Спорт и беременность

я нашла рядом с домом в Атлантиде бассеин там проводят для беременнных аквааэробику. еще не записалась только.как вообще совмещать беременность и работу? надо в декрет выходить с 2 мес ))))

полка (25 Апрель 2015 - 01:55) писал:

Атлантиду, кстати, очень советую. Элеонора, которая ведет там занятия для беременных, - отличный тренер и психолог. Я к ней на занятия ходила еще в первую беременность, потом плавали вдвоем с ребенком, но это все было в Заре, в Миассе. В Атлантиду специально ездила почти через весь город уже в эту беременность, когда оставалась у родителей в Челябинске на неделю.

Добрый день! Девочки, подскажите, где сейчас проходят занятия для беременных? Обзвонила много фитнесс центров, нашла только в одном. Но там очень дорого 700 руб. занятие.

Видела где-то даже бесплатные курсы, не помню только где...хорошо бы снова наткнуться на эту ссылочку...
А еще нашла инфу, что в магнитке снова будет конкурс с подарками!!! Иииихххаааа!!)  кидаю кому интересно     Мы прошлый раз с подружкой мороженое там кушали бесплатно , и подарочки получили. Она конкурсанткой была. Я бы тоже хотела поучаствовать, съезжу к подруге и потащу ее развеяться))

Сообщение отредактировал Marina: 17 Ноябрь 2015 - 21:01

Девочки, поднимаю тему, хочется какой то физ нагрузки на свой беременный организм, а то чувствую что могу опять оказаться в конце срока +20кг... Решила обратить внимание на йогу для беременных, кто нибудь может что то подсказать на данный момент времени - свежая информация где на Северке, желательно район александровского жк, есть такие занятия и чтобы преподаватель была с определенными знаниями...

Йога для беременных - это не про "не набрать 20 лишних кг". Вообще, любые физические нагрузки для беременных - это больше про душевное равновесие, суставы, укрепление мышц спины, расслабление и прочее, даже тренажёрка - и то сплошная офп в очень легкой форме. Для контроля веса лучше повнимательнее следить за питанием и питьевым режимом, ну и гулять побольше, от прогулок в этом плане точно больше толку, чем от йоги. Хотя сама по себе йога полезна, при условии, что инструктор грамотный. Но я лично на северке знаю только Фитнес-парк, там не йога, занятия в бассейне, многие хвалят.

Сообщение отредактировал Nastea: 15 Июнь 2016 - 20:37

Спасибо за ответ

Всем привет!
Расскажу про свои занятия йогой может кому пригодится, изначально отправилась поближе к дому в Александровский в Cross Fit, при надписи на входной группе "йога для беременных" фактически такой услуги не оказалось по крайней мере в групповом варианте, стали рассматривать индивидуальные занятия - нашли мне тренера (цена 750руб - занятие), с горем пополам договорились на занятия 2 раза в неделю, но в итоге отходила я недели 3 наверно, и решила искать другое место - так как наш оговоренный заранее график начал плавать по времени и дням проведения. Обратилась в заведение Территория Спорта - это в принципе рядом с Александровским, у них есть "групповые" занятия для беременных (400 руб - занятие разовое, при абонементе намного дешевле), четко по графику 2 раза в неделю, в чем преимущество так это то что даже с 1 человеком-занятие проводится. и тренер Юля очень понравилась, один минус что после 2 занятий она ушла в отпуск, замены пока нет, так что теперь жду когда она приедет обратно...из близлижайших звонила еще а Асану (в ТК Прииск) - групповых у них тоже занятий не оказалось, только индивидуальные цена 900руб.
А вообще мне занятия йогой очень понравились (никогда раньше не думала!), так что думаю что как рожу занятия продолжу...