Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Как Вы Сейчас Худеете?

Автор Гость_Yuliya03 , 25 Feb 2013 14:57

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 402

#141 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 10:51

Оля, ты что творишь))) прочитала тебя: так карточки жареной захотелось с лучком)) сейчас слюной изойдусь

#142 Гость_Беладонна

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 10:59

Olya10 (09 May 2013 - 10:40) писал:

Я сейчас приболела, в таком состоянии меня вечно тянет на "экзотику", жаренную картошку, капусту, яйца, майонез и прочие "полезности". Видимо организм витаминов хочет, только откуда такие предпочтения?

О! У меня было такое в последнюю простуду. Я сосиски и шпроты ночью ела(((

#143 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 11:05

вот почитав вас , про картошку с лучком, шпроты и т.п. .... откуда похудеешь то

Поблагодарили 1 Member:

Nastea

#144 Гость_Olya10

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 12:13

У меня часто при недомогании на жареное тянет)))) Это нужно видеть на одной сковороде яйцо, капуста (квашенная) и картошка с луком, ну очень вкусно. Даже круче шоколада)))))))))))))) я думаю по калорийности одинаково)
Marina, ну тебе точно все можно без зазрения совести)))

#145 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 12:25

ЛиЛи (08 May 2013 - 21:57) писал:

как забросила тренировки, вес увеличился(((
и ем то мало, все таки 3р в неделю постоянной тренировки делают свое дело.... держишь себя в форме. До не ешь, после тоже, как раз так и получается после 18-00 не есть, только пить. Иначе жалко загубить проделанную работу.

Вот кто как говорит. Я не раз уже читала, что после тренировки нужно есть, причем белок. Естественно не обжираться, а съесть, например, кусок мяса, рыбы или творог. Там что-то с мышцами связано.

Девочки, прекращайте про жареную картошку. Я от нее отвыкла, а тут вы))

#146 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 12:27

Натусечка, ну да, белковую пищу, не менее чем через час полтора после тренировки, а там уже поздно, спать пора...)

#147 Гость_Olya10

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 12:36

Сокращая углеводы, организм почти полностью истощает запасы собственного гликогена. Параллельно с этим начинается расходование для покрытия энергозатрат нового "топлива", то есть жира.
Если грубо то потребляя белки - организм расходует жиры. При занятиях спортом процессы ускоряются, энергии расходуется больше. Спортсмены для рельефа и сушки используют белковые диеты. Но хорошо все в меру. Углеводы это овощи, фрукты, крупы, выпечка - хорошее настроение и здоровье!!!

Сообщение отредактировал Olya10: 09 May 2013 - 12:37

#148 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 14:19

я когда заболеваю, наоборот, хочется бульона или манной каши.
а вот когда уже выздоравливаю - то селедка с луком и всякое такое ядреное )))

#149 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 20:48

Olya10 (09 May 2013 - 12:36) писал:

Ну безуглеводные диеты совсем неполезны. Поэтому и советуют в течение дня грамотно употреблять разные группы продуктов. Просто после тренировки все-таки нужны белки.

#150 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 20:49

ЛиЛи (09 May 2013 - 12:27) писал:

А ты во сколько тренируешься?))
Я читала про 40 минут - час. Да уж, нет единства у разных диетологов и тренеров)))

#151 Гость_Olya10

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 May 2013 - 21:03

Натусечка, я и не говорила что безуглеводная диета - это польза. Лишь написала про процессы. Если организм лишить жира - то это отрицательно скажется прежде всего на коже и волосах. Так что хорошо все в меру.

#152 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 May 2013 - 12:32

Olya10 (09 May 2013 - 21:03) писал:

Оля, я поняла)) Я как раз и согласилась, просто другими словами написала.

#153 Гость_Valeria Tequila

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 May 2013 - 12:43

Мне опять пора на диету(( эти праздники.... Я злая на себя, что не сдерживала порывы(( в понедельник начну жестокие меры принимать!

#154 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 May 2013 - 12:46

Valeria Tequila (10 May 2013 - 12:43) писал:

мне тоже...
А какие жесткие меры? я бы тоже взялась за них.

#155 Гость_Valeria Tequila

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 May 2013 - 12:52

На 3-4 белковых дня, потом овощи и белки, пока не похудею. И еще пробежки по лесу и качать пресс...

#156 Гость_Olya10

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 May 2013 - 13:23

Valeria Tequila (10 May 2013 - 12:52) писал:

На 3-4 белковых дня, потом овощи и белки, пока не похудею. И еще пробежки по лесу и качать пресс...

Давайте дружно, тогда стыдно отступать и стимула больше)

Сообщение отредактировал Olya10: 10 May 2013 - 13:23

#157 Гость_Беладонна

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 May 2013 - 14:03

Тогда давайте и линеечки поставим со стимулами

#158 Гость_Olya10

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 May 2013 - 14:50

Беладонна, мне максимум 5 кг скинуть и ветром сносить будет. Совсем лишних то 2-3 кг осталось, остальное организм добровольно чую не отдаст. Так я по линеечке самой филонщицей окажусь)