Как вернуть форму после родов.

Водоросли заказывала через инет. Хотя мне кажется, они во многих магазинах продаются.

Я знаю, что обертывания нельзя делать очень часто. Но почему их нельзя делать больше 10 раз? Хотя сейчас, конечно, я и их делаю реже - в лучшем случае 1 раз в неделю.

Не знаю, везде пишут. Может это конкретно с кофеином такие условия? А... Я еще мед добавляла.

Если честно, от тебя впервые услышала То, что с ними перебарщивать нельзя, это понятно. По сути, а особенно, горячие - это физиопроцедура, с соответствующими  противопоказаниями и побочными действиями. Но чтоб прям 10 раз сделал и больше "ни-ни", даже кофеиновые (шоколад же тоже кофеин содержит) - не могу объяснить почему.

Ли-Ли (05 February 2013 - 14:03) писал:

у меня такой как ты описываешь "зверский" обруч пластмассовые пупырышки с магнитами в два ряда. по-началу было больно несколько дней и синяки были. А потом нет, причем синяки уже не появлялись, даже после перерыва в 3 мес. Первый раз крутила 6 мес. ежедневно (пару раз по случаю приезда гостей пропускала)... эффект был, но хотелось бы по-больше))
Ли-Ли, ты свой ежедневно крутила?

У меня варикоз во время второй беременности появился, поэтому горячие обертывания делала только на живот с молотым кофе, кожа после него очень гладкая) холодные обертывания не понравились, правда сама пробовала только с сырым картофелем на ноги. Летом ходила на курс массажа + коррекция фигуры, там мне холодные обертывания делали с водосгоняющими кремами, тоже был эффект и воды под пленкой было много.

у меня практически сразу все вернулось на место, объемы все не больше добеременных уже, вес чуть великоват, но он и не должен ведь сразу весь улететь, осталось около 3 кг лишних. Единственное, живот - он не валиком, не висит, а просто мягкий такой) даже смешно)))) пока рановато им заниматься, да и покалывать начало внизу сбоку, вот пойду скоро узить свой шов и заодно посмотрю, что там. а потом уже, если все в порядке, то можно будет и позаниматься.
к таблеткам я отношусь отрицательно, ко всяким косметическим процедурам равнодушно, думаю, тренажерка мой друг.
Пока Ульянка совсем мелкая, конечно, сложно с этим делом, но хотя бы дома можно пресс покачать, ляжками помахать. А подрастет чуть-чуть, проще будет оставлять с кем-нибудь на пару часиков, можно будет и абонемент купить куда-нибудь поблизости.

У меня вес вернулся к добеременному, но объем талии и бедер см на 3-4 стал больше, мерила почти после родов там так вообще страшно было, на 7-8 см больше был. Кожа тоже на животе сухая и дряблая, как ток можно будет, начну качать пресс.

Лично я сама плавала после родов,бегала немного и много ходила,форма прежняя)

У меня вес вернулся к добеременному где-то через месяц после родов, наверное. Живот тоже сразу в норму пришел благодаря бандажу, который я надела сразу после родов. Потом через несколько дней сняла, и первое время так непривычно было ходить без живота: казалось, что там все пусто, живот мягкий, и хотелось все время ссутулиться почему-то. Во время ГВ я себя ни в чем не ограничивала, спортом заниматься как-то не получалось. Три месяца назад я вообще весила, как 6 лет назад еще в институте, даже довольна была своей фигурой. А вот потом за декабрь-январь как-то резко поправилась по крайней мере на 2 кг, если считать от моего стабильного нормального веса в 60 кг.
Так что теперь я решила заняться собой. Вот уже пятый день придерживаюсь принципов правильного питания. Кое-что взяла из системы -60, но пока не было времени полностью все изучить. Плюс каждый день по 30 минут кручу обруч, а сегодня начала заниматься аэробикой по видеоуроку. Пока за эти дни результат - минус 1,5 кг и 1 см с талии. Надеюсь держаться и дальше. Для меня самое сложное не столько питание, сколько физическая активность. Пришлось расписать свой день по часам и минутам почти, чтобы все успеть впихнуть.

<sub>Оля , не рановато ли после КС ?


Наташа , живот у тебя ушел сразу только благодаря себе самой , а не бандажу . Он не имеет таких свойств , у меня живот тоже ушел быстро , только бандаж я насила исключительно в эстетических целях первое время , что бы остатки кожи не вываливались .
+2 кг))) это моного ? хотя знаю по ощющениям что достаточно заметно . я с Лизой набрала много за период ГВ .</sub>  

Сообщение отредактировал Елена-замужем: 14 February 2013 - 09:04