Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

здоровый сон

Автор Гость_Aksinia , 12 май 2008 23:26

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 126

#41 Гость_Evgenia

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 04 Апрель 2012 - 07:44

как говорится, "Для того чтобы выспаться, нужно ложиться спать не в тот день, когда нужно вставать."

#42 Гость_TESSA

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 04 Апрель 2012 - 08:45

Цитата(Evgenia @ Сегодня, 8:44)

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

как говорится, "Для того чтобы выспаться, нужно ложиться спать не в тот день, когда нужно вставать."

а лучше дня за два

#43 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 04 Апрель 2012 - 09:18

Да, конечно, странно читать сообщения, написанные среди ночи, с жалобами на не досып)))

#44 Гость_Глафира

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 08 Апрель 2012 - 23:48

я уже забыла, что такое высыпаться, уже и забыла, что такое высыпаться

#45 Гость_spokoinoinochi.ru

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 04 Январь 2013 - 19:29

Плотный ужин, равно как и тонизирующие напитки — крепкий чай, кофе апельсиновый сок — мешают хорошему сну. Обильная, и в особенности жирная еда заставит вашу пищеварительную систему работать, в то время как мозг будет отдыхать, и это не даст вам нормально выспаться. лучше попейте травяные чаи Ведь хороший сон - это один из признаков здоровья.

Сообщение отредактировал Дарья: 04 Январь 2013 - 19:31
нарушение п. 3.2 правил форума

#46 Гость_Volnaja_

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 19 Январь 2013 - 19:50

У меня тоже в последнее время проблемы со сном.

#47 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 19 Январь 2013 - 20:02

травяные чаи - это, кстати, неплохой выбор при нарушениях сна.
успокаивающие, добавить мёда, и попивать медитативно в небольшом количестве (чтобы ночью в туалет не бегать ))

#48 Гость_Volnaja_

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 19 Январь 2013 - 20:08

Чай это хорошо)) Но вот в последнее время полюбила чай со сладким на ночь. Может поэтому плохо спится.

#49 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 08:28

да, конечно.
глюкоза стимулирует мозговую активность, из-за этого и трудно уснуть.
лучше чайную ложку меда в чай добавлять.
а если еще и чай крепкий...

#50 Гость_Asproff

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 11:31

Тоже в последнее время со сном проблемы,очень долго не могу заснуть. Чай крепкий с мёдом - не моя тема- на мёд обсыпает фейс,а от крепкого чая болит желудок

снотворное глотать не охота,да и боюсь я их почему то...

#51 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 12:55

про крепкий я как раз в негативном ключе, в плане сна, написала

травяной может? с мелиссой, пустырничком

Сообщение отредактировал Nessie: 20 Январь 2013 - 12:56

#52 Гость_jindoc

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 15:34

Надо чисто травяной, обычный чай содержит танин, он тонизирует.

#53 Гость_Asproff

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 15:42

Nessie (20 Январь 2013 - 12:55) писал:

травяной может? с мелиссой, пустырничком

jindoc (20 Январь 2013 - 15:34) писал:

Надо чисто травяной, обычный чай содержит танин, он тонизирует.

травяные чаи люблю пить, но они чет не особо мне помогают... может я как то не так пью? :ag:

меня в сон очень клонит после улицы, особенно когда вечером прогуляемся с сынулькой... так бы и спала вместе с ребенком. но приходится вставать после того как засыплю его и "творить" домашние дела... и вот после этого всего я уснуть не смогу уже... Скорее всего потому что упустила момент

#54 Гость_jindoc

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 15:49

Момент для сна упускать нельзя, потом уже сложно уснуть, сама такая, если не легла, когда тянуло в сон, то уснуть потом очень сложно. Может, ну их, эти домашние дела, перенеси всё на утро, сон - это здоровье! Лучше вставать на час пораньше, чем полночи мучаться от бессонницы.

#55 Гость_Asproff

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 16:03

jindoc (20 Январь 2013 - 15:49) писал:

Может, ну их, эти домашние дела, перенеси всё на утро, сон - это здоровье! Лучше вставать на час пораньше, чем полночи мучаться от бессонницы.

это конечно вообще в идеале

просто ночью пытаюсь сделать дела, которыми мне Елисей мешает заниматься либо вообще не дает их делать...

#56 Гость_jindoc

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 16:10

Всех дел не переделаешь, ложись лучше спать, а домашние дела пробуй с ним, он же растёт, всё больше будет позволять тебе делать!

#57 Гость_jindoc

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 16:11

Как вариант утром встать раньше него. Днём он спит?

#58 Гость_Asproff

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 20 Январь 2013 - 16:38

к сожалению не вариант - только я голову от подушки утром оторву - всё! тут же соскакивает, будто и не спал вовсе,а тихо сидел в засаде и ждал, когда ж я встану :spiteful:

днем спит 1,5 часа. пытаюсь по-тихоньку в это время что то успеть, но он днем очень чутко спит, поэтому не все дела могу себе позволить. а вот ночью он спит как убитый, хоть из пушки пали - не проснется. вот я ночью и "отрываюсь", а потом до 3х ночи не могу уснуть....
с мятой чай мне помогает расслабиться и заснуть, только я ее нигде найти не могу..

Сообщение отредактировал Asproff: 20 Январь 2013 - 16:46