Диета Дюкана
#41 Гость_ЛиЛи
Отправлено 07 Апрель 2014 - 14:08
#42 Гость_Иришенька
Отправлено 07 Апрель 2014 - 14:29
Сообщение отредактировал Иришенька: 07 Апрель 2014 - 14:33
Поблагодарили 1 Member:
|
|
#43 Гость_Иришенька
Отправлено 07 Апрель 2014 - 14:35
#44 Гость_ЛиЛи
Отправлено 07 Апрель 2014 - 14:38
ты на атаке 4дня получается ?
про рыбу. Мне она больше нравится, чем мясо. Мне-рыба, мужу-мясо.И что успокаивает, есть можно сколько хочешь и когда хочешь.
Все вкусняшки спрятала на балкон.
мммм, с форелью ты меня раздразнила...дорого,жаль обойдется все. Пока на белых сортах рыбы остановилась.Но думаю, пикантности захочется же, пробегу за красной с/с рыбкой или сама посолю.
#45 Гость_ЛиЛи
Отправлено 07 Апрель 2014 - 14:39
Иришенька (07 Апрель 2014 - 14:35) писал:
Наверное, погрешу раз в день)
или найти надо обезжиренное.
Сообщение отредактировал ЛиЛи: 07 Апрель 2014 - 14:39
#46 Гость_ЛиЛи
Отправлено 07 Апрель 2014 - 14:42
столько рецептов....
все, мне веселее стало, я без готовки полноценной скучать а-то буду)
#47 Гость_Иришенька
Отправлено 07 Апрель 2014 - 14:53
ЛиЛи (07 Апрель 2014 - 14:38) писал:
ты на атаке 4дня получается ?
Я на атаке была 3 дня, потом день с овощами, мясо, сегодня опять с овощами. Но всевозможные капусты, кабачки и прочее я ненавижу, не могу их есть. Поэтому для меня овощи ограничиваются салатом, огурцами, помидорами, редиской, зеленью. И возможно, я смогу поесть стручковую фасоль, но пока я не на столько отчаялась.
Есть диетическое сухое молоко, состав его я не читала, но баночку все в том же мираторге видела. Его вроде можно на атаке.
#48 Гость_Valeria Tequila
Отправлено 07 Апрель 2014 - 17:59
ЛиЛи (07 Апрель 2014 - 13:42) писал:
Вообще очень советую на Дюкане разнообразно готовить, в инете просто куча рецептов.
Так диета пройдет не очень сложно.
#49 Гость_Беладонна
#50 Гость_ЛиЛи
Отправлено 07 Апрель 2014 - 23:09
Но сегодня без отрубей начала, что не правильно. Отсчет буду вести с завтрашнего дня.
Стадия "Чередование" зато месяц. Как раз к лету должна получить свои 65кг)
Старт 70кг, рост 176. Все, загорелась) Муж зато ноет.
Сообщение отредактировал ЛиЛи: 07 Апрель 2014 - 23:10
#51 Гость_ЛиЛи
Отправлено 07 Апрель 2014 - 23:13
Valeria Tequila (07 Апрель 2014 - 17:59) писал:
Так как рыбку ту же красную с\с, или горбушу, селедку я люблю есть с черным хлебом, и без хлеба вообще никак. Тяжко будет.
Сообщение отредактировал ЛиЛи: 07 Апрель 2014 - 23:13
#52 Гость_Valeria Tequila
#53 Гость_Беладонна
Отправлено 08 Апрель 2014 - 00:01
А я вот еще думаю на счет "почки отвалятся" : ведь есть диета Малышевой, где по сути тоже жесткое чередование , а она же вроде врач, по крайней мере вращается в этих кругах
Сообщение отредактировал Беладонна: 08 Апрель 2014 - 00:18
#54 Гость_Valeria Tequila
Отправлено 08 Апрель 2014 - 00:05
Беладонна (08 Апрель 2014 - 00:01) писал:
#55 Гость_Valeria Tequila
#56 Гость_KCEHU4KA
Отправлено 08 Апрель 2014 - 00:51
Мне сложнее всего без сладкого( Готовила творжную запеканку с сах замом, разливала в силиконовые формочки для льда и в микроволновку, получались дюкановские конфетки) Еще десерт готовила двухслойный желейный: молоко или творог и второй слой кофе с ароматом ирландских сливок тоже с молоком и сахорозаменителем.
Отруби я с кефиром пью по утрам даю настояться 5-10 минут, мне нравится.
Крабовые палочки вообще спасением для меня были, накупила их побольше и когда лень что то делать разморозила несколько штук и съела))
Супчик еще с яйцом, в бульен сырое яйцо вливаешь и мешаешь, так то много чего придумать можно.
По поводу молока я зморачиваться не стала, тк просто я его не пью, а в кофе и отборное добавляла, иногда 2,5 покупала поллитра так мне его на долго хватало.
Мне в этой диете понравилось то, что у меня почти сразу порции уменьшились, и при этом чувства голода нет, например завтрак у меня только кефир с отрубями, и потом только часов в 12 кушать хочется.
#57 Гость_KCEHU4KA
Отправлено 08 Апрель 2014 - 01:09
#58 Гость_ЛиЛи
#59 Гость_ЛиЛи
Отправлено 08 Апрель 2014 - 07:31
#60 Гость_ЛиЛи
Отправлено 08 Апрель 2014 - 07:33
а про кофе. его можно пить ,да? тоже какой-то особенный?
и сколько в день?
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных