Перейти к содержимому


Утренний бег,за и против


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 128

#121 Анжелика1990

Анжелика1990

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 6 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    1
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 14 Май 2016 - 22:51

обычно бегаю утром. в 6-6,30, когда прохладно и машин немного. организм просыпается и весь день я как заведенная-бег дает бодрость. Недавно стала практиковать вечерние пробежки. Очень плохо потом сплю(( Также и с зарядкой лучше утром, чем вечером

#122 СветаКузнецова

СветаКузнецова

    Баронесса

  • Участники
  • PipPip
  • 44 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    22
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 10 Июнь 2016 - 14:01

Я по вечерм с подругой после работы бегаю Правда, тренеры говорят, что нужны еще допнагрузки... А времени не хватает на это

#123 М@ЛиНкА

М@ЛиНкА

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 11 сообщений
  • 1 Спасибо
  • Репутация:
    1
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Октябрь 2016 - 19:02

Я люблю бегать, но бегаю по вечерам и в своем темпе. Муж один раз подсмотрел и говорит: "Ты бегаешь или ходишь"? :spiteful:  Но это он зря, конечно

#124 СветаКузнецова

СветаКузнецова

    Баронесса

  • Участники
  • PipPip
  • 44 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    22
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 16:55

Эх... Девочки! Я вот и видео смотрю разные, и блоги моих кумиров, которые все, как один бегают! Но себя заставить не могу( Ленивая(((( И ладно бы с утра... А вот вечером....

#125 Лаборантка

Лаборантка

    Принцесса

  • Партнеры Lady74
  • PipPipPipPipPipPip
  • 648 сообщений
  • 21 Спасибо
  • Репутация:
    186
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: Question

Отправлено 04 Октябрь 2016 - 22:24

Бег это хорошо, но для меня было проще начать правильно питаться.
Задайте любой вопрос по анализам.


Наша группа ВКонтакте.
Генетические исследования - лучшезнатьзаранее.рф.


#126 М@ЛиНкА

М@ЛиНкА

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 11 сообщений
  • 1 Спасибо
  • Репутация:
    1
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 06 Октябрь 2016 - 21:44

Я раньше вообще худенькая была. А после 30 как потянуло на сладкое... может, в организме чего не хватает. Постоянно хочется конфет и тортиков, даже и не знаю, как с этим бороться. Вот сижу и думаю: "Хочу сладенького". Иду и покупаю. Привязывать себя что-ли...

#127 voila

voila

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 16 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    0
  • Пол:Женщина

Current mood: None chosen

Отправлено 19 Октябрь 2016 - 21:47

я в том году бегала 6 дней в неделю в 6 утра, по 2 км, правда один день в неделю после бега приходила и валилась спать, видимо организм сопротивлялся такой нагрузке. А в этом году ну никак не могу заставить себя(

#128 Varvara

Varvara

    Графиня

  • Участники
  • PipPipPip
  • 103 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    16
  • Пол:Женщина
  • Город:Челябинск

Current mood: None chosen

Отправлено 03 Ноябрь 2016 - 16:37

Бег сам по себе никаких проблем с фигурой не решает, знаю кучу людей, которые бегают, и не снижают вес. Надо правильное питание подключать. Я с утра после бега обязательно ем белковую пищу, но при этом максимально легкую. Чаще всего покупаю даноновский термостатный йогурт - он без сахара, добавок, натуральный и низкокалорийный. При этом густой и сытный. Физическая нагрузка, плюс правильный завтрак, да и в целом здоровое питание - только в этой связке будет работать на снижение веса, иначе никак.

#129 Mirra_Mi

Mirra_Mi

    Миледи

  • Участники
  • Pip
  • 26 сообщений
  • 0 Спасибо
  • Репутация:
    1
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Current mood: None chosen

Отправлено 13 Декабрь 2016 - 22:30

Главное - это регулярность, нужно привыкнуть к бегу
Все у вас обязательно будет хорошо.





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных