Как Вы Сейчас Худеете?
#1 Гость_Yuliya03
Отправлено 25 Февраль 2013 - 14:57
вот мой режим,с 20 02 13 взяла себя в руки
завтрак каша на молоке, до 12 ч ем сладкое,после 12 ни ни (здесь пью таблетку)
обед супы (и здесь пью таблетку)
ужин стакан йогурта
после 18.00 не ем, но если уж очень хочется, пью чай без сахара
у меня к вам вопрос, реально так похудеть?
#2 Гость_Ли-Ли
Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:02
а мясо и рыбу ешь? не мешало бы, белки нужны же.
#3 Гость_Yuliya03
#4 Гость_Ли-Ли
Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:44
Yuliya03 (25 Февраль 2013 - 15:11) писал:
а рыбу я готовлю на сковороде с добавлением воды и приправ чуть-чуть, и тушу-это самый не затратный и быстрый вариант приготовления,я для еще и пароварку брала, сейчас стоит , отдыхает без дела)
#5 Гость_Ли-Ли
Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:45
#6 Гость_Yuliya03
Отправлено 02 Март 2013 - 09:55
Ли-Ли (25 Февраль 2013 - 15:45) писал:
таблетки я пью из за того чтобы жир не всасывался ,а выходил в неизменном виде.
мотив, да от безисходности, мне пока тяжело вот так раз и отказаться от вкусной еды.
Хочу переходить потихоньку на систему минус 60.
#7 Гость_Marina
Отправлено 02 Март 2013 - 10:17
Yuliya03 (25 Февраль 2013 - 14:57) писал:
вот мой режим,с 20 02 13 взяла себя в руки
завтрак каша на молоке, до 12 ч ем сладкое,после 12 ни ни (здесь пью таблетку)
обед супы (и здесь пью таблетку)
ужин стакан йогурта
после 18.00 не ем, но если уж очень хочется, пью чай без сахара
у меня к вам вопрос, реально так похудеть?
#8 Гость_Evgenia
Отправлено 02 Март 2013 - 10:18
Для меня тоже самое сложное - отказ от вкусной еды, причем не сладкого - не особо я его
Вся моя проблема в поздних ужинах, т.к. муж поздно приходит с работы - наверное, эту проблему буду решать в первую очередь.
#9 Гость_Натусечка
Отправлено 02 Март 2013 - 20:33
Yuliya03 (02 Март 2013 - 09:55) писал:
Ли ли,есть хочу.
таблетки я пью из за того чтобы жир не всасывался ,а выходил в неизменном виде.
мотив, да от безисходности, мне пока тяжело вот так раз и отказаться от вкусной еды.
Хочу переходить потихоньку на систему минус 60.
Если будешь соблюдать такой режим и давать физнагрузку, все непременно получится и без таблеток.
#10 Гость_Yuliya03
Отправлено 03 Март 2013 - 09:01
Evgenia (02 Март 2013 - 10:18) писал:
Для меня тоже самое сложное - отказ от вкусной еды, причем не сладкого - не особо я его
Вся моя проблема в поздних ужинах, т.к. муж поздно приходит с работы - наверное, эту проблему буду решать в первую очередь.
муж у меня тоже ужинает поздно, в 19.00 или в 20.00, я в 18.00 выпиваю йогурт и все.
как то уже привыкла.
#11 Гость_Nessie
Отправлено 03 Март 2013 - 13:04
суп дает быстрое насыщение, но это может быть ненадолго.
я на работу беру суп на обед, и на 4 часа мне хватает. потом начинаю ощущать голод.
как вариант, вижу ранний, но полноценный ужин. в 17-18.00 например. а после уже особого голода не будет, вот тогда можно и кефирчик.
а таблетки держать на случай "срыва" (жаренное, сладкое, жирное поела).
#12 Гость_Натусечка
Отправлено 03 Март 2013 - 16:10
Nessie (03 Март 2013 - 13:04) писал:
суп дает быстрое насыщение, но это может быть ненадолго.
я на работу беру суп на обед, и на 4 часа мне хватает. потом начинаю ощущать голод.
#13 Гость_Nessie
Отправлено 03 Март 2013 - 16:59
но если нормальный суп съесть - это разве не будет полноценным обедом?
#14 Гость_Мурка
#15 Гость_Yuliya03
Отправлено 03 Март 2013 - 19:32
#16 Гость_Натусечка
Отправлено 03 Март 2013 - 19:59
Nessie (03 Март 2013 - 16:59) писал:
но если нормальный суп съесть - это разве не будет полноценным обедом?
#17 Гость_Мурка
Отправлено 03 Март 2013 - 20:08
Важнее СКОЛЬКО и КОГДА. Ну и логично убирать жирное, например баклажаны тоже жирный продукт, иногда в супе меньше
Сообщение отредактировал Мурка: 03 Март 2013 - 20:10
#18 Гость_Nessie
Отправлено 03 Март 2013 - 20:49
#19 Гость_Nessie
Отправлено 03 Март 2013 - 20:50
#20 Гость_Мурка
Отправлено 03 Март 2013 - 20:54
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных