Отключен JavaScript

У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать. Пожалуйста, включите JavaScript для получения доступа ко всем функциям.

Как Вы Сейчас Худеете?

Автор Гость_Yuliya03 , 25 фев 2013 14:57

Авторизуйтесь для ответа в теме

Сообщений в теме: 402

#1 Гость_Yuliya03

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 Февраль 2013 - 14:57

девочки!!!!!!!
вот мой режим,с 20 02 13 взяла себя в руки
завтрак каша на молоке, до 12 ч ем сладкое,после 12 ни ни (здесь пью таблетку)
обед супы (и здесь пью таблетку)
ужин стакан йогурта
после 18.00 не ем, но если уж очень хочется, пью чай без сахара

у меня к вам вопрос, реально так похудеть?

#2 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:02

Юля, а если при таком режиме, но без таблетки? ты так не пробовала?
а мясо и рыбу ешь? не мешало бы, белки нужны же.

#3 Гость_Yuliya03

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:11

Ли-Ли (25 Февраль 2013 - 15:02) писал:

их надо на пару готовить?да?

#4 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:44

Yuliya03 (25 Февраль 2013 - 15:11) писал:

их надо на пару готовить?да?

мясо то можно отварить или потушить, но не жарить.
а рыбу я готовлю на сковороде с добавлением воды и приправ чуть-чуть, и тушу-это самый не затратный и быстрый вариант приготовления,я для еще и пароварку брала, сейчас стоит , отдыхает без дела)

#5 Гость_Ли-Ли

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 25 Февраль 2013 - 15:45

Юля, а ты с таким скудным меню есть не хочешь? ты для этого таблетку пьешь что ли? вообще, твои мотивы принятие таблеток, если не секрет)

#6 Гость_Yuliya03

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 Март 2013 - 09:55

Ли-Ли (25 Февраль 2013 - 15:45) писал:

Ли ли,есть хочу.
таблетки я пью из за того чтобы жир не всасывался ,а выходил в неизменном виде.
мотив, да от безисходности, мне пока тяжело вот так раз и отказаться от вкусной еды.
Хочу переходить потихоньку на систему минус 60.

#7 Гость_Marina

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 Март 2013 - 10:17

Yuliya03 (25 Февраль 2013 - 14:57) писал:

Юля,так по твоему меню особо жирного ничего нет чтобы ортослим пить? Или жирное что-то кушаешь все таки?

#8 Гость_Evgenia

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 Март 2013 - 10:18

Юля, я тебя очень понимаю

Для меня тоже самое сложное - отказ от вкусной еды, причем не сладкого - не особо я его
Вся моя проблема в поздних ужинах, т.к. муж поздно приходит с работы - наверное, эту проблему буду решать в первую очередь.

#9 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 02 Март 2013 - 20:33

Yuliya03 (02 Март 2013 - 09:55) писал:

Судя по описанному тобой меню, у тебя сейчас питание беднее, чем на системе -60. Почему в обед именно супы? Ими наесться очень сложно. Ты получается почти полдня ходишь голодная. Так долго не протянешь и сорвешься. А рыбу и мясо можно еще запекать, главное не жарить. Я рыбный стейк тупо кладу в дуршлаг над кастрюлей с водой или тушу в водичке, потом посыпаю специями или только солю и добавляю лимонный сок, очень вкусно и просто. То же самое делаю с филе индейки. И часто на обед делаю овощной салат.
Если будешь соблюдать такой режим и давать физнагрузку, все непременно получится и без таблеток.

#10 Гость_Yuliya03

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 09:01

Evgenia (02 Март 2013 - 10:18) писал:

Юля, я тебя очень понимаю

я на данный момент ,тоже хладнокровно отношусь к сладкому.
муж у меня тоже ужинает поздно, в 19.00 или в 20.00, я в 18.00 выпиваю йогурт и все.
как то уже привыкла.

#11 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 13:04

на счет супов я не согласна.
суп дает быстрое насыщение, но это может быть ненадолго.
я на работу беру суп на обед, и на 4 часа мне хватает. потом начинаю ощущать голод.

как вариант, вижу ранний, но полноценный ужин. в 17-18.00 например. а после уже особого голода не будет, вот тогда можно и кефирчик.
а таблетки держать на случай "срыва" (жаренное, сладкое, жирное поела).

#12 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 16:10

Nessie (03 Март 2013 - 13:04) писал:

на счет супов я не согласна.
суп дает быстрое насыщение, но это может быть ненадолго.
я на работу беру суп на обед, и на 4 часа мне хватает. потом начинаю ощущать голод.

Если соблюдать диету, супы должны тоже быть диетическими: на овощном или нежирном бульоне; если мясной, то без картошки (по крайней мере, у Миримановой в -60 так). Получается, что вроде наедаешься сначала за счет присутствия воды в блюде, но потом быстро хочешь есть снова. По крайней мере, у меня так. Я после супа всегда быстро есть снова хочу. А у Юли еще и ужина как такового нет потом. Мне кажется, обед должен быть полноценным и довольно плотным в рамках выбранной диеты. Тогда проще будет и ужин легким делать. И то, кефир на ужин - имхо мало. Вот рыбу или мясо поесть без гарнира - гораздо лучше в случае, когда после 18.00 больше не ешь.

#13 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 16:59

я про -60 ничего не знаю, не интересовалась.
но если нормальный суп съесть - это разве не будет полноценным обедом?

#14 Гость_Мурка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 17:05

Жень, я считаю что будет.

#15 Гость_Yuliya03

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 19:32

я люблю суп из курицы( не думаю ,что это диетический суп)

#16 Гость_Натусечка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 19:59

Nessie (03 Март 2013 - 16:59) писал:

Конечно, будет. Но тогда сложно говорить о диете в принципе. Мне кажется, суп на мясном бульоне и со всеми традиционными ингредиентами достаточно калорийный. И вряд ли он будет здесь помощником в похудании.

#17 Гость_Мурка

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 20:08

Натусечка, если ориентироваться только на какую-то диету, то да, можно и суп сделать табу. Но если его варить на нежирном, то очень даже. Если найду книгу, то рассчитаю сравнительную калорийность для примера, чтобы суп не казался таким уж вам калорийным. Мифов много во всех этих диетах
Важнее СКОЛЬКО и КОГДА. Ну и логично убирать жирное, например баклажаны тоже жирный продукт, иногда в супе меньше

Сообщение отредактировал Мурка: 03 Март 2013 - 20:10

#18 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 20:49

Юля, ну почему же - если куриная грудка, варить без кожи и убрать весь жир - вполне себе диетический супчик получается.

#19 Гость_Nessie

Гости
Спасибо

Репутация:

Отправлено 03 Март 2013 - 20:50

Вообще, низкокалорийное питание само по себе неполезно, если меры не знать. Почитайте, что Лена-замужем пишет в теме про Борменталя - мне кажется, коридор калорийности - весьма здравая мысль.