это же не страшно, просто выбирайте маложирную и не каждый день.
#7 Гость_krasavitsa
Гость_krasavitsa
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 29 October 2013 - 22:38
А вы сами уже перешли на такое питание, или пока еще в пути?
#8 Гость_olgasim
Гость_olgasim
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 30 October 2013 - 12:48
krasavitsa (29 October 2013 - 22:38) писал:
А вы сами уже перешли на такое питание, или пока еще в пути?
Перешла, правда, когда появились проблемы со здоровьем. Консультировалась у специалистов, литературу читала. Снизив потребление животных жиров и простых углеводов самочувствие значительно улучшилось. Обязательно употребляю овощи, фрукты, рыбу и растительные масла. Раньше и я думала, что жир да жир, старалась любого избежать. Оказалось, что это не правильно.
#9 Гость_olgasim
Гость_olgasim
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 01 November 2013 - 11:26
jindoc (04 October 2013 - 17:41) писал:
Финляндия вот не знала 
Что не знала? В Финляндии существует гос программа по снижению сердечно-сосудистых заболеваний, одним из факторов которой является отказ от употребления сливочного масла в пользу растительных спредов.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных