Диета названа по имени премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, для которого и была разработана эта диета личным врачом, профессором Скапаньини. Продолжительность диеты 31 день. За этот период возможно похудеть на 7 кг.
К диете следует добавить физические упражнения (ежедневно 20 минут бега или гимнастики). Пейте сок из красных апельсинов и йогурты с биодобавками. Это поможет предотвратить старение мозга.
Нужно придерживаться предложенного меню.
Рацион на месяц:
Первый день : 1-3 литра воды и фрукты.
Второй-девятый дни: Полностью отказаться от алкоголя, хлеба, макарон. Употреблять только продукты, богатые протеином.
Содержание протеина в продуктах:
очень большое (более 15 г) — сыры, творог нежирный, мясо животных, кур, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи;
большое (10—15 г) — творог жирный, свинина, колбасы, варенье, сосиски, яйца, крупа манная, гречневая, овсяная, пшено, мука пшеничная;
умеренное (5—10 г) — хлеб ржаной и пшеничный, крупа перловая, рис, зеленый горошек;
малое (2—5 г) — молоко, кефир, сметана, мороженое, шпинат, капуста цветная, картофель;
очень малое (менее 2 г) — овощи, фрукты, ягоды, грибы.
Следующие две недели Придерживаться принципов раздельного питания.
Последние восемь дней Повторить протеиновые дни (такое же питание, которое было со второго по девятый день диеты).
0
Диета Сильвио Берлускони
Автор
Гость_СолнечноеСчастье
, 04 окт 2011 21:01
Сообщений в теме: 4
#1 Гость_СолнечноеСчастье
Отправлено 04 Октябрь 2011 - 21:01
#2 Гость_Volnaja_
Отправлено 13 Октябрь 2012 - 00:38
Протеины для мышц полезны) Очень полезное питание. От такой диеты жир не должен появляться)))
#3 Гость_Pochemuchka
Отправлено 16 Октябрь 2012 - 14:04
Да.. не зря она такая стройная. По-моему это весьма щадящая диета.
#4 Гость_Мегазнайка
#5 Гость_Влада_К
Отправлено 20 Октябрь 2012 - 12:06
Ой у этих звезд столько денег, что я думаю одними диетами дело не обошлось
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных