Время идет, малышок мой растет...а вот я как то не быстро восстанавливаюсь.
Уже кучу инфы перерыла в инете, везде пишут что после кесарева восстановление дольше. Как ни как оперативное вмешательство.
Печально но факт! Нагрузку давать нельзя, тяжелое не поднимать, пресс не качать..все это черевато последствиями...
Ну и как же тогда восстанавливать себя??? Я в замешательстве!
Может кто-то из мамочек знает секреты, как живот восстановить?
Надо заметить, что выписалась из роддома я дохлая!!! с весом на два кг меньше чем была до беременности а именно 55 кг ...Дома когда взвесилась, радывалась!!! Но не долго...потом стала набирать и сейчас тоже ...УЖАС!!
Причина набора банальна! Не могу взять себя в руки...трескаю много печенья. Такое ощущение что если меня его лишить, то не будет больше мне радости в жизни...каждый раз ем как в последний!!!!!
Скорее это психологическая какая то зависимость..с ней я сейчас борюсь...
А что же делать то с висящим слегка животиком? Как ускорить его исчезновение?
И может кто подскажет как побороть обжорство??? только не надо смеяться
Для меня это почему то проблема!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
в подтягивании живота мне
07.01.2010 17:51
в подтягивании живота мне очень помог бандаж послеродовой
Носить послеродовой бандаж,
08.01.2010 23:28
Носить послеродовой бандаж, но именно такой, который можно после операции!!!! (спросите в аптеке, они покажут нужные варианты).
Поэтому на счет печенья ничего не могу сказать.
Печенье если уж очень хочется, то можно, но немного. У меня другое было: я чай пила литрами,по-моему так и не избавилась до конца от этой привычки.
Пресс качать можно только через 6!!! месяцев после операции. До этого только смириться с тем, что есть. Усердствовать не надо, так как потом можно вообще загреметь в больницу. Бандаж носить первый месяц после родов (если больше, то мышцы совсем дряблыми станут), а потом просто ходишь и напоминаешь себе постоянно, что надобно животик втянуть.
Ну вот и всё. Самое главное - растите здоровыми!!!
Ох..как все это
11.01.2010 21:49
Ох..как все это сложно!!!!
Т.е. получается бандаж уже и не нужно носить..раз уже больше месяца прошло? получается не так долго я и носила его ...в основном по первости ...а потом так по настроению...
А на счет обжорства..нда....стараюсь ограничиваться...но плохо выходит это дело ...
Я когда кормила, тоже ломала
13.01.2010 13:23
Я когда кормила, тоже ломала много. Но старалась не печенье есть, а менее калорийные блюда. Из сладкого - творожный десерт (взбить в блендере обезжиренный творог, банан, кефир), зефир и мармелад (и много не съешь). А также - салаты из овощей - морковь, грецкий орех, изюм, сметана. Или вар. свекла с тем же. Или помидоры-огурцы. А вот еще рецепт: помидорка, болг. перчик порезать, добавить творог зерненый и оливковое масло. Соль, перец
Всё вкусно и полезно
опечаточка, имеется ввиду
13.01.2010 13:23
опечаточка, имеется ввиду ЛОПАЛА
))
Evgenia, спасибо за такие
14.01.2010 00:38
Evgenia, спасибо за такие вкусные рецепты!!!!
Только смущает одно, а можно ли все это - малыш как отреагирует на такие продукты, огурцы там, орехи, помидоры, свекла....эх...у меня пока рацион скудный и ограниченный побаиваюсь я чего то ...
Зато кисломолочное ем много!!!! думаю не вредно...но вот смущает сколько сметаны можно и сыра съедать....а то я теперь походу на них перешла с печенья
Как малыш отреагирует - это
16.01.2010 21:39
Как малыш отреагирует - это надо пробовать, иначе никак не узнаешь. Вводить новые продукты в свой рацион по одному в день и смотреть. Я ела всё кроме цитрусовых и шоколада. Мои подруги через месяц после родов уже апельсины с шоколадками лопали