Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Утренний бег,за и против

Автор Гость_Lapulya2010 , 05 Apr 2010 10:33

Вперед

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 128

#101 Гость_Sabrina999

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 23 November 2014 - 19:15

Я бы с удовольствием бы бегала, только не где. Вот когда на дачу летом уезжаем, там для меня свобода, там и побегать можно.

#102 Гость_Ninok

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 24 November 2014 - 00:07

Мне наверное просто лень бегать(, тем более утром. По вечерам еще случается собакой побегать ни не всегда :sorry:

#103 Гость_Sigma

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 December 2014 - 16:45

Летом еще можно побегать, а вот зимой... Но зато сколько дополнительных калорий уйдет! Раз - сугроб, два - сугроб, три - ледяная лужа)))

#104 Гость_lady_di

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 December 2014 - 21:49

Я бегала по вечерам. Выдержала месяц, на большее меня не хватило...)

#105 Гость_kolrik

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 December 2014 - 01:13

Sigma (01 December 2014 - 16:45) писал:

Зимой можно еще и вспотеть и схватить простуду, вдыхая холодный воздух. Так что зимний бег - это для спортсменов. )

#106 Гость_Руслана Кононова

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 February 2015 - 21:31

Я перед сном бегаю. По утрам слышала, что вредно для организма.

#107 Гость_Иллюшкина

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 July 2015 - 16:59

Не знаю какой вред от бега по-утрам? Я не бегала, не хватает ни времени (2 детей, всех собрать надо...), ни силы воли, если честно. А вот муж бегал 3 месяца, так реально сбросил 12 кг. Потом бросил и за 3 месяца опять их набрал.

#108 Гость_Anna Polyakova

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 30 July 2015 - 11:43

Польза от утреннего бега очень большая! Но главное правильный подход. Во-первых ничего не есть перед пробежкой, а особенно сладкого! Во-вторых не есть ничего сладкого 40 минут после пробежки, а лучше вовсе не кушать эти 40 минут. Тк в это время мышцы питаются запасами скопленными в организме, а прием чего-либо сладкого блокирует это и организм начинает черпать вещества из съеденных сладостей. Так же еще есть формула карвена, благодаря которой вы должны подобрать оптимальный ритм для бега, но это нельзя сделать без пульсометра, поэтому как вариант сначала приноровится надо на беговой дорожке с пульсометром

#109 Гость_Габриелла

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 September 2015 - 13:53

Все никак не собрерусь, все лето себе обещала занятся пробежками по утрам, да так и не собралась, а тут блин осень подкралась не заметно, скоро холодно станет.

#110 Гость_elberet

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 09 September 2015 - 16:19

стоит заметить, что согласно последних исследований, значительные нагрузки по утрам пользы здоровью не приносят. небольшая пробежка не повредит, но кросс протяженностью несколько километров лучше не практиковать.

#111 Гость_ireandra

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 29 September 2015 - 15:37

я бегала, но ооочень давно) и тогда были результаты, а сейчас не до этого - ложусь поздно, встать в пять утра уже не могу соответственно..

#112 Гость_Леди Батори

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 18 October 2015 - 13:37

Kinderlywoman (06 November 2013 - 03:13) писал:

А я против утреннего бега. Организм еще не проснулся, а ему уже такая нагрузка. В том числе и на сердце. Лучше уж по вечерам бегать. Хотя силы уже не те)

Kinderlywoman (06 November 2013 - 03:13) писал:

А вечером темно. И потому страшно. Даже не столько маньяков страшно, а оступиться в темноте

Сообщение отредактировал Леди Батори: 18 October 2015 - 13:37

#113 Гость_KymskovaAnn

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 21 October 2015 - 19:24

Мне бы себя заставить просто бегать в любое время дня. К сожалению на это катастрофически не хватает ни сил, ни времени

#114 Гость_Sira

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 23 November 2015 - 18:15

Для этого нужна сила воли. Не так то просто себя заставить бегать, даже делать простую гимнастику. Лень - всё и всех улаживает на лопатки, а иногда и убивает.

#115 Гость_Nikoletta

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 27 November 2015 - 07:27

Муж бегает, а я вот не могу себя заставить

хотя и купили все необходимое для бега мне. Но мне проще дома зарядочку сделать.

#116 Гость_Millissa

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 27 November 2015 - 11:03

Nikoletta (27 November 2015 - 07:27) писал:

Муж бегает, а я вот не могу себя заставить

хотя и купили все необходимое для бега мне. Но мне проще дома зарядочку сделать.

Так зарядка дома тоже хорошо. Сама тоже бегать не успеваю по утрам. Надо рано встать, приготовить завтрак и накормить всех. А к 10 часам бегать уже не стоит. Бег хорош в 7 утра...

#117 Гость_IrinaOst

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 08 December 2015 - 01:12

я как малого родила пробовала бегать по утрам. Как раз лето, по прохладе так сказать))))) ну в общем сначала долго не могла себя заставить просто встать с постели.В итоге в одно прекрасное утро, когда малой проснулся в 5 утра, я психонула, и ушла на пробежку. На фигуру это конечно никак не повлияло, зато пришла домой бодрая и с хорошим настроением))))) Вот только на долго меня не хватило, пару неделек побегала и все(((