Перейти к содержимому


Утренний бег,за и против


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 128

#21 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 05 Апрель 2010 - 18:07

я просто не представляю вечером бегать.
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#22 Opnoe

Opnoe

    Герцогиня

  • Участники
  • PipPipPipPipPip
  • 480 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    8

Current mood: None chosen

Отправлено 05 Апрель 2010 - 18:49

Цитата(Evgenia @ Сегодня, 13:35)

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

на велотренажере

Мне сегодня обьясняли, что кататься на велосипеде, велотренажер полезнее с физиологической точки зрения (мыщца растягивается и сжимается, и нет таким образом нагрузки на сосуды), чем бег.
Тоже хочу побегать), я пташка ранняя)
Закаляйся, если хочешь быть здоров!!!!


#23 Беладонна

Беладонна

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 25 556 сообщений
  • 273 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 965
  • Пол:Не определился
  • Город:Челябинск

Current mood: Predatory

Отправлено 05 Апрель 2010 - 20:08

Чтобы не травмировать колени, я бегаю только по земляным тропинкам, ни в коем случае не по асфальту.

#24 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 05 Апрель 2010 - 20:26

а у меня только асфальт!!!!!!!((((((((((
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#25 Lapulya2010

Lapulya2010

    Графиня

  • Участники
  • PipPipPip
  • 149 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    6
  • Пол:Женщина
  • Город:МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЮ

Current mood: None chosen

Отправлено 06 Апрель 2010 - 09:53

девочки, я сегодня бегала. Наверное Вы правы,что лучше бегать вечером. Так сказать не насиловать свой организм. Хотя утренняя пробежка мне больше понравилось,чем я провожу 1,5 часа в тренажерном зале. Я "за" бег! smile.gif Я еще вечером хочу прогуляться в парке. Дома все равно делать нечего, любимый в командировке. sad.gif

#26 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 06 Апрель 2010 - 11:48

Лапуля ты молодец!!!!!мне кажется в компании бегать интереснее,чем одной.
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#27 Беладонна

Беладонна

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 25 556 сообщений
  • 273 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 965
  • Пол:Не определился
  • Город:Челябинск

Current mood: Predatory

Отправлено 06 Апрель 2010 - 15:57

Цитата(Yuliya03 @ Сегодня, 11:48)

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

мне кажется в компании бегать интереснее,чем одной.

Ничего подобного. Мне вообще никто не нужен, допустила только мужа как спортивного мужчину. Пару раз поддалась на уговоры подруг - это не бег был. Они думали, что бегать - это пробежать полушагом 400 м с бесконечной трескотней.

#28 Lapulya2010

Lapulya2010

    Графиня

  • Участники
  • PipPipPip
  • 149 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    6
  • Пол:Женщина
  • Город:МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЮ

Current mood: None chosen

Отправлено 07 Апрель 2010 - 09:35

Yuliya03, СПАСИБО)))
Сегодня я сделала перерыв. Потому что все болит. Я даже вчера в примерочной любовалось свои "задом" smile.gif. понимаю что за один день ничего не меняется, но факт что пробежка была, уже приятно! мой тренер, который за переживал за мой пропуск на тренировке,позвонил вчера, и я ему сказала что решила бегать. Так он меня похвалил, и сказал,чтобы я в зале до ноября даже не появлялась. Сказал,что нет ничего лучше для девушки,чем бег! вот так вот! smile.gif
По поводу асфальта, то это верно! Лучше бегать по песку, по земле. Но если подобрать верные кроссовки, то можно и по асфальту! wink.gif

#29 Беладонна

Беладонна

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 25 556 сообщений
  • 273 Спасибо
  • Награды

            
    Репутация:
    1 965
  • Пол:Не определился
  • Город:Челябинск

Current mood: Predatory

Отправлено 07 Апрель 2010 - 09:41

Lapulya2010, а я бы пробежалась на твоем месте и сегодня. После 10 минут всю боль как рукой снимет!

#30 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 09 Апрель 2010 - 22:27

вот меня то это и сбило,что после первой пробежки,все просто ужасно болело!!!!!!Я даже ходила с трудом!хотя знаю,что надо себя перебороть и на следующей день тоже пробежаться,но меня переборола лень((((( потом я уже бегала через день,а потом и вовсе забросила((((((((
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#31 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 12 Апрель 2010 - 08:26

Лапуля куда пропала???ну как твои успехи?
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#32 Каролина

Каролина

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 23 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    0
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 12 Апрель 2010 - 10:43

Цитата(Yuliya03 @ 5.4.2010, 17:32)

Пожалуйста, Войдите или Зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку

у меня рабочий день начинаеться в 9 ч,я вот думаю надо проснуться в 7 ч ,побегать немного ,в душ и на работу.

shok.gif мне чтобы к 9 успеть и еще и побегать и душ принять надо в пол шестого вставать. в 7 я встаю чтобы просто к 9 на работу успеть (и это при том что я не завтракаю) huh.gif

а вечером бегать это мысль... как-то не думала никогда о таком варианте.

Сообщение отредактировал Каролина: 12 Апрель 2010 - 10:44

Уррра! У меня больше нет аллергии на яблоки! )))))


#33 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 12 Апрель 2010 - 12:12

я могу собраться за 30 мин,у меня подруга чтобы собраться к 9 ч,6:30 ,что то все капошиться ,делает укладку,потом долго завтрает и еще может умудриться опоздать,я просто этого не понимаю,я все делаю быстро.

Сообщение отредактировал Yuliya03: 12 Апрель 2010 - 12:16

Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#34 Lapulya2010

Lapulya2010

    Графиня

  • Участники
  • PipPipPip
  • 149 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    6
  • Пол:Женщина
  • Город:МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЮ

Current mood: None chosen

Отправлено 12 Апрель 2010 - 13:23

Yuliya03, забегалась я! wink.gif
Бегаю я ежедневно! даже в субботу умудрилась побегать! Кроме воскресенья smile.gif Но в субботу я бегала мало.
Тело болело дико. Даже до сих пор ноги побаливают. Но я знаю, если болит - то это ГУД!!!
Я поняла,что главное правильно дышать. В принципе, правильное дыхание- залог всего smile.gif
Девочки, переборите свою лень! Знаете как приятно, что ты встал раньше всех, побегал, душ принял, и еще успел на работу!!! Кайф!!!
Я встаю в 6.30. В 7 я в парке. В 8 я дома. В 9.15 выхожу из дома. Мне на все хватает время! И на работу приезжаю за полчаса. Люблю морально  готовиться  к трудовому дню! smile.gif
Знаете я больше всего получаю удовольствие, от того,что я переборола саму себя! И жирочек от такой эйфории будет "убегать с меня".
Девочки, и еще цель надо ставить. И тогда результат уведите сразу же!
Короче, всем рекомендую!!! Тем более,погода позволяет так приятно проводить время на улице!!

#35 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 12 Апрель 2010 - 13:42

ну что сказать Лапуля ты умница!!!!!
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#36 Lapulya2010

Lapulya2010

    Графиня

  • Участники
  • PipPipPip
  • 149 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    6
  • Пол:Женщина
  • Город:МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЮ

Current mood: None chosen

Отправлено 13 Апрель 2010 - 10:17

Yuliya03, мне очень приятно! Спасибо большое.

#37 Lapulya2010

Lapulya2010

    Графиня

  • Участники
  • PipPipPip
  • 149 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    6
  • Пол:Женщина
  • Город:МЕЖДУ НЕБОМ И ЗЕМЛЕЮ

Current mood: None chosen

Отправлено 19 Апрель 2010 - 09:12

Девчат,решила написать и немножко похвастаться! wink.gif
за две недели у меня попа уменьшилась на 4,5 см!!  ohmy.gif Я в шоке! Жаль что я больше ничего не измеряла...
Вот это результат!
Рекомендую всем!))

#38 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 19 Апрель 2010 - 19:14

Lapulya2010, МОЛОДЕЦ!!!!!!!
Изображение

Сынок 21.11.2011
  


#39 Мурка

Мурка

    Lady-вселенная

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 623 сообщений
  • 282 Спасибо
  • Репутация:
    1 041
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 19 Апрель 2010 - 19:17

Lapulya2010, молодец, очень воодушевляет! есть же у людей сила воли!
есть еще бегающие? какие у вас результаты?

#40 Yuliya03

Yuliya03

    Царица

  • Участники
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 1 769 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    73
  • Пол:Женщина
  • Город:Самара

Current mood: None chosen

Отправлено 19 Апрель 2010 - 21:27

Мурка, бегающих больше нет(((((
Изображение

Сынок 21.11.2011
  





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных