Перейти к содержимому


Психология Переедания


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 32

#21 Pohudei

Pohudei

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    0
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 14:56

Просмотр сообщенияБеладонна (11 Ноябрь 2013 - 14:41) писал:

А про растянутый желудок - это миф или реальность? Мне кажется у меня в этом причина.
Кстати, еда признана основным источником эндорфина, так что ...

Получается, что для многих еда - становится источником наслаждения, именно эту связь еда=удовольствие нужно преодолеть. Тогда и  желудок не обязательно резать.
С удовольствием отвечу на все вопросы о кастинге в социальный проект о похудении «Похудей с ГИМЕНЕЙ». (участие бесплатное)
gimenei74.ru


#22 Натусечка

Натусечка

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 258 сообщений
  • 142 Спасибо
  • Репутация:
    1 653
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 15:00

Просмотр сообщенияБеладонна (11 Ноябрь 2013 - 14:41) писал:

А про растянутый желудок - это миф или реальность? Мне кажется у меня в этом причина.
Кстати, еда признана основным источником эндорфина, так что ...
Вряд ли миф. Даже врачи пишут и говорят, что желудок привыкает к определенному объему пищи. По идее, если садиться на диету, сначала некомфортно от уменьшенных порций, но потом желудок привыкает.

Просмотр сообщенияSNEJINKA (11 Ноябрь 2013 - 14:48) писал:

Аня, я стесняюсь спросить -  это о чем?))
+1 По твоей фигуре, Аня, не скажешь, что у тебя растянутый желудок)))
Изображение
Изображение


#23 Натусечка

Натусечка

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 258 сообщений
  • 142 Спасибо
  • Репутация:
    1 653
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 15:04

Кстати, к вопросу о том, как пережить новогодние застолья с минимальным ущербом для фигуры и здоровья. Недавно прочитала статью врача Олега Терна, автора системы питания Пятнашки (Три кулака). Вот она

Я сейчас почти перешла на его систему, мне нравится. И в принципе его подход к питанию симпатичен.
Изображение
Изображение


#24 Желудь

Желудь

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 7 769 сообщений
  • 407 Спасибо
  • Награды

         
    Репутация:
    3 406
  • Пол:Не определился

Current mood: None chosen

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 15:36

«Если вы боитесь,
что от большого количества пищи потолстеете -
выпейте 50 гр. коньяка.
Алкоголь притупляет страх».


:thumbup:

хорошо написано ))

Сообщение отредактировал Желудь: 11 Ноябрь 2013 - 15:36

не надо делать мне как лучше. оставьте мне как хорошо.


#25 Marina

Marina

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 348 сообщений
  • 1136 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 947
  • Пол:Женщина

Current mood: Fine

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 19:37

Цитата

В то же время, если утром 1-го числа первым делом бежать к весам, это может привести к срыву всех диетических планов, т.к. “шеф, все пропало” и терять уже нечего, можно пойти доесть торт.
А меня, наоборот, большая цифра на весах после новогодних праздников отрезвляет и мотивирует прекращать ЖРАТЬ и заставляет вводить физические нагрузки
Изображение

Изображение


#26 Luchik

Luchik

    все еще впереди!!!

  • Модераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 589 сообщений
  • 843 Спасибо
  • Репутация:
    3 281
  • Пол:Женщина
  • Город:Северо-Запад

Current mood: In Love

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 21:08

Просмотр сообщенияНатусечка (11 Ноябрь 2013 - 15:04) писал:

Кстати, к вопросу о том, как пережить новогодние застолья с минимальным ущербом для фигуры и здоровья. Недавно прочитала статью врача Олега Терна, автора системы питания Пятнашки (Три кулака). Вот она

Я сейчас почти перешла на его систему, мне нравится. И в принципе его подход к питанию симпатичен.
Наташа, ты наверно, уже вникла в эту систему. Как быть со сложными блюдами, где "встречаются" белки и углеводы? Не готовить и не есть? И что там с супами? Автор методики написал: " Про супы я уже 100 раз отвечал, ищите в поиске" (выбесил просто, если честно), а я в ЖЖ не ориентируюсь, не нашла.
Изображение


#27 Натусечка

Натусечка

    Lady-легенда

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 258 сообщений
  • 142 Спасибо
  • Репутация:
    1 653
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 11 Ноябрь 2013 - 22:07

Просмотр сообщенияLuchik (11 Ноябрь 2013 - 21:08) писал:

Наташа, ты наверно, уже вникла в эту систему. Как быть со сложными блюдами, где "встречаются" белки и углеводы? Не готовить и не есть? И что там с супами? Автор методики написал: " Про супы я уже 100 раз отвечал, ищите в поиске" (выбесил просто, если честно), а я в ЖЖ не ориентируюсь, не нашла.
Ну он действительно много раз про это писал, я его понимаю. Надо просто прочитать главные посты его, где описывается диета сама. Я поняла, только когда перечитала несколько постов и комментариев. Оказалось, что все просто, видимо, я такая тугодумка))
Если хочется похудеть, то супы он не рекомендует, так как это жидкие калории, ими сложнее насытиться. Так же как и всяческие соки, молоко, кефир.
Вообще вся диета основана на сбалансированном питании и корректируется в зависимости от того, какую цель себе ставишь: похудеть, набрать вес или поддерживать форму. Расписаны группы продуктов: белки, углеводы, овощи, фрукты, - которые рекомендуется употреблять. И рацион планируется из этих продуктов. Если я худею, то у меня в день должно быть 5 порций овощей, 1 порция сложных углеводов, 3 порции белка и 3 порции фруктов. Порция - кулак. Я установила на смартфон приложение 15pzzlfit. Стараюсь по нему отслеживать, укладываюсь ли я в рацион.
Вообще, насколько я успела понять, в здоровом питании чем проще блюдо - тем лучше. Я стараюсь готовить отдельно белковое и гарнир (овощи или сложные углеводы), тогда проще оценивать. Но, например, на днях ела винегрет. Считала примерно - порция овощей + 0,5 углеводов (картошка). На самом деле, есть люди, которые уже навострились все это на глазок определять. Задача автора диеты была - сделать принцип как можно более простым и понятным, чтоб не приходилось считать калории. Поэтому лучше не усложнять)) Ну вот честно, все полезные блюда в основном достаточно просты по составу, поэтому я пока не столкнулась с большой проблемой подсчета. Но у меня и лишнего веса практически нет, т.е. нет необходимости прям строго следить, все на глазок.
Но, по-моему, это уже оффтоп.
Изображение
Изображение


#28 РаDуга

РаDуга

    Баронесса

  • Участники
  • PipPip
  • 64 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    13

Current mood: None chosen

Отправлено 12 Декабрь 2013 - 11:35

Кстати про переедание смотрела недавно отрывок с проекта "Сбрось лишнее". Там был разговор из-за чего люди много кушают. Очень многие едят из-за депрессии и из-за стрессов. Вот  этот отрывок:

Сообщение отредактировал РаDуга: 12 Декабрь 2013 - 11:36


#29 KakashiNaruto

KakashiNaruto

    Графиня

  • Участники
  • PipPipPip
  • 73 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    1
  • Пол:Женщина
  • Город:уральский, самый красивый

Current mood: None chosen

Отправлено 15 Декабрь 2013 - 17:36

Заесть плохое настроение, пожевать для успокоения души, все это порождение урбанизации. Я заметила, что на отдыхе худела, а зимой  поправлялась. На природе ешь меньше, двигаешься больше. Когда прошлой осенью решила похудеть, купила диетрессу, пропила курс, избавилась от 12 кг.  Вес встал и не растет, а я с тех пор перестала переедать и заедать проблемы. :secret:

#30 РаDуга

РаDуга

    Баронесса

  • Участники
  • PipPip
  • 64 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    13

Current mood: None chosen

Отправлено 09 Январь 2014 - 16:29

Просмотр сообщенияKakashiNaruto (15 Декабрь 2013 - 17:36) писал:

Когда прошлой осенью решила похудеть, купила диетрессу, пропила курс, избавилась от 12 кг.  Вес встал и не растет, а я с тех пор перестала переедать и заедать проблемы. :secret:
Не знаю, может это у меня одной так было... но.. я когда начала пить диетрессу мне кушать еще больше хотелось. Так что пила ее только неделю и бросила. Купила Редуксин. Для меня это проверенный уже препарат. Я его года три назад  пила. Тут я хоть знаю, как он действует и как себя вести в той или иной ситуации.

#31 ACURA

ACURA

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 19 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    2

Current mood: None chosen

Отправлено 23 Январь 2014 - 13:29

Просмотр сообщенияРаDуга (09 Январь 2014 - 16:29) писал:

Не знаю, может это у меня одной так было... но.. я когда начала пить диетрессу мне кушать еще больше хотелось. Так что пила ее только неделю и бросила. Купила Редуксин. Для меня это проверенный уже препарат. Я его года три назад  пила. Тут я хоть знаю, как он действует и как себя вести в той или иной ситуации.
А вы сейчас пьете Редуксин или нет? сколько сбросили и за какой промежуток времени? Меня смужает тот факт, что у меня в первый месяц ушло 8 килограмм, а во второй 5. Сейчас третий пошел и вес не так быстро движется вниз, как это было в первом месяце. Тоже наверно килограмма 4-5 уйдет.

#32 Мастер соблазнения

Мастер соблазнения

    Особь мужескаго полу)))

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 396 сообщений
  • 6 Спасибо
  • Репутация:
    404

Current mood: None chosen

Отправлено 23 Январь 2014 - 22:13

1. Меньше надо жрать (это при любых раскладах)
2. Есть помалу но чаще.
3. Двигаться.
4. Готовить не пробуя. Или пробуя но потом не обедая.
5. Не жрать гормональные таблетки.
6. Ходить везде пешком.
7. Каждый день подниматься 2 раза в день по 15 этажей.
8. Много секса.
9. Велосипед и фитнес.
10. Не слушать Малышеву  она телеведущая которая не может сказать открыто пациенту - ты жирная свинья. Хочешь подохнуть от жира - жри килограммами и не двигайся. А сказать это кто должен обязательно.
11. И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ПОМНИТЬ ЧТО ВСЕ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ФИГНЯ, И НИ К ЧЕМУ НЕ СТОИТ ОТНОСИТЬСЯ НАСТОЛЬКО СЕРЬЕЗНО ЧТО БЫ ВПАДАТЬ В ДЕПРЕССИЮ!
Слушайте меня бандерлоги!!! Это говорю вам я! Питон Каа! Спасайтесь если сможете!


#33 Marina

Marina

    Lady-вселенная

  • Супермодераторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 348 сообщений
  • 1136 Спасибо
  • Награды

                  
    Репутация:
    5 947
  • Пол:Женщина

Current mood: Fine

Отправлено 24 Январь 2014 - 08:25

Просмотр сообщенияМастер соблазнения сказал:

11. И САМОЕ ГЛАВНОЕ - ПОМНИТЬ ЧТО ВСЕ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ФИГНЯ, И НИ К ЧЕМУ НЕ СТОИТ ОТНОСИТЬСЯ НАСТОЛЬКО СЕРЬЕЗНО ЧТО БЫ ВПАДАТЬ В ДЕПРЕССИЮ!
какие правильные слова!
Изображение

Изображение





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных