Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Диета Дюкана

Автор Гость_Valeria Tequila , 03 Oct 2012 14:14

Вперед

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 330

#281 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 17 April 2014 - 15:30

я больше за мужа радуюсь, по нему-пухляшу хорошо заметно, по мне-не очень еще.
мне-то 5кг убрать, ему 10-15кг, за ним интереснее следить.

#282 Гость_Беладонна

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 17 April 2014 - 22:20

Самое правильное взвешивание на 3 день цикла с утра

#283 Гость_KCEHU4KA

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 17 April 2014 - 23:00

На этой диете очень хорошо уходят объемы, причем видимо у всех в разных местах)) У меня прилично ушла попа, чего мне меньше всего хотелось, бедра мне кажется, меньше всего похудели, а тут как раз я бы хотела чтоб побольше, бока неплохо ушли, самое проблемное место для меня это живот(( На последнем месяце Б очень растянулся, и видимо обратно уже не вернется((, немного свисает, образуя маленькую складочку, жирка в этомм месте стало поменьше да и более плоским стал, но именно животом своим я не довольна, и что делать не знаю((С грудью вроде все нормально, диета ни как не повлияла!
На три дня уезжали к друзьям на свадьбу, я конечно, кушала, но старалась в основном овощи и мясо, с маааленькими допущениями, ттт по приезду вес практически тот же))
Настя, по поводу мужа, ребенка и их питания, к сообщению почти недельной давности(с тел не соображу как цитату сделать). Муж без "пирогов" и подобоного, наверное, может, но категорически не хочет, все-таки пищевые привычки привитые с детства трудно переделать, я неоднократно пыталась. Набраные кг предпочитает сбрасывать на футболе. Сыну ПП конечно привить хочу, но во-первых, на данный момент хоть чем-то накормить уже радость, тк он вредна, а к сладкому я и сама не равнодушна, поэтому и ему хочется вкусненькое делать, т к магазинными сладостями он не избалован.

#284 Гость_Мария Хуан

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 18 April 2014 - 10:02

Так это логично, по-моему, что есть проблемные зоны, и если они пуще всех остальных мест приходят в состояние, не радующее глаз, то и при диете эффект на них будет минимальный, а максимальный - там, где и так нормально)) Тут методика банальная - физические нагрузки.

#285 Гость_Иришенька

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 12:34

Manunya (15 April 2014 - 14:36) писал:

Иришенька,
Пробовала три рецепта( лепешку, а-ля овсяные печенья и хлеб) но больше всего понравился хлеб по этому рецепту
Хлеб для Атаки
1 яйцо
2 ложки кефира 0%
1/4 ч.л.сухих дрожжей
1/4 ч.л.разрыхлителя
50гр творога 0%
2 ст.ложки отрубей овсяных
2 ст.ложки отрубей пшеничных
Соль по вкусу

Смешать ингредиенты в том порядке, который указан, дать постоять минут 20 и в духовку приблизительно 20 минут при t 200`

Попробовала этот хлеб. Мммм, очень вкусно. На удивление воздушный.

#286 Гость_Manunya

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 13:57

Я этот хлеб каждый день готовлю) быстро и нравится нам.
У меня за неделю -1,5 кг, у мужа -2кг. Воодушевленные худеем дальше)))

#287 Гость_Иришенька

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 14:11

Эх, а я похудела на 4 кг, потом пришла овуляция и вес пошел вверх, уже +0,8 кг. Думаю эти 2 события взаимосвязаны, но полной уверенности нет. Посмотрим что будет в следующем цикле.

#288 Гость_Иришенька

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 14:14

На завтрак стейк семги запекла в духовке + хлебушек, салат было лень делать, поэтому просто огурцы и помидорки кусочками порезала. Вкусно было. Сейчас сделала салатик http://vk.com/retsep...l-61951630_2848 :

Цитата

Салат из кальмаров для Чередования.
Состав:
-2 кальмара
-350 г отварного куриного филе
-капуста
-4-5 столовых ложек дю майонеза
-1 небольшая луковица
По желанию:
-1 столовая ложка измельченной зелени петрушки
-соль и красный молотый перец - по вкусу

Сообщение отредактировал Иришенька: 22 April 2014 - 14:15

#289 Гость_Manunya

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 14:16

Иришенька, а 4 кг это за какое время?

#290 Гость_Valeria Tequila

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 14:22

Молодцы! Так держать!

Поблагодарили 1 Member:

Manunya

#291 Гость_Иришенька

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 14:29

Manunya (22 April 2014 - 14:16) писал:

Иришенька, а 4 кг это за какое время?

Со 2 апреля по 17 апреля. По ощущениям 17 была овуляция, 18ого уже +0,5 было.

#292 Гость_KCEHU4KA

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 22 April 2014 - 21:39

Так на чередовании же нормально, если вес немного скачет.

#293 Гость_Иришенька

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 23 April 2014 - 08:14

Я на чередовании уже 2 недели, вес действительно снижается медленнее и скачет, а сейчас он не скачет, он растет. Сегодня +1 кг

#294 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 23 April 2014 - 08:35

ближе к красным дням, вес может не снижаться, а даже и расти.Это нормально.

#295 Гость_Valeria Tequila

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 23 April 2014 - 08:58

ЛиЛи (23 April 2014 - 08:35) писал:

ближе к красным дням, вес может не снижаться, а даже и расти.Это нормально.

у меня так было, но не сильный привес

#296 Гость_mshchelkova

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 April 2014 - 13:23

Manunya, а я вот не могу не испытывать голод, работа напряжённая, мозг требует постоянных перекусов, раньше батончики-шоколадки-булочки, но всё же понимаю, что буду в непрезентабельной форме после такой "диеты", а допускать такое не хочется. Я много как пыталась "слезть" со сладкого, единственное, что сработало на мне - злаковые хлебцы, беру с собой гречневые, иногда рисовые Доктор Корнер, калорий в них мало, а клетчатка хорошо насыщает, если уж совсем возникает тоска по вкусам, то позволяю себе немного солёных. Плюс фруктиков немного. Учитывая ненормированный график, только в таком случае от голода не умираю, и голова не болит.