Хочешь похудеть. Спроси меня как?
#1 Гость_realchel
Отправлено 15 Январь 2011 - 23:06
(А в эту ветку именно такие и ходят.)
Вопрос все ли вы пробовали и что готовы делать что бы вернуть себе здоровье.
(А нормальный вес это прежде всего здоровый организм.)
#2 Гость_Мурка
Отправлено 16 Январь 2011 - 02:00
#3
Отправлено 14 Апрель 2011 - 23:19
Сообщение отредактировал jindoc: 15 Апрель 2011 - 03:04
#4 Гость_Bayaderka
Отправлено 18 Май 2011 - 13:26
#5 Гость_Elena-prekrasnaja
Отправлено 02 Июнь 2011 - 22:35
#6 Гость_miss.marriya
Отправлено 14 Февраль 2012 - 17:06
#7 Гость_flirt
Отправлено 24 Февраль 2012 - 02:31
пока себя не полюбишь и не захочешь на самом деле похудеть, все попытки будут давать только временный результат
#8 Гость_Надюшка
Отправлено 31 Март 2012 - 17:25
#9 Гость_Evgenia
#10 Гость_Надюшка
Отправлено 01 Апрель 2012 - 07:46
#11 Гость_Кудрявая
#12 Гость_Елена-замужем
Отправлено 01 Апрель 2012 - 11:30
лично я в зеркало не хотела смотреть на себя в лишних кг ,просто было противно , не хотелось совершенно ничего , ни с подругами встречаться , ни с мужем куда либо выходить , элементарно не могла натянуть на себя свои самые большие джинсы ,жесть , как вспомню так вздрогну .
в один прекрасный день , просто поняла что слишком много проходит мимо меня с моими лишними кг , которые только прибавлялись . Встала с дивана и начала действовать . Ни одни физ нагрузки не дадут таких результатов как смена питания . В комплексе ДА . Сохранить стройность не трудно , только при одном условии , нужно поменять культуру питания не на время , не до достижения своего идеального и комфортного веса , а навсегда .
Главное быть счастливой уже сегодня , сейчас , а не тогда когда смогу влезть в джинсы школьных времен)))
Сообщение отредактировал Елена-замужем: 01 Апрель 2012 - 11:31
#13 Гость_Елена-замужем
Отправлено 01 Апрель 2012 - 11:32
#14 Гость_Irishka96
Отправлено 01 Апрель 2012 - 13:08
Голодание я для себя не приемлю, строгие диеты тоже. туда же отношу монодиеты и прочие сидения на одном продукте. Голод вообще очень плохо переношу. От ограничений начинается стресс, ну и вообще, становлюсь злая и раздражительная. Поэтому решила, что в моем случае поможет принцип - сжигать больше калорий, чем потреблять. Увеличила физич нагрузку (пошла на аэробику) и вообще старалась везде ходить пешком), начала потребять больше воды и.. считать калории (мне это было не трудно, я вообще педант по жизни, вести записи такие - не проблема). Т.е. я стала принмать пищу 5-6 раз в день, небольшими порциями. Таким образом, голодной не была. Сосредоточилась, конечно, на полезных продуктах, но если хотела тортик или шоколадку - не отказывала себе. тк я еще и сладкоежка по жизни. В общем, суть была в том, чтобы не выходить за рамки калорийности. котрые я себе обозначила на каждый день. Сейчас точно уже не помню сколько было, но без фанатизма. Вычитала, что скидывать рекомендуется не более 500 гр в неделю. В общем, за 7 мес скинула все то. что наела и к след. поездке была в форме)) К слову, второй раз я набрала всего 3 кг, тк тщательно следила за тем. что ела. Плюс, осталась хорошая привычка есть мало, но часто.
К сожалению, здоровья такие вот скачки веса мне не прибавили. Возникли определенные проблемы, с котроми живу и по сей день. Хотя, может быть, предрасположенность была всегда, а это только все усугубило.
Сейчас питаюсь все так же дробно, это уже привычка и жизненная необходимость. не знаю, уменьшается ли желудок со временем от такого, но мой много пищи за один раз уже просто не способен принять)))да и мне не хочется, может, потому, что знаю, как будет после. переедание на праздниках мне воообще перестало быть знакомо))) Вещу сейчас 50 кг при росте 162. Конечно, как и все, худею, когда болею, прибавляю зимой , скидываю летом. Но это все незначительный колебания.
Вот так долго получилось))
#15 Гость_Marina
Отправлено 01 Апрель 2012 - 13:14
Эх, это мой бич. На новогодние праздники всегда набираю около 5 кг . Потом всю весну их скидываю. И так каждый год
Сообщение отредактировал Marina: 01 Апрель 2012 - 14:23
#16 Гость_Надюшка
Отправлено 01 Апрель 2012 - 14:21
Елена-замужем, спасибо девочки!
на работе и все знакомые меня просто не узнают, и шепчутся за мной как же она так худеет и что же такого ест)))
При всем этом это мой образ питания навсегда, нельзя его бросать, то есть я так питаться буду всю жизнь, да в праздники я тоже "грешу" но на моем весе не сказывается.
Еще добавлю во время М у девушек плюс 2 кг стабильно, больше жидкости в этот период, так что во время красных дней даже не вставайте на весы.
#17 Гость_Елена-замужем
Отправлено 01 Апрель 2012 - 16:27
Сегодня я вот уже 2 раза торт ела ))) кайф))) главное укладываюсь в камки дозволенного и сыта и довольна !
Надюшка, Не у всех , у меня нет набора перед М , все же индивидуально . А то что организ запасается жидкостью к таким дням , готовят тем самым к потерям во время М это не секрет .
#18 Гость_Надюшка
Отправлено 01 Апрель 2012 - 16:55
#19 Гость_Irishka96
Отправлено 02 Апрель 2012 - 12:00
Надюшка, твои успехи вообще впечатляют!
#20 Гость_Надюшка
Отправлено 02 Апрель 2012 - 17:26
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных