Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Система -60 Екатерины Миримановой

Автор Гость_Solnyshko-ira , 02 Nov 2009 16:42

Вперед

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 249

#221 Гость_E_lenka

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 April 2014 - 13:42

ЛиЛи, честно - нет, тяжело, но я держусь, если совсем охота что-то съесть - то обхожусь малой кровью: белки или обезжиренный кефир. Еще проблема в том что дома я бываю уже после 8. И Часто просто неуспеваю поужинать.

#222 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 10 April 2014 - 13:45

SNEJINKA (10 April 2014 - 13:40) писал:

вот мне обидно - я до 12 не хочу булочек, конфеток и прочего) а вот послееее)))

так всегда)

а про это

#223 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 11:49

стартанула)

красооота! насладилась зефиркой :flirt:

пошла пропишу себе меню на выходные,а то у меня холодильник забит одним мясом) и думаю только о мясе и рыбе, больше нет ничего)
надо разбавлять рацион...и снова в магаз.Блин,эти диеты не дешевое удовольствие, особенно, если рацион разнообразный.

#224 Гость_Manunya

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 13:26

ЛиЛи, я правильно поняла, что на обед можно кушать все( любое сочетание), что указано в таблице для обеда, а на ужин что-то одно из таблицы для ужина?

#225 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 13:37

Manunya (11 April 2014 - 13:26) писал:

ну,да.
На ужин один из вариантов, и сочетаешь разрешенную продукцию.
Вот еще табличка:

заметь,"молочка-сыр-крипсы", "мясо-рыба" -отдельно всегда, ни с чем не сочетать.
Так же НЕЛЬЗЯ "крупа-молочка".

Сообщение отредактировал ЛиЛи: 11 April 2014 - 13:38

Поблагодарили 1 Member:

Manunya

#226 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 13:39

Советую табличку распечатать по обеду и ужину и на холодильник повесить!
так быстрее запомнишь и всегда все перед глазами.

#227 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 13:41

Про завтрак)
Чтобы буквально не принимать в действие фразу "есть можно все до 12.00")

#228 Гость_Luchik

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 17:08

Я вот читала-читала про эту систему...не мое. Не нравятся большие перерывы между приемами пищи, голодные вечера, странные сочетания на ужин (как это, нельзя рыбу и овощи вместе??) Еще, пыталась зарегистрироваться в группе в контакте (вроде другая, не та, с которой Лиана картинки вставляет), там условие было, что принимают они тех, у кого на аватаре выложено фото, где видно, что им надо худеть, т.е. покажите нам свои жиры, а мы подумаем, пускать вас в группу или нет :spiteful:

Не пустили меня

#229 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 17:56

мне на этой системе нравится несколько моментов, которые я активно использую:
1. сладости кушать в первой половине дня
2. ужин не позднее 18-19 часов вечера

#230 Гость_Luchik

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 18:04

Не, мне проще кушать часто и по чуть-чуть, и не смотреть на часы.

#231 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 11 April 2014 - 18:26

Luchik сказал:

там условие было, что принимают они тех, у кого на аватаре выложено фото, где видно, что им надо худеть, т.е. покажите нам свои жиры, а мы подумаем, пускать вас в группу или нет Не пустили меня

меня быстро "приняли в оборот")
пошла проверю аву свою))

#232 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 12 April 2014 - 21:24

Самое ужасное не есть после 18-00 . Тем более что ложусь я не раньше 12 или 1 ночи

#233 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 April 2014 - 08:20

Елена-замужем (12 April 2014 - 21:24) писал:

Самое ужасное не есть после 18-00 . Тем более что ложусь я не раньше 12 или 1 ночи

Я в прошлом году придерживалась этой системы, старалась ужинать за 3-4 часа до сна, тк тоже поздно ложусь. Ничего, худелось отлично)

#234 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 April 2014 - 09:12

я спать ложусь в 22-23 вечера, поэтому ужин в 18-19 спокойно мне дается:-)

#235 Гость_Елена-замужем

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 April 2014 - 09:54

Так мне ужин тоже спокойно дается в 8-9 с тем учетом что ложусь в 12 )))
Просто вот эта фраза НЕТ ЕДЕ ПОСЛЕ 18:00 ужасает . По факту же получается за 3-4 часа до сна .
Классно питаться по голоду и при этом не до отвала .

А про завтрак я согласна ! Он должен быть самым сытным из всех приемов пищи за день

#236 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 April 2014 - 11:39

я себя прекрасно чувствую на этой системе питания.
ужин,отодвигаю на 19.00, ем долго, минут 30, растягиваю удовольствие) долго пережевываю, как положено))
легче дается, чем Дюкановская.

#237 Гость_Беладонна

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 April 2014 - 15:08

Если я буду делать завтрак сытным-сладко-жирным-белковым, то как я буду кучу утренних дел быстро делать? Захочется полежать, полениться)
Для меня обед важнее

#238 Гость_ЛиЛи

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 April 2014 - 19:32

у меня на завтраки каши, в МВ с отсроченным стартом и утром красота) или край яичница.
бутерики с сыром, йогурт,чай/кофе с зефиркой, штруделем, пастилой или чем-то легким сладким.
заметила, что это оочень быстро завтрак получается приготовить. Нежели с разогревами остатков ужина, или остатками еды вчерашнего дня.
гораздо быстрее.

#239 Гость_SNEJINKA

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 13 April 2014 - 19:38

Лиана, а перекусы есть на этой диете?

СЕгодня вот слушала гастроэнтеролога опять)) так и советуют есть за 3-4 часа до сна. если уж совсем голодно, можно и з а час до сна съесть что-то обволакивающее, йогурт какойнить нежирный и несладкий.
У нас всегда каши по утрам, с тех пор как появились дети))