Луковый супчик

Итак...любовь к сладенькому все же дала о себе знать... попытка одеть одно из своих любимых платей закончилась неудачей... . Нет, не то чтобы я совсем в него не влезла, но туговато на попе    было однозначно...для меня это было не много странно, так как я не замечала, что поправляюсь... .
Итак, первым моим шагом был поход в магазин и покупка электронных весов, которые показали, что за этот год я поправилась на 4 кг.  
При моём росте 162 см. я всегда весила примерно 47-48 кг., а сейчас оказалось, что я вешу 52 кг. В принципе, ничего ужасного в этом нет, тем более, как я говорила, для меня это было не заметно...но ведь чем дальше тем больше, поэтому я твёрдо решила вернуть свой прежний вес!
Вторым шагом был выбор диеты. Пересмотрев кучу вариантов я остановилась на семидневной диете "Луковый суп", поскольку моей целью было сбросить около 4 кг. она меня вполне устроила, тем более, что я уже имела о ней хорошие отзывы.
Мой муж решил поддержать меня в этом трудном деле (согласитесь, тяжело готовить для него что-нибудь вкусненькое, а самой есть какой-то супчик) и сел на диету вместе со мной, тем более оказалось, что и он набрал 5-6 кг.

Итак наша диета:

Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку.
Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5 - 2 литра в день, чай, кофе без сахара.
Лучше всего есть суп 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.
Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5 - 2кг.
Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.

Рецепт лукового супа таков:
- некрупный кочан капусты,
- 6 средних луковиц,
- помидоры по вкусу,
- 2 зеленых перца,
- пучок сельдерея.
Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше.

А остальные продукты распределяются так:
1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокаллориен, а виноград - наоборот.
2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.
3 день - суп, овощи и фрукты, картошку нельзя.
4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.
7 день - суп, коричневый (необдирный) рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.
Если потеряла 5кг. и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня.

На вкус супчик оказался довольно таки сносным, а на второй день я даже ела его с удовольствием.
Ну а дальше (если я ещё не сильно надоела своёй писаниной   я буду делиться с вами нашими результатами).

Итак начнём

1 день           Я - 51.800                 Муж - 76.100
2 день           Я - 51.300                 Муж - 75.700
3 день           Я - 50.900                 Муж - 74.600
4 день           Я - 50.400                 Муж - 73.700

Кстати, интересно то, что я в день теряю примерно 400-500 гм, а мой муж по 800-900.  
Ну в общем продолжение следует...

фигней не страдайте - хотите похудеть: спросите меня - как я сбросил 23 кг за 2,5 месяца...я ел мясо, пил водку , коньяк, но ОТКАЗАЛСЯ от всего мучного (хлебобулочного) и пива!!! и все!!!
с 56 размера вернулся пока до 50 ...что тоже классно...
ем по-прежнему ВКУСНО и не страдаю от навязчивых мыслей - ах, мне это нельзя!!! можно все есть, только с умом!!!
ЗЫ а все эти фруктовые ( или вощные диеты) полный отстой!!!

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

-------
какойто я вспыльчивый...перечитал, тоже правильный подход!
но все же заметьте: вес набирается с углеводов! вот и вся проблема....

dgtex
Ты предлагаешь им пить водку и коньяк?  

По посту Юли незаметно, что они страдают. Пусть делится, может, еще кому-то это поможет.

dgtex
Я рада, что тебе помогают именно водка с коньяком   , но организм у всех разный.
Пиво я итак пью очень редко, а хлеб и вовсе не ем...как видишь килограммы все-равно прибавились. Да мне и не надо 23 кг. сбрасывать...
Кстати, интересно, а овощи, фрукты ты ешь? Или одно только мясо?  

хм, не так поняли...есть надо все, но умереннно! просто некоторые продукты убрать из рациона
вегетарианство в корне вредно! вплоть до слабоумия (научно доказано!)...не хотел никого обидеть...
Юля, надо просто на это посмотреть в принципе! И просто пролечить организм и сбалансировать питание...просто дело не в диетах, вот о чем я хоетл сказать

dgtex
Никто и не обижается!    И поняли мы всё правильно...просто рацион "Водка с мясом" - заманчивое предложение    (слова моего мужа). Ну а насчёт вегитарианства, так там только 5 дней мясо нельзя, а потом очень даже хорошие порции...
Ну а если смотреть на это в принципе...так я тоже на диетах не помешенная...это моя первая. Просто очень уж мне хотелось побыстрее своё платье одеть...(мужчине этого не понять).
Ну а поскольку цели я свой всё-таки добилась...дальше буду просто сбалансированно питаться (по твоему совету ), чтобы опять такой проблемы не возникло...

Кстати может напишешь, что конкретно нужно из рациона убрать. Я думаю, что некоторым это может пригодиться...

Ну и конец моей истории:

5 день    Я - 49.700              Муж - 73.400
6 день    Я - 49.300              Муж - 73.000
7 день    Я - 48.800              Муж - 72.500

Итого:
Я похудела на 3 кг., а муж на 3.600 кг.
Учитывая, что это вес утром 7 дня, то за сегодняшний день грамм по 400-500 мы ещё скинем   .
В своё платье я замечательно влезла, как будто так и было всегда и хожу теперь довольная и вполне счастливая...
Правда женщинам для счастья надо вовсе не много...

Здорово. Молодцы. Поздравляю.

Юлия, молодцы! Главное, чтобы это не оказалось кратковременным...по себе могу сказать, что добившись сброса в 23 кг я его стабильно держу уже с начала мая!!!
Там твоя цитата "мужчине этого не понять" - зря так, кое-что мы все же понимаем
Я вот например поменял часть гардероба (когда жена ходила менять подаренные мне брюки с 56 на 50 размер, продавцы узнав об этом, сказали: - Если еще похудеет, приходите - еще раз поменяем!   )

и все таки ко всем диетам не мешает немного физкультуры...у меня с юношеских лет пудовочка живет, вот и разминаюсь иногда...

Кстати, мужчины всегда худеют быстрее, чем женщины, в смысле если в семье и муж и жена на диете сидят)

troyanka права, без поддержки второй половины трудно

Тайна
Диета семидневная была... тут все дни описаны...
А продолжния не хотелось бы...так что теперь свой вес держим в норме...

Тайна
Спасибо за пожелание!!!

Вобщем-то мы не делаем ничего особенного...поменьше сладкого , побольше овощей и фруктов...и наверно самое главное - это то, что я купила новые тарелки...они поменьше старых, соответственно и помещается в них меньше...
Вот такие дела...

Yulia
А мыслей о добавке не возникает? В маленькие тарелочки-то...

fine
Нет, почему-то совсем не возникает!

а у меня с супчиком ничего не получилось    т.к.
во первых мой драгоценный любит покушать и делает это так аппетитно,
во вторых работаю я с 8 и до 17...утром супа не хачу...в обед его на работе кушаю, а вечером тоже его не хачу..вот....
и в третих скучно как то один и тот  же суууууууп...
я так делаю...научилась утром кушать: йогурт яблочко и куриную ветчину(мясо обязательно)..в обед ЛЮБОЙ супчик и какойнить фрукт....а вечером кефирчик и любые фрукты и овощи....конечно это не всегда ..т.к. хочется и сладкого и мучного и пивасика, но просто ем в меньших количествах....
и результат есть...уже три кг скинула за полтора месяца.....а самое главное я не голодаю....у меня щас вес 53 ..вот....   хачу 50-51

Я никак не могу на кефирчик вечером перейти, люблю готовить и с удовольствием потом  поедать вкуснятину в семейном кругу
Просто слежу за "непереедом".

дааааааа...я тоже люблю готовить и кушать.....но среди недели держусь...а в выходные даю слабинку ))

Как? как держаться?
Хочется себя и мужа вкусным побаловать. Стараюсь готовить более здоровую и легкую пищу.

хороший вопрос!!! ИЗ ПОСЛЕДНИХ СИЛ честно сама удивляюсь как получается...просто когда с работы прихожу бах сразу стакан кифира....и потом иду готовить, кстати стала готовить тоже менее жирную еду мясное заменила на курицу...и фарш куриный....быстро готовится и вкусно...О! овошьные блюда стала готовить!  яблоки в процессе жую...а потом уж и не хочется ....хотя, чего уж...иногда бывает как налопаюсь )))  потом помираю ))...я себя уговаривать стала что съем лучше это утречком....вот

кстати тут лазила по сайтам, вот кому интересно пусть посмотрят!!! как раз для тех кто хочет на диете посидеть, это для них

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку