Мне всегда очень сложно на диете сидеть, я стараюсь в принципе за весом следить – есть все, но не переедать и ограничивать себя по возможности. Мучное например позволяю себе только по праздникам, а так ем бутерброды с вафельным хлебом елизавета. Вкусненько и сытно. Но при этом без прибавок в весе обходится.
0
Как Вы Сейчас Худеете?
Автор
Гость_Yuliya03
, 25 Feb 2013 14:57
Сообщений в теме: 402
#382 Гость_Rikitka
Гость_Rikitka
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 06 January 2016 - 02:50
Девочки, вот у меня проблема была такой, местные врачи поставили диагноз - нарушенный обмен веществ, ну и я когда 2 месяца назад гостила 2 недели у сестры в Петербурге, она мне посоветовала посетить их врача терапевта - диетолога. Как записались, на следующий день уже и посетила, ну что сказать реально помог, составил мне режим питания, объяснил что да как и в каких пропорциях кушать в моей ситуации, ну и уже совсем немного осталось скинуть до желаемого веса. К новому режиму питания привыкла сразу же и без каких-либо усилий, так что при правильном подходе похудеть не так то и тяжело, как это кажется.
Сообщение отредактировал Marina: 06 January 2016 - 11:32
реклама на форуме платная
#383 Гость_Львёнок-поросёнок
Гость_Львёнок-поросёнок
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 17 February 2016 - 12:44
Не знаю по теме или нет, но решила поделиться своей историей... Год назад начала сильно полнеть. Не скажу, что что-то изменилось в жизни (беременность, ГВ, замужество, переезд, смена работы и образа жизни - не было). Просто начала полнеть. Прошлой зимой сидела на строгой диете, ходила в тренажёрный зал и в бассейн 2 раза в неделю стабильно. Всё это на протяжении 4х месяцев. Ничего не помогало даже просто остановить набор веса. В итоге от безысходности бросила всё это. Осенью 2015 снова начала заниматься собой. Сменила место работы - теперь намного больше нахожусь в движении + учёба, день проходит весьма активно. Сидела на диете Дюкана месяц, потом Леовит (Худеем за неделю), 200 г. Снова пошла в спорт зал (абонемент-то надо было добить). Что в итоге? НИЧЕГО. Вес сдвинулся на 1-2 кг за 5 месяцев! После были новогодние праздники, снова набор сброшенных кило, смена гардероба на 50 размер. И вот сейчас сильно переболела, не ем 3й день, потому что не могу, тошнит от одного слова о еде, постоянно лежу в постели, т.к. сил нет совершенно, а масса не сдвигается. Совсем. Итог года - из привычных и ненавистных 55 кг в 75, при росте 165! Сильная депрессия и безнадега, нежелание продолжать борьбу, потеря отношений с друзьями, раздражение мужа. Подскажите, что делать? Помогите, очень прошу((((
#384 Гость_Luchik
Гость_Luchik
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
#385 Гость_Желудь
Гость_Желудь
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 17 February 2016 - 16:05
Львёнок-поросёнок, если вы из Челябинска, то я вам советую врача-эндокринолога Гузь Л.Ф. (принимает в ДНК-клинике), она очень хорошо работает с данной проблемой, результаты я видела - неплохие.
#386 Гость_Мечтатель Галя
Гость_Мечтатель Галя
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 02 April 2016 - 22:48
Я сейчас к процессу похудения комплексно подошла: два раза в неделю бассейн, ежедневно дома гимнастику делаю и по-возможности бегаю на дорожке по 2 км. Ну и без правильного питания никуда, без диеты спорт бесполезен.
Сообщение отредактировал Мечтатель Галя: 02 April 2016 - 22:50
#387 Гость_NotyaBash
Гость_NotyaBash
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 03 April 2016 - 16:18
Мечтатель Галя (02 April 2016 - 22:48) писал:
Я сейчас к процессу похудения комплексно подошла: два раза в неделю бассейн, ежедневно дома гимнастику делаю и по-возможности бегаю на дорожке по 2 км. Ну и без правильного питания никуда, без диеты спорт бесполезен.
#388 Гость_Мечтатель Галя
Гость_Мечтатель Галя
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 05 April 2016 - 18:01
NotyaBash (03 April 2016 - 16:18) писал:
Диету разрабатывали или просто оптимальную для себя уже готовую нашли?
Почитала в интернете и выбрала ту, которая больше по-душе оказалась. Выбрала белковую: прием пищи 5 раз в день (3 раза-основное питание+перекусы). Первый перекус после физ.нагрузки, второй обычно как второй ужин идет(если сильно желудок сосет и кушать хочет).
#389 Гость_Попугайчик
Гость_Попугайчик
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 06 April 2016 - 00:29
Мечтатель Галя (05 April 2016 - 18:01) писал:
Нее, ничего не разрабатывала, я сама себе диетолог Почитала в интернете и выбрала ту, которая больше по-душе оказалась. Выбрала белковую: прием пищи 5 раз в день (3 раза-основное питание+перекусы). Первый перекус после физ.нагрузки, второй обычно как второй ужин идет(если сильно желудок сосет и кушать хочет).
Почитала в интернете и выбрала ту, которая больше по-душе оказалась. Выбрала белковую: прием пищи 5 раз в день (3 раза-основное питание+перекусы). Первый перекус после физ.нагрузки, второй обычно как второй ужин идет(если сильно желудок сосет и кушать хочет).#390 Гость_Мечтатель Галя
Гость_Мечтатель Галя
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 06 April 2016 - 23:28
Попугайчик (06 April 2016 - 00:29) писал:
И чем перекусываете, фруктами? Вечером еще возможны фрукты, а вот после физ нагрузок белок желателен.
Сообщение отредактировал Marina: 07 April 2016 - 08:42
реклама платная
#391 Гость_Elara
Гость_Elara
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 30 May 2016 - 15:03
Nessie (04 March 2013 - 07:31) писал:
весной и летом будет проще.
лично мне.
намного проще )))
лично мне.
намного проще )))
Так и есть. Я тоже так считаю. Худеть нужно когда в продаже полноценно появляются овощи и фрукты. У меня рецепт такой - утром и вечером салат и фрукты, в обед легкий суп без картошки, макарон и крупы. Кусочек отварного мяса - курица или говядина.
#392 Гость_Yuliya03
Гость_Yuliya03
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 01 June 2016 - 13:54
привет всем!!! триста лет здесь не была........ я все таки начала худеть 9999 дубль с февраля скинула 8 кг и продолжаю худеть.... выбрала систему минус 60.
желаю не останавливаться и продолжать в том же духе
#394 Гость_Chernetta
Гость_Chernetta
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 04 June 2016 - 14:26
Регулярно йога или фитнес. Исключить алкоголь.Есть маленькими порциями. Ну и регулярный секс, конечно.
#395 Гость_Rina88811
Гость_Rina88811
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 31 July 2016 - 10:57
Если я сижу на жесткой диете, то потом срываюсь и начинаю лопать все подряд и в больших количествах. Так что для себя я решила - только разгрузочный день раз в неделю, а остальное время я кушаю из моих любимых тарелочек, которые меня контролируют по объему съеденного. Недавно купила, просто в восторге)
Набор называется "Диета на тарелочке". Картинку почему-то не могу загрузить((((( Без картинки конечно сложно понять о чем я говорю. Две тарелочки - одна плоская, другая глубокая. На них нарисовано чего и сколько класть - сектор для углеводо (макароны, рис и т.д.), сектор для белков (мясо, рыба и т.д.), сектор для овощей. Мне не надо ничего взвешивать и считать. Я ленивая, поэтому никогда этого и не делала, для меня это слишком утомительно.
Набор называется "Диета на тарелочке". Картинку почему-то не могу загрузить((((( Без картинки конечно сложно понять о чем я говорю. Две тарелочки - одна плоская, другая глубокая. На них нарисовано чего и сколько класть - сектор для углеводо (макароны, рис и т.д.), сектор для белков (мясо, рыба и т.д.), сектор для овощей. Мне не надо ничего взвешивать и считать. Я ленивая, поэтому никогда этого и не делала, для меня это слишком утомительно.
#396 Гость_Арина21
Гость_Арина21
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 02 August 2016 - 23:33
Я Фаза 2 себе купила в аптеке, уже третья неделя пошла, самочувствие у меня нормуль. Нет расстройства и голова ясная))) Просто подруга пугала, что из-за некоторых таблеток у женщин депрессия начинается и они с ума сходят. Может потому что мои таблетки натуральные, самочувствие нормальное не знаю, но я пока не жалуюсь И да, вес постепенно уходит. Уже на один размер похудела, так классно, все мои вещи начинают телепаться, свободненько сидят, если так и дальше будет придется менять гардероб.
#397 Гость_vowa.19552014
Гость_vowa.19552014
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 08 August 2016 - 18:21
Жена у меня сидела на белково-углеводном чередовании, но не помогало ей. Не знаю почему, может, надо было больше физической активности добавлять.
Сообщение отредактировал Marina: 08 August 2016 - 19:58
#398 Гость_Мариго
Гость_Мариго
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 08 November 2017 - 18:33
Придерживаюсь правильного питания, ем 5 раз в день маленькими порциями, максимум 1200ккл. Мой результат за 3 месяца минус 9кг.
#399 Гость_Strekoza)(
Гость_Strekoza)(
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 08 November 2017 - 22:12
Я на дробном питании сейчас. Ем 5-6 раз в день, каждые 3 часа. Грамм по 250 за приём пищи. На 3 кг за неделю похудела пока)
#400 Гость_Лебедушка
Гость_Лебедушка
-
- Гости
- Спасибо
Репутация:
0
Отправлено 08 December 2017 - 13:53
Кто-нибудь когда сидел на диете сталкивался с такой деликатной проблемой как запор? Как справлялись? Я прям замучилась. И гречневую пробовала, и углеводную, и разгрузочные дни - от всех такая вот неприятная побочка. Приходится раз в два-три дня слабительные принимать. Боюсь привыкнуть, но другого выхода не вижу.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных