Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Система -60 Екатерины Миримановой

Автор Гость_Solnyshko-ira , 02 Nov 2009 16:42

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 249

#81 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 23:59

Цитата

Правильное питание + физические нагрузки = вот в чем секрет успеха!

Я о том же!
А сама Мириманова свою систему диетой не считает, п.э. она и называется СИСТЕМА, это чтоб протеста у организма не было...

)))

#82 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:01

E_lenka, Я пачками ела шоколад, плитка под чай вообще разговор ни о чем !
Муж в восторге , готовить стала без перебоев )))

#83 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:03

Ой.Лена, ну ты и пишешь...)...С 3-его раза вчиталась,поняла..)
я думаю что же такое ОГАРОК,

Цитата

Не маловажна и мотивация , если завтра у меня будет запланированной на этот период вес , то сразу побегу за огарком )))

....подарок,поди!))

#84 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:05

Ли-Ли, Да да да ))) сижу на 3 сайтах сразу , пишу , тороплюсь и не пере проверяю что мне умный планшет исправляет

#85 Гость_E_lenka

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:08

Елена-замужем, ты молодец!!! отличный настрой! Наверное, нужен какой то пинок, чтобы мозги на место встали)))

#86 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:09

Цитата

сижу на 3 сайтах сразу , пишу , тороплюсь и не пере проверяю что мне умный планшет исправляет

)))) вот понаберут прибамбасов супермодных.....!!!...и т.д. и т.п...

#87 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:11

E_lenka, Ага , пинок нужен ( по крайней мере мне ) я его получила .

#88 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:22

Цитата

Ага , пинок нужен ( по крайней мере мне ) я его получила .

ну-ка,ну-ка,поподробнее можно узнать у кого какие "пинки" бывают..

#89 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 00:33

Ли-Ли, У меня в виде психологической поддержки

#90 Гость_Дарья буду мамой

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 10:09

девочки, можете написать свой режим питания? я пару недель соблюдала, но мне кажется неправильно я делала- у меня вес просто стоял на одном месте(до этого набирала). я утром ела как обычно, в 12 обедала с ребенком, а к вечеру легкий ужин и все-спать чтоб есть не хотеть))) а потом у дочи режим сбился и у меня следом за ней(((

#91 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 12:54

Дарья буду мамой, а ты все правильно делала? соблюдала правила? ....
У меня чувствовалось снижение веса, особенно по животу видно было, не торчал, но это скорее всего желудок был полупустой)))
Я в 10-11 завтракала чем хотела, обедала тушеным или вареным где то в 14.00,ужинала в 6 вечера, и потом позв.себе перекусы в виде кефира и овс.печеньки, яблока или апельсина..Вот для меня сложнее не есть вечером, п.ч. я "сова" активизируюсь вечером..) .. 5 кг быстро ушли сроком до месяца точно. потом вес встал...Сейчас подключила фитнес, хочу вернуться в свой добеременный вес 65кг. (сейчас 69,5 при росте 175см..)

#92 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 13:13

Я сейчас тоже за похудание взялась. Хочу от новогодних кг избавиться. Поздно вечером не ем, только если овощи, фрукты, кефир. Но ужин не всегда до 18:00 получается, иногда и в 19. Ну и калорийность стараюсь снижать. Если сладкое, то с устра только есть - но это мне легко делать, т.к. не сладкоежка. Спорт по выходным. Итог, за 2 недели -2 кг. Мне думается: оптимальная скорость сбрасывания веса)))) Еще 4 кг хочу убрать

#93 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 13:53

Цитата

Итог, за 2 недели -2 кг. Мне думается: оптимальная скорость сбрасывания веса))))

хороший результат!

Цитата

Еще 4 кг хочу убрать

Мне так же) еще бы удержать!) это самое интересное)

#94 Гость_Кудрявая

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 15:02

а у меня перед красными днями сегодня привес с утра в 1 кг((((((

#95 Гость_E_lenka

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 15:05

Marina, фрукты после 16 часов дня не рекомендуют употреблять. И вечером лучше налегать на белки. Творог, отварное мясо, рыба. ОТ них не потолстеть.

#96 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 15:27

Кудрявая, Организм не дурак , готовится к потери жидкости , так что не переживай , после уйдет с прихватом ))))
У меня в эти дни вес вообще стоит , так называемая пере дыша ))))

Сообщение отредактировал Елена-замужем: 02 March 2012 - 15:28

#97 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 15:47

Цитата

Marina, фрукты после 16 часов дня не рекомендуют употреблять. И вечером лучше налегать на белки. Творог, отварное мясо, рыба. ОТ них не потолстеть.

E_lenka, а ты это точно из системы взяла?...
Там же говорится,что перекусывать можно любыми не запрещенными продуктами (например,если после ужина захотелось пожевать , то можно овощи,фрукты, молочка, мясо,рыба...буквально чуть-чуть...))..а вообще вот идеал..

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

34.32К 18 Количество загрузок:

#98 Гость_Medvezhkovna

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 March 2012 - 16:03

Я почти неделю стараюсь придерживаться системы.Конечно,порой приходится вносить коррективы,но стараюсь делать это как можно реже.Сама пока не вижу особо результатов,тк не взвешивалась еще,но на работе сегодня сказали,что я здорово похудела

В целом ощущения положительные,легкость,чувства голода нет, мне нравится что нет перекусов вредных,как раньше.Если хочется вредностей,покупаю с вечера их на завтрак.Но вот сегодня была шоколадка....и не захотелось ее есть

Делаю массаж,правда обычным скрабом,а не кофейным, рукавичкой в душе.Начала ходить на аквааэробику,и дома делаю упражнения,хотя бы по 5 минут в день.Надо весы купить.Так что я очень довольна,и правда,это не диета,потому что на диете и состояние совсем другое,угнетенное,то нельзя,это нельзя,а тут можно все,но после адаптации многое и не хочется вовсе