Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Система -60 Екатерины Миримановой

Автор Гость_Solnyshko-ira , 02 Nov 2009 16:42

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 249

#41 Гость_flirt

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 12 January 2012 - 22:36

А у меня подруга наоборот по завершении набрала...

#42 Гость_yeled

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 23 February 2012 - 21:20

стартовала 24 января. была 70 кг. на сегодняшний день 64 кг. пока держусь. планирую достигнуть вес 60кг.

#43 Гость_Indovinello

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 26 February 2012 - 16:25

Тож сижу на этой системе! Мне очень нравится-причем, диеты переношу неважно-когда голодная, я и злая и чувствую себя плохо. А здесь-никогда на голодаю!!! Мне кажется, диета подходит для тех, кто может плотно завтракать-потому как если в 6.30 как следует поесть, а потом поесть часа в 3, то и ужинать не захочется! Причем цели скинуть лишние килограммы не было-скорее подтянуть там, где должно быть более упруго!!!

И теперь я веэде пропагандирую энту систему-мне очень нравится!!!

#44 Гость_Solnyshko-ira

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 29 February 2012 - 23:26

Вернулась на систему. Держусь, с трудом. Слава Богу, что пока не надо ездить по родственникам и отказываться от еды после 18.
Раньше как-то неправильно систему соблюдала, постоянно была голодная и злая, а сейчас все по правильному. Увешала холодильник инструкцией и подходя к нему, изучаю

Сложно пока придумывать, что на обед-ужин брать с собой, надо как-нибудь сесть позаписывать рецепты и сочетания.

#45 Гость_Кудрявая

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 29 February 2012 - 23:32

Solnyshko-ira, я тоже на системе) правда всего третий день)

Сообщение отредактировал Кудрявая: 29 February 2012 - 23:33

#46 Гость_Solnyshko-ira

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 29 February 2012 - 23:35

ну и я немного, с прошлой пятницы.
Давайте что ли друг друга поддерживать, чтобы не сорваться ))

Написано, что период привыкания недели 2 - в среднем. Потом легче будет.

#47 Гость_Кудрявая

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 29 February 2012 - 23:36

Solnyshko-ira, я с тобой)))

#48 Гость_SNEJINKA

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 00:23

а тем кто на ГВ можно?

#49 Гость_Кудрявая

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 00:27

SNEJINKA, можно.
это не диета - это просто правильный образ жизни

#50 Гость_Беладонна

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 00:31

Ну не знаю, все таки грудью ночью кормишь, а тут после 18 нельзя.

#51 Гость_SNEJINKA

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 01:14

совсем ниче нельзя? а творожок там, чаек?

#52 Гость_Solnyshko-ira

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 13:41

SNEJINKA, низя

ну точнее как, говорит автор - можно, но это будет на вашей совести.

То же про смещение ужина на 19 часов, если ложитесь спать поздно, автор не рекомендует так делать.

Я поняла, в чем была моя основная ошибка в прошлый раз. Я все время заканчивала обедом, т.к. работала до 19 часов, уже поздно было бы ужинать. Сейчас беру с собой и ужин и обед на работу, ужинаю в 17-30 и хорошо

#53 Гость_Кудрявая

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 15:01

Solnyshko-ira, а в прошлый раз ты просто пропускала ужин и потом сорвалась? или из-за пропусков ужина вес не уходил?

#54 Гость_Solnyshko-ira

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 21:29

из-за пропусков ужина вес уходил как миленький. за пару недель-5 кг. Сорвалась из-за того, что жизнь вдруг стала с ног на голову, сейчас вроде опять все возвращается на круги своя, и опять взялась за себя.

#55 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 22:05

А что это за система ? Вкратце , нет еде после 18 , и 3 -х разовое питание ??

#56 Гость_Беладонна

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 22:17

Елена-замужем, ну там еще и вредности можно есть до 12 часов. Еще скраб, контрастный душик, желательно зарядка.
Вот с этими вредностями я и подрывалась. Вечером не ешь, утром голодный, да еще и до 12 надо было успеть вкусного поесть)

#57 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 22:18

Цитата

А что это за система ? Вкратце , нет еде после 18 , и 3 -х разовое питание ??

Вообщем, до 12 дня есть ВСЕ,ЧТО ХОЧЕШЬ! Булки,жирное,жареное и т.д.
В обед овощи (кроме бобовых),фрукты легкие,орехи, мясо, злаки, молочку не жирную, рыбу можно в виде тушения или варения,но не жарить...
А ужин в 18.00 и не позже...например только фрукты, только фр.овощи, только крупы и фрукты, мясо-рыба, только молочка ест-но не жирное...
Алкоголь - только красное сух.вино.
Ну. и ко всему этому физ.занятия, больше двигаться, чтобы тонус был..) Итог: есть максимум полезную пищу, минимум или совсем отказаться от жирного,колбас,соленого, пива..и т.д. и БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
Так то диета неплохая, я за 2 недели скинула 5 кг, а потом пошли новогодние праздники..

Если все соблюдать и не халтурить, результаты сногсшибательные! Мне понравилось)

#58 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 22:38

http://vk.com/album-8656724_146571440 вот здесь основные положения системы..Все ясно и понятно..

#59 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 01 March 2012 - 22:53

Неее мне этого не понять , стараться, страдать , ограничивать себя и ради чего ??? Что бы потом сорваться ( нажраться )
Семеннике номер 1 как можно не есть 6 часов , ну то есть после 18 , я вот ложусь спать в 12-1 ночи, я же умру с голодухи
+ всего 3 раза есть получается ? Жесть .

А вкусняшки до 12 , может и есть в этом смысл , но вот как быть я утром только кашу ем , а сладкое это десерт после основного после 12 .