Отсутствие глюкозы заставляет женщин толстеть
За последние годы отрицательная тенденция появления лишнего веса значительно увеличилась. Причиной этому переедание, а также огромное количество пунктов быстрого питания.
Ученые установили, что одной из причин развития ожирения является недостаток в организме такого вещества как глюкоза. Помимо этого могут иметь место различные заболевания, которые неблагоприятно отражаются на здоровье всего организма. Исправление такого недостатка нормализует энергетический баланс всего тела, что помогает избежать появления лишних килограммов.
Ключевая роль в этом процессе принадлежит контролю энергии и балансу массы тела. Для поддержания баланса между потреблением и расходом энергии, происходит отбор циркулирующих гормонов и питательных веществ. Например, глюкоза действительно принимает активное участие в поддержании энергетического баланса, а ее полное отсутствие в организме женщины и становится причиной появления лишнего веса.
Эксперты рекомендуют не сидеть на различного рода диетах, которые полностью исключают употребление сахара. Можно есть фрукты, так в них помимо глюкозы содержится еще и фруктоза, которая насыщает организм полезными веществами и минералами, необходимыми для поддержания его благосостояния. Главное, помнить, что газированная вода, мороженное или шоколад враги нашего организма.
Источник: Телекомпания ОТВ
22.08.2011
0
Глюкоза
Автор
Спарта
, 23 авг 2011 11:03
Сообщений в теме: 9
#1
Отправлено 23 Август 2011 - 11:03
#2
Отправлено 24 Август 2011 - 07:56
Я уже несколько лет ем вместо сахара глюкозу, выпечка, варенье..., нормально...цена почти как у сахара..., в отличной форме...
#3 Гость_Selena
Отправлено 25 Август 2011 - 21:57
Мороженое - это не враг!! А лучший друг в красный день календаря!! Оно смягчает боли.
А шоколад - отлично стимулирует мозговую активность. А ещё - афродизиак.
Главное тоннами не потреблять!
А шоколад - отлично стимулирует мозговую активность. А ещё - афродизиак.
Главное тоннами не потреблять!
Сообщение отредактировал Selena: 25 Август 2011 - 21:57
#4
Отправлено 26 Август 2011 - 08:01
Мороженое и шоколад - это прелесть, главное толбко не на сахаре.....
#5 Гость_Elena-prekrasnaja
Отправлено 19 Октябрь 2011 - 00:20
Ну газировка - понятно, мороженое тоже сглашусь, слишком калорийно. А вот шоколад - нет, продукт полезный и даже необходимый при похудении, в умеренных конечно количествах.
#6 Гость_Женька_23
Отправлено 14 Август 2012 - 23:03
А я только чай и кофе без сахара пью. А вот шоколад и мороженое и другие сладости люблю. Просто не нужно злоупотреблять и всё будет ок!
#7 Гость_Крепостница
Отправлено 16 Сентябрь 2012 - 20:27
А еще глюкоза содержится в свежем винограде, бананах, яблоках. Также много глюкозы в меде, он состоит из смеси глюкозы с фруктозой.
#8 Гость_Pochemuchka
Отправлено 20 Сентябрь 2012 - 14:32
А я когда-то ела печенье с фруктозой. Думало так меньше поправляться буду. Но мне кажется это бред.
Сообщение отредактировал Pochemuchka: 20 Сентябрь 2012 - 14:32
#9 Гость_Папина_Гордость
Отправлено 23 Сентябрь 2012 - 20:10
А я жутко люблю сладкий чай. Даже когда сладости ем, всё равно чай с сахаром. Только вот этой осенью заставила себя начать постепенно сокращать количество сахара в чае. Да и сладкое теперь с оглядкой потребляю, не ем всё подряд.
#10 Гость_Желудь
Отправлено 13 Октябрь 2015 - 09:51
Десятка полезных сладостей:
1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.
2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.
3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.
4. Мармелад. Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту - пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий!
5. Мед. Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной. Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа.
6. Халва. Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях.
7. Цукаты. Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны.
8. Варенье. Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по "бабушкиному рецепту". Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье.
9. Тростниковый сахар. Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий).
10. Фрукты и ягоды, сухофрукты. В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод - лучший помощник.
(с)
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных