Депрессия,стрессы...

Что Вы предпринимете от этих напастей?

Посылаю всё на 3 буквы, пью чай, слушаю хорошую музыку и заваливаюсь спать Помогает 100%. Ах, да, забыл, перед сном надо послать источник стресса или депрессии на 3 буквы в особо грубой форме.

)))))))))))

у меня как то проще получается мну как то трудно в это состояние загнать))) ... вот щас в 16 пойду на совещание с начальником штаба))) просто моск отключу и все))))

а мне одиночество нужно, я могу в кино сходить одна, например, или в бассейн.
и от стрессов худею сама собой

Ну у меня не совсем дипресси, а когда настроение ерундит или что то не так все пошло, то на этот счет мой милый хорошо мне мозги промывает, так хорошо все по полочкам расставляет, что потом думаю, ба и чей -то со мной было.

sladcoechka, милого напрокат дашь? )))

А может эффективнее мастер- класс мужьям дать?

тоже верно)))) Пусть проводит))))

Значит следующая форумовка Мужьёв.

не поверите)) ожидал сабж от похода)) а как оказалось моего начальника НШ даже поблагодарил))))))))) жесть

Контрастный душ, а перед ним, по возможности, усиленную тренировку в зале. Такую, чтобы всякую охоту хандрить отбило напрочь физической нагрузкой. А после душа приходит ощущение комфорта и вера в лучшее.
Вот так вот просто, но зато действенно (в отношении меня, естественно)  

мне помогает одиночество...люблю одна пойти и погулять....

либо в магазин...тратить дееееньги...много деееенег...

"Зима в России - сезон особенный, и длится он немного дольше стандартных трех месяцев. Небо в тучах, обувь в грязи, а вы в зимней депрессии. Увы, у нас получается так, что с октября до начала марта двое из пяти россиян (причём женщины в 4 раза чаще мужчин) страдают различными формами депрессии, а ещё 6% нуждаются в помощи специалиста.
Главная причина сезонной хандры - короткий световой день, на протяжении которого головной мозг не успевает выработать достаточное количество гормона мелатонина, регулирующего биологические ритмы организма и положительно влияющего на эмоции. Склонность к сезонному унынию учёные объясняют чрезмерной активизацией в это время областей мозга, воспринимающих информацию от внешнего мира. А вот зоны, отвечающие за принятие решений и поступки, сейчас, наоборот, заторможены. Из-за такого перекоса нарушается нормальный цикл "восприятие - деятельность", а не находящие выхода эмоции начинают давить на психику, приводя к депрессии.
Сразу возникает вопрос – а что делать, если полноценно работать и отдыхать хочется независимо от времени года? К счастью, вариантов борьбы с этой напастью существует много.
Во-первых, не упускайте возможности улыбнуться - ежедневный 10-минутный сеанс смехотерапии не только поднимает настроение, но и повышает адаптационные возможности организма, избавляет от головной боли и утомления, приводит в норму артериальное давление, пищеварение и сон, улучшает обменные процессы и даже омолаживает.
Во-вторых, спешу обрадовать всех тех, кто нашёл счастье в фитнесе и спорте, кому знакомо ощущение "мышечной радости". В движении человек избавляется от нервного напряжения и забывает о неприятностях, поскольку в организме быстрее разрушаются гормоны стресса - адреналин и норадреналин и вырабатывается гормон «радости и счастья» эндорфин. Не упускайте возможности подвигаться!
В-третьих, заполните свою жизнь интересными делами и приятными хлопотами, вставайте пораньше, чтобы прожить весь световой день от начала до конца. Чем он короче и сумрачней, тем больше вероятность впасть в депрессию. Учтите, что заметно повышают психический иммунитет продукты, содержащие йод: цветная капуста, морская рыба. Отведите им почётное место на столе."
Цитата с сайтов про здоровье.

Сообщение отредактировал jindoc: 29 March 2011 - 23:12

а я люблю погонять на машине

А у меня депресняк начинается только тогда,когда что-нибудь реально в жизни происходит,неприятность какая-нибудь,я в таком случае тенотен пропиваю и шоколада побольше ем,мне помогает)).Раньше пила другие антистрессовые препараты,да они сонливость вызывали,а я за рулем,мне низяя,поэтому на тенотен перешла

А у меня депрессия длится максимум минут 15, поэтому я с ней и не борюсь, все равно сама пройдет  

2Хаски, опасное это дело, особенно для окружающих...

сам несколько раз попадал в такую ситуацию
однажды парень ругался с девушкой на улице, потом сел в машину и топнул на газ...по пешеходной дороге пролетел со скоростью за 100км/ч...я оказался всего в полуметре..
а еще не удивлюсь если он пьяный был

+ 1000 я тоже снимаю стресс быстрой ездой на машине! Возможно выброс адреналина помогает нам чувствовать жизнь во всей ее красе!

а не проще ли головой об стенку? чтоб адреналин повысить... Вот нравится ВАМ гонять, а тем кто может  попасть под ваши "горячие колеса" думаете нравится?

Лучше на компе в гонки играйте, чем так! Или в рубилово какое... Или в спортзал сходите.