Бодифлекс
#141 Гость_Елена-замужем
#142 Гость_СолнечноеСчастье
Отправлено 07 Декабрь 2011 - 11:41
Но и есть противопоказания. Я сама больше года практиковала утренний бодифлекс, тело в тонусе и подтянутое. Но потом общалась с одним продвинутым йогом, он мне сказал что вот такое долгое кислородное голодание+рывки на выдохе, это страшная штука для сердца. Поэтому если я сейчас делаю,то сокращаю время выдоха (на котором делается упражнение). И выдох на боди-флексе делаю мяйким, без соответствующих звуков.
#143 Гость_СолнечноеСчастье
Отправлено 07 Декабрь 2011 - 11:42
Я всегда боди-флекс делаю натощак утром. Только стакан водички чистой попить надо обязательно.
#144 Гость_Авантюрина
Отправлено 22 Январь 2012 - 21:54
#145 Гость_flirt
Отправлено 12 Февраль 2012 - 22:06
через пару месяцев после родов решила начать, но не тут-то было!!! мелкий начинает плакать сразу же. и тихо делаю, плавно, а он все равно пугается чего-то...
#146 Гость_Надюшка
Отправлено 26 Май 2012 - 09:26
Итог таков:
вес - минус 1,3 кг.
ОТ (охват талии) - минус 3 см
ОН (охват ноги верхняя часть) - минус 2 см
ОР (охват руки верхняя часть) - без изменений
ОБ (охват бедер)- минус 1 см
почти ОПГ (под грудью) - без изменений
2,5 см выше ниже пупка - минус 1 см.
#147 Гость_Evgenia
#148 Гость_Надюшка
Отправлено 26 Май 2012 - 14:40
#149 Гость_Надюшка
Отправлено 26 Май 2012 - 15:45
#150 Гость_Evgenia
Отправлено 26 Май 2012 - 23:04
#151 Гость_Надюшка
Отправлено 27 Май 2012 - 06:55
#152 Гость_Машуникус
Отправлено 27 Май 2012 - 16:54
#153 Гость_Надюшка
Отправлено 03 Июнь 2012 - 11:31
Итоги после еще одной недели:
ОБ (охват бедер) - минус 3 см
ОТ (охват талии) - без изменений
ОР (охват руки верхняя часть) - без изменений
ОН (охват ноги верхняя часть)- минус 1 см
Почти ОПГ (под грудью)- минус 1 см
1,5 см ниже пупка - минус 1 см
#154 Гость_Maxa
Отправлено 22 Июнь 2012 - 19:22
Сообщение отредактировал Maxa: 22 Июнь 2012 - 19:24
#155 Гость_Pompushechka
Отправлено 22 Июнь 2012 - 22:27
#156 Гость_Женька_23
Отправлено 09 Октябрь 2012 - 17:10
#157 Гость_Volnaja_
Отправлено 13 Октябрь 2012 - 00:23
Но говорят, что результат от бодифлекса впечетляющий!
#158 Гость_Антонина Лютик
Отправлено 22 Июль 2014 - 13:11
#159 Гость_elberet
Отправлено 23 Июль 2014 - 11:09
#160 Гость_Азиатка
Отправлено 25 Июль 2014 - 21:55
Надюшка (03 Июнь 2012 - 11:31) писал:
Итоги после еще одной недели:
ОБ (охват бедер) - минус 3 см
ОТ (охват талии) - без изменений
ОР (охват руки верхняя часть) - без изменений
ОН (охват ноги верхняя часть)- минус 1 см
Почти ОПГ (под грудью)- минус 1 см
1,5 см ниже пупка - минус 1 см
Ого! Какие хорошие результаты в бедрах, особенно если учесть что это за 2 недели занятий.
подскажите про какую книгу и про какое видео идет речь в в теме. Я тоже хочу БФ заниматься!
Сообщение отредактировал Азиатка: 25 Июль 2014 - 21:56
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных