обычно бегаю утром. в 6-6,30, когда прохладно и машин немного. организм просыпается и весь день я как заведенная-бег дает бодрость. Недавно стала практиковать вечерние пробежки. Очень плохо потом сплю(( Также и с зарядкой лучше утром, чем вечером
0
Утренний бег,за и против
Автор
Гость_Lapulya2010
, 05 апр 2010 10:33
Сообщений в теме: 128
#121 Гость_Анжелика1990
Отправлено 14 Май 2016 - 22:51
#122 Гость_СветаКузнецова
Отправлено 10 Июнь 2016 - 14:01
Я по вечерм с подругой после работы бегаю Правда, тренеры говорят, что нужны еще допнагрузки... А времени не хватает на это
#123 Гость_М@ЛиНкА
Отправлено 03 Октябрь 2016 - 19:02
Я люблю бегать, но бегаю по вечерам и в своем темпе. Муж один раз подсмотрел и говорит: "Ты бегаешь или ходишь"? Но это он зря, конечно
#124 Гость_СветаКузнецова
Отправлено 04 Октябрь 2016 - 16:55
Эх... Девочки! Я вот и видео смотрю разные, и блоги моих кумиров, которые все, как один бегают! Но себя заставить не могу( Ленивая(((( И ладно бы с утра... А вот вечером....
#125 Гость_Лаборантка
Отправлено 04 Октябрь 2016 - 22:24
Бег это хорошо, но для меня было проще начать правильно питаться.
#126 Гость_М@ЛиНкА
Отправлено 06 Октябрь 2016 - 21:44
Я раньше вообще худенькая была. А после 30 как потянуло на сладкое... может, в организме чего не хватает. Постоянно хочется конфет и тортиков, даже и не знаю, как с этим бороться. Вот сижу и думаю: "Хочу сладенького". Иду и покупаю. Привязывать себя что-ли...
#127 Гость_voila
Отправлено 19 Октябрь 2016 - 21:47
я в том году бегала 6 дней в неделю в 6 утра, по 2 км, правда один день в неделю после бега приходила и валилась спать, видимо организм сопротивлялся такой нагрузке. А в этом году ну никак не могу заставить себя(
#128 Гость_Varvara
Отправлено 03 Ноябрь 2016 - 16:37
Бег сам по себе никаких проблем с фигурой не решает, знаю кучу людей, которые бегают, и не снижают вес. Надо правильное питание подключать. Я с утра после бега обязательно ем белковую пищу, но при этом максимально легкую. Чаще всего покупаю даноновский термостатный йогурт - он без сахара, добавок, натуральный и низкокалорийный. При этом густой и сытный. Физическая нагрузка, плюс правильный завтрак, да и в целом здоровое питание - только в этой связке будет работать на снижение веса, иначе никак.
#129 Гость_Mirra_Mi
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных