Разгрузочный день нельзя проводить тогда, когда вздумается. И прежде всего это касается женщин. Если они планируют разгрузочный день, находясь в предменструальном периоде, то следствием этого станет обжорство. Сегодня вы через каждые два часа грызете яблоко, а завтра «прикончите» весь холодильник. Во время менструации у многих женщин усиливается тяга к жирному, сладкому. Это нормально. Мы готовимся к миниродам: набухает грудь, задерживается жидкость в организме. Если вы начнете в этот период есть соленое, копченое, консервированное, «надуетесь» еще больше. Все эти продукты задерживают жидкость в организме. Станете на весы, и выяснится, что вы «растолстели» на два килограмма, — стресс!
Вот почему так важно себя изучать .
Важно знать свой организм, и знать как он реагирует на те или иные продукты.
И только зная это, можно начинать разгрузочный день. И тогда он пройдет на "Уррра".
Сообщение отредактировал СолнечноеСчастье: 23 Октябрь 2011 - 00:21